2022年想生虎宝宝如何备孕，教你2022年备孕生虎宝宝方法

1.孕前夫妻双方做好孕前检查：孕前体检很重要，了解夫妻双方身体健康状态，一切正常了就可以备孕了。

2.孕前培养健康的生活方式：作息时间要规律、要戒烟戒酒、减少咖啡饮料等的摄入，同时要适当的运动，比如一些舒缓情绪的有氧运动（慢跑、散步、瑜伽），科学有效的运动是备孕的正确打开方式。

3.补充叶酸片：叶酸片对于预防先天胎儿畸形有很好的预防作用。同时叶酸对于男性的精子质量也有一定的好处，这对于像生一个健康的男宝宝又多了一层保证。

4.孕前科学的饮食计划：要吃好吃对，蛋白质、维生素、铁、钙都要均衡摄入等，这样一个健康的体魄孕育出来的生殖细胞才会更加优秀。

5.测定排卵日提高受孕：测定排卵日，可以采用排卵试纸检测、或者B超监测等方法，分析准确的排卵日，安排同房促使生男孩。