职场孕妈必看细数职场难以避免的健康隐患

一、电脑

电脑所产生的辐射，有可能对胚胎造成损害。怀孕早期的妇女，每周上机20小时以上，流产率和胎儿致畸率的可能性增加。所以，在计划怀孕前3个月，应远离电脑，或采取防护措施。

二、电话

据调查，电话听筒上2/3的细菌可以传给下一个拿电话的人，是办公室里传播感冒和腹泻的主要途径。怀孕女性应该减少打电话的次数，经常用酒精擦拭听筒和键盘。

三、空调

长期在空调环境里工作的人50%以上有头痛和血液循环方面的问题，而且特别容易感冒。这是因为空调使得室内空气流通不畅，负氧离子减少的缘故。的办法很简单：定时开窗通风，排放毒气。怀孕期间，应每隔两三个小时到室外待一会儿呼吸几口新鲜空气。

四、复印机：

由于复印机的静电作用，空气中会产生臭氧，它使人头痛和晕眩，启动时，还会释放一些有毒的气体，有些过敏体质的人会因此发生咳嗽、哮喘。怀孕女性要减少与复印机打交道。

孕妈妈应该如何做好防护？

穿上防辐射服，电脑的辐射对于胎儿是否有影响没有一个定论，目前来讲对于生殖系统或者胎儿没有明确的定论。电脑辐射比较大的地方是键盘，建议穿带袖子的那种防辐射服。

针对久坐的白领，如果要孩子，需要定期进行修复盆腔的功能的运动。比较好的运动方式有两种：

（1)建议游泳比较好是蛙泳，一周游两三次，蛙泳的过程当中是比较好的盆底肌肉的修复。

（2)做瑜伽。

这两种运动对于骨盆的血液供应是非常好的。跑步、身在这方面的意义都不是特别大。

电脑的辐射主要是发生在电脑的背面，几百台电脑建议上一个防辐射服而不是单纯穿一个马甲。电脑的电离辐射对于胎儿或者女性的卵巢有没有影响并没有明确的定论，所以不用特别紧张。

此外，工作环境当中空气不流通，容易造成细菌滋生，如果条件允许的话应该尽量保持工作环境当中的通风，这样对于呼吸道传染病的还有孕妇的心情都会有很大的作用。

怀孕期间，职场孕妈妈除了要做好防辐射工作，还有避免遭受病毒入侵，出现身体感染。如果身体无法承受住当前的工作压力，应当及时上报领导，进行工作量的调整，无论何时，都要以胎宝宝的健康为先行。