怎么锻炼宝宝学走路

可以先扶着宝宝慢慢地开始练习站立，锻炼宝宝的腿部肌肉力量。

怎么锻炼宝宝学走路1

1、从爬行开始

爬行可以锻炼宝宝腿部肌肉的张力和力量，有利于学步。经常让宝宝在地板或硬的垫子（太软的平面不利于宝宝练习）爬行，可利用玩具进行诱导。

2、做做仰卧起坐

要练习宝宝的肌力，还可以与宝宝做仰卧起坐运动。宝宝仰卧，妈妈拉着他的双手做以下动作；坐起--站立--坐下--躺下，如此反复几次。注意、拉宝宝的双手不能太用力，以防用力不当造成宝宝脱臼。

3、蹬蹬腿脚

双手托住宝宝的腋下，托起宝宝，让他做蹬腿弹跳动作，练习宝宝腿部的伸展能力。

4、抓拿玩具，攀攀爬爬

站立是走的.前提，将宝宝喜欢的玩具放在与宝宝高度差不多的沙发或茶几上，鼓励他扶着站起来抓取玩具，还可以把玩具放在沙发上或拿在爸妈的手里，鼓励宝宝攀爬。

5、练习放手站立

宝宝开始会因为害怕不愿意放手站立，爸妈可以递给宝宝单手拿不住的玩具，如皮球、布娃娃等，让宝宝不知不觉放开双手，独自站立。也可以把玩具放在另一边，逗引宝宝转动身体，独自站立。

　　

6、扶走训练

让宝宝在可以扶走的环境里活动，如让他扶着墙面、沙发、茶几、小床、栏杆、学步的推车、轻巧的凳子移步。爸妈还可以在宝宝身后，扶住宝宝的胳膊，带动他向前迈步走，慢慢地过渡到握住宝宝的一只胳膊让他自己走，可以配合口令，以调动宝宝的兴趣。注意不能牵拉或提起宝宝的前臂让他行走，这样容易造成宝宝脱臼。

7、蹲在宝宝的前方

当宝宝扶着会走后，爸妈可以蹲在宝宝的前方，展开双臂或者用玩具，鼓励宝宝过来，先是一两步，再一点点增加距离。等宝宝敢走后，爸妈可以分别站在两头，让宝宝在中间来回走。

8、少抱多走

不要把宝宝抱着不放，或者把他困在一个地方。应多给宝宝自由活动的机会，鼓励他四处游走，进行探索。清理杂物和容易发生意外的物品，给宝宝一个安全的空间。

9、安慰+鼓励

宝宝学走路时，摔倒是不可避免的，爸妈不宜过度紧张，过度紧张反而会加剧宝宝对学步的恐惧。当宝宝学步跌倒时，妈妈应给予安抚和鼓励，让宝宝有安全感。

10、营养储备

多给宝宝吃含钙食物，保证宝宝骨骼的正常发育，为学步加分。

本文介绍了家长如何在宝宝学走路的之后积极作为，如果你家的宝贝正在学习走路的时候，那么你可以遵照本文所讲的这些方法积极帮助自己的宝宝学习走路哦。宝宝学会走路是一个标志性的事件，标明宝宝已经发育到了一个全新的阶段。

怎么锻炼宝宝学走路2

宝宝学走路穿什么鞋

1、10~15个月——赤脚

这段时间是宝宝学走路的初期，主要是从爬行过渡到走路，主要的活动范围就是在室内，这时候可以让宝宝赤脚行动，与地面接触，培养平衡力。不过冬天为了保温，也可以选择给宝宝买一双软底鞋来学步，或者直接穿袜子也行。

2、15~24个月——底薄柔软的鞋子

这个阶段的宝宝走路开始增多，但是步态并不是很稳，因此这个时候可以选择一些前部容易曲折的鞋子，一些软底鞋或者网布设计的鞋子会比较适合，可以控制脚形。

3、24个月后

2岁的宝宝已经能够比较稳地走路了，这时候得注意一下扁平足，给宝宝选的鞋子最好是鞋身比较坚硬的，可以稳定步伐的鞋子，鞋子需有特别坚硬后跟杯，进一步控制后足外翻，温和足弓承托，承托足弓，鞋底亦要容易曲折，有助起步，这样能够避免扁平足。

