怎么去除双下巴？简单瘦脸瑜伽轻松减下巴

不少MM都有双下巴的烦恼，现在的低头党太多，长期低头肯定容易导致双下巴产生，怎么去除双下巴呢？下面跟大家分享几个瘦脸瘦下巴的瑜伽动作。

　瘦下巴瑜伽动作1

双眼平视前方，维持自然呼吸，将食指交叉互扣，贴住下巴处，两手手肘不用并拢，轻贴于身体两侧即可。

　瘦下巴瑜伽动作2

深吸气，双手手背仍贴住下巴，手肘打开抬高超过肩膀，头部往后仰45°，可拉提下巴与颈部间的赘肉。

　　瘦下巴瑜伽动作3

配合吐气，手臂回到身体两侧，低头并缩下巴，头部重量完全压于十指交扣位置，像祈祷的样子。重复Step1和Step2并配合呼气与吸气3次，可改善双下巴。

　瘦下巴瑜伽动作4

当脸部擦完化妆水后，还有一点湿润时，先维持自然的呼吸，并将双手握拳，拳头相抵轻靠下巴。

　瘦下巴瑜伽动作5

拳头两关节的平面处。握拳掌心朝下，以拳头两关节平面处轻贴脸部，从下巴两侧开始，顺着脸部线条由下往上至太阳穴，一边轻轻滑压一边拉提脸颊。可重复5次。