![高腰提臀阔腿超长 这是阔腿裤的时尚（图）]( "高腰提臀阔腿超长 这是阔腿裤的时尚（图）")
- 高腰提臀阔腿超长，这是阔腿裤的时尚。阔腿裤既然不能和连衣裙比谁更妩媚，那总能跟别的阔腿裤比谁的细节更耐看吧。身高一米七，气场两米八，阔腿裤的潇洒融合流行因素更为与众不同。开叉纯色毛呢阔腿裤流行的色彩加上流行的款式，让人怎么能不惦记呢？焦糖色的巧妙运用，可以成为黑色...
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![你想拥有蜜桃臀吗 怎么练出蜜桃臀这样的翘臀？]( "你想拥有蜜桃臀吗 怎么练出蜜桃臀这样的翘臀？")
- 蜜桃臀是女性健康又美丽的标志之一，那么你想拥有蜜桃臀吗？其实，女性都希望拥有完美蜜桃臀，男性也想自己的老婆和女性朋友拥有蜜桃臀翘臀，但是美胸常见，翘臀却难寻啊。这时，会有很多人想知道怎么练出蜜桃臀这样的翘臀，下面给大家介绍一些方法，一起去了解看看。1蜜桃臀是怎么练成的...
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![四大瘦臀秘诀帮你打造完美臀部]( "四大瘦臀秘诀帮你打造完美臀部")
- 瘦臀作为局部减肥的一部分，这也是一个挑战，但如果要使得自己更有吸引力的话，必须采取有效的措施。研究表明，一些不易察觉的动作可以让臀部的脂肪变少，也值得每个有这方面困扰的人去尝试一下。四大瘦臀秘诀绝对能帮到你一，人们都以为给臀部减肥就必须要健身房做一些大汗淋漓的运...
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![怎么瘦臀部赘肉：打造性感蜜桃臀的美臀方法]( "怎么瘦臀部赘肉：打造性感蜜桃臀的美臀方法")
- 不喜欢锻炼再加上久坐，臀部不但没形状可言，更是堆满了赘肉。性感火辣的臀部是很多女孩是羡慕的，怎么瘦臀部赘肉？想让你的臀部曲线更具紧实诱人，一起和昕薇小编看看这些练就蜜桃美臀的方法吧。怎么瘦臀部赘肉：打造性感蜜桃臀的美臀方法白嫩屁屁养成秘诀每天大部分的时间都在凳子...
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![怎么瘦臀？六招教你练出性感美臀]( "怎么瘦臀？六招教你练出性感美臀")
- 臀部是最容易堆积赘肉的部位，也是最能体现身体曲线的部位，拥有一个性感挺翘的臀部是很有必要的。性感翘臀怎么练呢？下面这几个运动，专门针对臀部赘肉，帮你练出挺翘美臀。翘臀动作之屈膝抱胸屈膝抱胸舒缓、伸展下背部。初学者腰腹较无力，做屈膝抱胸时，不要双腿一起抬起，要一只一只...
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![怎么才能翘臀：简单6个提臀运动拥有性感翘臀]( "怎么才能翘臀：简单6个提臀运动拥有性感翘臀")
- 怎么才能翘臀？你是否还在为不完美的臀部而烦恼呢？性感的翘臀是很多女生追求的曲线美，提升臀部的方法有很多种，一起和昕薇小编看看这6个简单提臀运动吧。让你快速拥有性感翘臀。怎么才能翘臀：简单6个提臀运动拥有性感翘臀踮脚侧踢闲暇时，可以尝试着将双腿的脚后跟向上高抬，让脚尖...
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![怎么快速提臀，快速提臀的方法]( "怎么快速提臀，快速提臀的方法")
- 1.徒手箭步蹲：双手在腰间，一侧腿向前迈出一条腿的就离，身体保持直立。2.吸气时下蹲至膝盖轻触地面，呼气向上站立，重复这个动作。3.单个哑铃的硬拉，双脚分开的距离比肩膀略宽，吸气时感受臀部控制，将臀部后移，屈膝向下。4.小腿垂直地面，感受臀部的拉伸感，呼气时臀部发力向上，速率在2到4...
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![美臀小姐抢冠军彩带：指责冠军美臀小姐是假臀（图）]( "美臀小姐抢冠军彩带：指责冠军美臀小姐是假臀（图）")
- 巴西美臀小姐大赛现场一名27岁的落选佳丽乌瓦（AlineUva）突然跑到台上，一把从冠军手中夺走了彩带。称我的才是纯天然。并指控前3名的佳丽都是假的，而自己的美臀才是纯天然的。据报道，在巴西美臀小姐第8届比赛上，代表罗赖马州（Roraima）的31佳丽桑塔娜（EllenSantana）在比赛中击败众多...
