新年想要好气色？体型和内涵同样重要

新的一年新的开始，有个好气色很重要，不仅体现在脸上，你的体型和内涵也同样重要哦！只有内外双修才能在新的一年里做人生赢家！

　红润光泽的好皮肤

面相学上说红光满面的人会交好运，这里指的就是健康有光泽皮肤，不同肤质的姑娘在护肤上要有不同的侧重点，所以大家一点要对自己的肤质有个正确的认识！

干性肌肤的人要重视保湿、补水和抗衰老。

油性肌肤的人要重视控油、清洁、补水。

中性肌肤的人更不能因为自己肤质底子好就无视护肤，在常规的保湿、补水上也要多下功夫。

敏感肌的人群主要重视皮肤修复，增强皮肤的抵抗力。

　如何挑选护肤品？

如果财力允许，大品牌护肤品是首选。大品牌无论是从原料品质、制作工艺和研发技术角度来都很可靠。一定不要用没听说过的三无产品！很可能添加了激素，对皮肤伤害很大！另外，欧美时尚达人和明星，非常推崇的绿色健康的护肤理念，我们每个人也要有这个意识，类似法国PG霜，纯天然的保养品是我们护肤的首选。

　健康的体态

好的气质体现在绝不会懈怠自己的身材。所以我们应该注重运动锻炼。每天都要有至少1个小时的运动时间。

有氧运动：跑步、游泳、跳舞、瑜伽、跳绳……

无氧运动：哑铃、深蹲、俯卧撑、跳高、平板支撑……

　有节制的饮食

不少胖姑娘毁在毫无节制的吃上了。有句话说的好，“一个人如果连自己的体重都控制不了，他/她还能控制什么？”

做到“早吃好、午吃饱、晚吃少”

严格控制甜食的摄入

　　避免高油高盐

　　有内涵的思想

平日里要多看书，扩大自己的知识面；多旅行，增加自己的见识；把逛街上网聊天的时间用来参看博物馆、美术馆或者参加各类社会活动等。总之，人最难修炼的就是自己的内心！