　　

宝宝学走路应注意什么

1、爸妈别急

很多家长面对宝宝学走路时都急得不得了，生怕自己的宝宝比别人晚了，其实在宝宝学走路期间，最忌的就是父母太过着急，宝宝走路也是一件顺其自然的事，10个月能走的宝宝也有，过了一岁还不怎么会走的宝宝也有很多，都是正常的，只要你在平时适当培养宝宝的运动能力，他到时间肯定就会走了。

2、选软一点的'鞋子

很多时候，年轻的爸妈认为哪双童鞋好看就给宝宝买，也不去注意一下鞋子是否够柔软，这种可是不称职的爸妈哦！在学走路期间，最好是给宝宝穿柔软的鞋子，甚至很多时候可以直接光脚爬行、走路，宝宝的骨骼还没有长定型，硬底鞋和皮鞋不利于宝宝小脚的正常发育，记住哦！

3、少用学步车

学步车确实能省不少麻烦，但是四平八稳的'学步车也剥夺了宝宝体验平衡的机会，很难练就好的平衡感，这样对自主的走路反而还有些不利，而学步车最为诟病的就是它可能导致罗圈腿，让宝宝走路姿势严重错误，所以大家不要过于依赖学步车哦。

4、注意环境的安全

不让宝宝在学走路时受伤相信是爸爸妈妈们最大的愿望，比如家里的桌角、开水瓶、地上的水渍或者外面的车辆、地上的坑、石头等都是可能伤害宝宝的“凶器”，而爸爸妈妈的职责就是让这些危险远离宝宝，让宝宝可以在更加安全的环境中学习走路。

怎么锻炼宝宝学走路3

宝宝学走路时家长须知

1、如果是在家里学走，可以不用穿鞋，让宝宝的脚掌踏踏实实落在地面上，感受到身体的重力，与地面直接接触，更利于孩子的感受、学习、协调和平衡。

外出时可以穿软底软面的鞋子，让宝宝的脚趾能够抓地，有助于足底神经发育，能帮他更好地站稳、学走步。

2、不要使用学步车。学步车不仅会影响孩子正常走路，还会增加安全风险（比如翻下台阶、烫伤)，美国儿科学会也建议不要给宝宝使用学步车；

3、很多宝宝在1岁前会有O型腿的现象，到1～3岁时会转变为X型腿，不用过于担心，大约在6、7岁时会恢复正常。

4、一般到了1岁半至2岁左右，几乎所有的宝宝都可以在没有扶持物的情况下自己走路。如果宝宝过了2岁还是走得不是很好，就应该到医院检查是否有生长发育迟缓的问题。

　　

宝宝学走路用什么方法最好

第一步：先学爬行

一般宝宝6-9个月是爬行期，10-13个月是学步期。这段时期如果宝宝还没有学会爬的，要先补爬，以防止宝宝将来出来平衡感不好的情况。学爬很容易，只要每天大量时间把宝宝放在地垫上就可以。如果宝宝会爬了，就可以让宝宝抚东西学站和走了。

第二步：学站立

在宝宝学会爬后，爸爸妈妈首先教会宝宝站立。可以先扶着宝宝慢慢地开始练习站立，锻炼宝宝的腿部肌肉力量。不过，爸爸妈妈要注意，宝宝每次练习的时间不宜过久，而且宝宝第一次站的'时间要短一些，随着练习次数的增多，逐步延长时间。宝宝站立和行走的训练都是同样不可操之过急的，要按部就班，一步一步学习。

第三步：学迈步

当宝宝能自己站稳后，爸爸妈妈就可以让宝宝试着向前迈步了。这个时候，爸爸可以在宝宝背后，扶着宝宝，妈妈可以宝宝的前面拿着玩具来逗引，激发宝宝向前迈步的欲望。宝宝在这个过程中可能自己就会有着本能地向前移步的动作出现了。