怎么才能怀孕

怎么才能怀孕？一般来说，掌握合适的方法和技巧，了解怀孕的相关专业知识，会事半功倍。

1.掌握排卵期，选择精子和卵子结合的最佳时间。对月经规律的女性，可自行计算排卵期，通常在下次月经前14天左右。对月经不调的女性，可用排卵试纸结合B超检测排卵。如果有生育需求，可以从排卵第一天开始，保持两天同房一次的频率。性交后，用枕头抬高女性臀部，保持1小时左右，可以增加怀孕的概率。

2.做好孕前检查，尤其是有遗传病史的老年妇女。男性要保证精子健康、强壮、充足，从而提高卵子授精的几率。女性在准备怀孕健康，并能正常排出，才能准备怀孕。

3.特别注意在饮食方面，夫妻双方都要保证饮食均衡，营养摄入充足。男士应多吃富含锌的食物，如精肉、鸡、海鲜等。同时戒烟戒酒，注意休息，保持心情愉悦。