来例假可以吃红心火龙果吗

来例假可以吃红心火龙果吗， 红心火龙果是我们生活中很常见的一种水果，红心火龙果价格比较贵，营养价值也比较高，很多人都喜欢吃，但是吃红心火龙果是有讲究的，下面来了解来例假可以吃红心火龙果吗。

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来例假的时候不建议吃红心火龙果，火龙果属于寒凉水果，吃多了容易导致例假血淤，痛经，经期延长，停经等。而且还包括苹果，香蕉，橘子，桑葚，西瓜，香瓜。可以吃一些葡萄，莲雾，椰子，樱桃红枣等温热性水果。

例假期间应该注意保暖，避免着凉，禁止性生活，注意外阴清洁。适当休息，避免过于劳累，饮食上以清淡为主，避免生冷硬辛辣刺激的食物。

吃红心火龙果的禁忌

一、胶质食物

富含胶质的食物，食用之后都有很好的促进肠道蠕动、帮助排便的'作用，但是如果和同样具有促进肠道蠕动、增加肠道的润滑程度的红心火龙果一起大量吃，可能会引起身体不适，出现大便次数异常增加的情况。

二、寒凉食物

红心火龙果属于凉性的水果，吃了之后容易增加身体的寒凉之气。再加上富含水分和膳食纤维，能够促进肠道蠕动，增加肠道的润滑程度。如果再和生冷、寒凉的食物一起吃，很容易刺激肠胃，甚至导致大便次数增加、大便溏稀等不适。比如：螃蟹、山竹、西瓜、香蕉、荸荠、柿子、黄瓜、冰啤酒、冰激凌等。

三、牛奶同食

红心火龙果中富含维生素C和花青素成分，这两种成分都属于强氧化性的物质，而牛奶中的蛋白质含量较高，如果将两种食物一起吃，会导致牛奶蛋白质变质，形成一种不易消化的络合物，不仅会降低红心火龙果和牛奶的营养价值，而且还可能会加重消化不但、引起肠胃不适。

四、其他禁忌

糖尿病患者不宜食用，因为红心火龙果的含糖量为15%，且其中的70-80%为葡萄糖，吃多了容易升高血糖，造成危险。再有就是火龙果性寒凉，不宜过量食用，会加重体内的寒凉之气，甚至引起肠胃不适；而且女性例假期间也不能吃，经期吃容易引起行经不畅、痛经等问题。

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吃红心火龙果的禁忌

一、禁忌人群

1、红心火龙果性凉，食用之后会增加体内的寒凉之气，因此体质虚冷、脾胃虚寒、经期女性都不宜吃太多的红心火龙果。

2、红心火龙果富含水分、纤维素，有一定的滑肠通便效果，吃多了也容易引起腹泻，因此腹泻、便溏的人群不宜吃红心火龙果。

3、红心火龙果中的糖分含量也比较高，含糖量约为15%，而糖尿病患者要严格控制每日饮食中的糖分含量，因此不宜吃红心火龙果。

二、禁忌搭配

1、红心火龙果不宜和螃蟹、山竹、西瓜、荸荠、柿子、黄瓜、冰啤酒、冰激凌等寒凉食物一起吃多了，因为红心火龙果性凉，人吃了之后会增加体内的含量之气，并且增加肠道的润滑程度，如果再和其他的寒凉、生冷食物一起吃，很容易加重肠道蠕动速度，引起腹泻等不适。

2、红心火龙果不宜和蜂蜜、柿子、西红柿、山楂、木瓜、黑枣、无花果等富含胶质的食物一起吃，因为这些食物都能够很好的促进肠道的蠕动，如果有大便拉不出来的情况，吃这类食物是能够很好的帮助排便的，但是红心火龙果同样能够促进排便，如果两种东西一起大量使用，很可能导致肠胃不舒服。

真假红心火龙果区分

一般将内部是红色的话火龙果称为红心火龙果，加上红心火龙果市场价比白心的稍微贵一些，这里教大家辨别红心和白心火龙果的区别：

1、看外表

白心：一般白心火龙果果皮看起来颜色鲜红，上面的绿色叶子一般较长且柔软，果子的个头都会大一些，并且果子形状偏长；

红心：红心火龙果的`大小相对而言会小一些，果形偏圆，果皮上的浅绿色叶子会比较短，且硬，长得要密集一些。

2、切开看

最直接的方法就是将火龙果切开来看，目前并没有将火龙果肉染红的.新闻报道，因此只要切开是红色的，那么就是红心火龙果无疑了。但是有的红心火龙果由于品种，种植环境、施肥、日照等原因，也会有不甜的情况。

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长期吃红心火龙果后果

1、红心火龙果的营养丰富，含有植物蛋白、纤维素、糖分、多种维生素和矿物质，长期吃火龙果能够为身体补充营养，为机体日常活动提供能量。

2、但是红心火龙果中含有花青素、甜菜红素等天然色素，这些天然色素具有溶水性，在体内如果没有被完全吸收分解，就会通过肠道、膀胱等器官排泄出来，从而导致尿液、大便等的颜色发红发紫。所以长期吃红心火龙果可能会导致尿液和大便发红。

3、另外，红心火龙果性凉，吃了之后会加重体内的寒性增加，吃多了可能会加重体寒或者引起便溏腹泻等。

女性吃红心火龙果好处

1、帮助排便：红心火龙果富含水分和纤维素，能够增加肠道水分，促进肠道蠕动，帮助排便。

2、预防血管硬化：红心火龙含有丰富的花青素，有很好的抗氧化、抗自由基作用，有防止血管硬化的功效。

3、抗衰老：红心火龙果中的花青素也有一定的抗氧化、抗衰老功效。

4、生津止渴：红心火龙果富含水分，味道清甜，食用之后有很好的生津止渴作用。

红心火龙果有色素吗

红心火龙果中有天然的.色素，包括花青素、甜菜红素，这样红心火龙果才会呈现出红色或者玫红色。

这些天然色素对人体没有危害，反而还有一定的抗氧化、抗衰老作用，但是这些色素也可能会导致身体的尿液和粪便发红，这也是正常的情况。