熬夜会影响性功能吗

熬夜会导致内分泌失调，性激素水平下降，从而引起性功能下降。

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1、长期熬夜首先导致性功能下降：

夜晚根据自然规律就是休息的时候，男性也一样，不仅身体内部脏器等系统需要休息，男性的生殖系统同样处于休息状态，得到充分的休息才能达到内分泌的调节平衡。长期熬夜本该休息蓄养的生殖系统得不到休息打破生物钟的规律，从而导致激素分泌的'不平衡，如(阴）茎得不到正常的休息会遇到勃起障碍的问题。

2、男性雄激素分泌不足：

人体内许多重要的合成反应都是在睡眠中完成的，雄性激素就是，长期熬夜一方面导致雄性激素的消耗，另一方面也延误了激素的合成，从而导致身体内雄性激素匮乏，持续的熬夜最终导致男性性欲降低、勃起功能障碍问题。长此以往将会恶性循环，最终出现疾病。

3、熬夜直接损害生殖系统：

熬夜难免都是坐着，而久坐就容易导致前列腺炎，还可能导致睾丸温度高，影响精子的质量、活力。另外熬夜时男性多与电脑、手机相伴，睾丸被电磁波辐射，长期处于辐射的环境下，睾丸内部结构会发生改变，降低睾丸的生精功能与内分泌功能，从而影响男性的生殖健康系统。

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熬夜对男性的影响：

一、雄性激素代谢紊乱：

人体内许多重要的合成反应都必须在睡眠中完成，雄性激素便是其中之一。长期熬夜一方面消耗掉大量雄性激素维持精力，另一方面睡眠不足或不规律影响雄性激素的合成与代谢，持续的紊乱便最终造成男性性欲降低、勃起功能障碍等问题。美国一项研究显示，如果一名成年男性连续7天睡眠不足5个小时，其雄性激素的水平就会显著降低，性欲也会大大减退。

二、性功能下降：

许多男性并不知道在其夜间的浅睡眠过程中，(阴）茎会出现非自主的勃起现象，平均在4次左右。如同汽车在使用过程中需要不断保养和维护一样，正是基于夜间的勃起才使得(阴）茎得到了充分的休息和营养，同时体内的激素也得到规律的调节。

一旦因为熬夜打破这种生理规律，便会直接影响(阴）茎状态的恢复，夜间勃起与清晨(勃）起的'次数就会减少，长此以往即可导致勃起功能障碍。美国学者的一项研究发现，男性睡眠质量偏低会影响勃起功能，如果每晚睡眠时间低于6个小时，能增加中老年男性患勃起功能障碍的概率。

三、对生殖器官的直接损害：

熬夜大多避免不了久坐少动，可男人恰恰是“坐在自己的生殖器上”，时间一长便会诱发前列腺炎，还可能导致睾丸局部温度升高，内部血液循环减慢。精细胞如同在沙漠中经受炙烤，又断水断粮，无疑会影响到男性的生精功能。

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如何保护男人性能力？

1、正确睡姿养性

男人侧睡时很容易出现睾丸扭转的现象，这是因为睡眠时，睾丸和(阴）茎被挤压在两（腿）之间，此时生殖器官承受的压力比站立时明显，再加上有些人睡姿不好，双腿会扭来扭去，精索就被“揉”成了一团。所以，对于男人来说，仰卧是最好的睡姿。同时，男性最好能自然分开双腿，给阴囊和(阴）茎充分的活动空间。

2、9点泡脚养肾

此时是肾经气血比较衰弱的`时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。同时，白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾脏，都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分调节，人也会因此感到舒适。

3、安神助眠---酸枣仁

酸枣仁成分中的酸枣仁皂苷 A、B和黄酮类化合物是其主要药效成分，炒制利于有效成分煎出，但不能太过，久炒油枯则易失效。同时证明酸枣仁生、制品均具有镇静、催眠作用。

以岭酸枣仁油软胶囊臻选太行山野生酸枣，经历一系列炒制、低温压榨、等精炼过程，千余颗才能萃取出一滴酸枣仁油，可谓“油中黄金”。它可以延长总的睡眠时间；提高睡眠效率（实际睡眠时间/躺床时间）；减少多梦、盗汗等症状；减少夜间觉醒时间和次数。长期服用无依赖性、无成瘾性，可以调节深睡眠, 从而放心的改善睡眠品质。

4、坚持锻炼锻炼是可以提高男人的体质

如果经常做适当的运动可以让男人对于性生活上面的运动出现游刃有余的情况，但是在运动的时候一定要适量，如果出现运动过度的话，就会把精力全部都消耗掉了，这样哪里有精力进行性生活，其性能力也就下降了。

5、开车不要超过2个小时

现在很多人都会买车，因为出行比较方便，但是男人长时间开车的话，会因为座位的'轻微震动而影响到雄性激素的分泌，也会让私处升温，伤害到睾丸，从而降低男人的性能力。