孕妇可以吃油桃吗：孕妇吃油桃的作用详解！

孕妇可以吃油桃吗？孕妇吃油桃的作用详解！孕妇负责着两个人的健康状况，尤其是脆弱的小宝宝的健康，而准妈妈们在孕期的口味有所改变，可能会觉得甜酸的油桃特别好吃，又担心吃油桃对宝宝不好，那么，孕妇到底能不能吃油桃呢？

孕妇可以吃油桃吗？

医生建议，孕妇可以适当的吃一些油桃，但不要吃多。

油桃的营养价值比较高，含蛋白质、脂肪、钙、磷、糖、铁等成分，油桃味道甜美，果肉软嫩，含有丰富的维生素、矿物质，和大量的水分，具有养阴生津的作用。桃子中含有的大量铁元素，对于孕期补铁是非常好的，孕中晚期后，胎儿对铁的需求特别大，而桃子可以补充大量的铁。

但孕妇不能多吃油桃，因为油桃味甘而性温，过食则生热，很容易让人上火，孕妇本来的体内热量就大，吃多了桃子，等于是火上浇油，过量食用生热可能引起孕妇急性流产、出血等。孕后期有的孕妇会出现孕期高血糖现象，而桃子含糖量高，约7g糖每100g桃，如果无节制的吃桃，就会损害胰岛功能，引起血糖和尿糖迅速上升，加重病情。

所以，孕妇是可以吃油桃的，但必须有节制的吃，比如每天只吃一个，是没有问题的。

吃油桃的作用

1、补气血、养阴生津

油桃具有补血益气、养阴生津的作用，对于大病之后，气血虚亏，面黄肌瘦，心悸气短者来说非常适合。

2、补铁

上面说到，油桃的含铁量较高，补铁效果非常好，这对于缺铁性贫血的患者来说也是非常好的补铁食物。同时，油桃含钾量高，含钠少，适合于水肿病人食用。

3、补充维生素C

维生素C不但有助于身体吸收铁和维护免疫系统，而且对合成皮肤的重要组成部分胶原至关重要，胶原能够促进伤口结疤，对伤口愈合非常重要。而一个新鲜油桃所含的维生素C，几乎可以满足人一天的需要。

孕妇吃油桃的注意事项

1、烂桃不可食用；未成熟的油桃不可食用，否则会腹胀或生疖痈（一种口腔疾病）

2、不可吃得太多，否则会让人上火

3、油桃不可与甲鱼同食。

4、桃仁含有挥发油和大量的脂肪油，泻多补少，可导致中毒，早期有头晕、恶心、呕吐、视力模糊、心跳加速等现象，严重者可导致心跳停止，所以孕妇千万不要吃桃仁。