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![胎儿臀位是什么姿势图：单臀位/完全臀位/不完全臀位]( "胎儿臀位是什么姿势图：单臀位/完全臀位/不完全臀位")
- 臀位是异常胎位的一种胎儿臀位指胎儿的纵轴和母亲的纵轴处于平行位置，此时胎儿头部位在宫底部，臀部接近骨盆入口，姿势一般可以分为单臀位、完全臀位和不完全臀位，具体如下：1、单臀位胎儿臀位单臀位姿势图单臀位也称为腿直臀位，指胎儿在母亲宫腔内，姿势为两侧髋关节屈曲，膝关节呈...
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- 深蹲可以练臀吗1.深蹲可以练臀。将双脚打开与肩同宽，下蹲背部挺直，身体微微前倾，好像要往后坐的感觉，膝盖的弯曲不要小于90度，且膝盖与脚尖同一方向。练臀的动作1.弓步蹲，两脚前后分开站立，下蹲时前侧大腿与地面平行，后侧膝盖靠近地面但不触碰地面，每侧臀部做2组，一共4组。2.跪姿腿...
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![屁股大的原因有哪些？缩臀瘦臀好方法练出蜜桃臀]( "屁股大的原因有哪些？缩臀瘦臀好方法练出蜜桃臀")
- 臀部也是女性的一个重要部位，性感的臀部增添你的自信。很多瘦身中的女生都忽视了臀部曲线的重要性，身材曲线完美与否，臀部也占了很大的一部分。但很多人都有着扁平下垂臀的烦恼，屁股大的原因有哪些？究竟怎样才能练出性感蜜桃臀呢？缩臀瘦臀好方法练出蜜桃臀。大部分女性臀围都超...
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- 如何塑造性感翘臀？前凸后翘是女人好身材的标准，臀部平平怎么行？如何提升臀部曲线美？小编为你分享五种提臀的方法轻松打造蜜桃臀，赶快来看看吧。如何塑造性感翘臀：五种提臀的方法打造蜜桃臀1.经常让臀部收紧着很多时候在走路的时候大家经常是放松身体来走路的，这个确实是对的，但是...
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![简单瘦臀运动 紧致翘臀练出来（图）]( "简单瘦臀运动 紧致翘臀练出来（图）")
- 一边处理日常事务，一边轻轻松松地收紧臀部肌肉试想想，本来纤瘦的身段，如果配上了一个大号的臀部，对整体形象的破坏，不言而喻。你或许会说，日常生活这么忙碌，哪里还有时间照顾到臀部?但其实，只要你多点注意日常生活中的细节，就可以在生活中，一边处理日常事务，一边轻轻松松地收紧臀部...
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![怎样快速瘦臀瘦腿：最hit的臀部走路法瘦臀又瘦腿]( "怎样快速瘦臀瘦腿：最hit的臀部走路法瘦臀又瘦腿")
- 怎样快速瘦臀瘦腿？对于女人来说谁不想拥有一个好的身材，看到别人的翘臀瘦腿，除了羡慕就是努力自己也变成这样，快速瘦臀瘦腿的方法有哪些？小编为你分享最hit的臀部走路法瘦臀又瘦腿，每个5分钟让你瘦臀又瘦腿，这么简单的运动赶快试试吧。怎样快速瘦臀瘦腿：最hit的臀部走路法瘦臀又...
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![翘臀美女：女生翘臀必练干货分享（为什么要练翘臀）]( "翘臀美女：女生翘臀必练干货分享（为什么要练翘臀）")
- 你想成为翘臀美女吗？一副标准好身材必定少不了挺翘圆润的翘臀，下面翘臀练成记，女生翘臀比练，文后解释为什么女生要连翘臀。女生翘臀必练干货分享一：翘臀方法干货1：女生真正该怎么练翘臀，别再被坑了......1、负重深蹲每组15—20次，共3组，组间休息60秒。动作要领：双脚与肩同宽，脚...
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![怎样让臀部翘起来：4个动作告别扁平臀拥有完美翘臀]( "怎样让臀部翘起来：4个动作告别扁平臀拥有完美翘臀")
- 怎样让臀部翘起来？拥有迷人的S曲线美，扁平的臀部怎么能行，如何让臀部翘起来，小编为你分享4个简单的翘臀动作，让你拥有完美翘臀。怎样让臀部翘起来：4个动作告别扁平臀拥有完美翘臀仰作撑地双手与肩同宽後撑地，脖子左右转至与肩呈直线，一边维持10秒後换边，一组来回五次，这个动作可以...
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- 以前有人调侃和尚说一面敲木鱼，一面斜眼窥望女人臀部。其实何止于和尚，只要是男人皆会目不转睛地观赏女人臀部。读者诸君中意何种形态之臀部？巨大型臀部纤细的柳腰凸出型臀部下垂型臀部瘦窄绷紧的男性型臀部发育不良型的臀部宽广扁平型臀部前述七种型态中，最理想型态为柳腰型...
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![翘臀图片翘臀美女：美臀大赛上的一道靓丽风景]( "翘臀图片翘臀美女：美臀大赛上的一道靓丽风景")
- 对于美臀的标准也是很严格的，首先就是臀部要紧实浑圆，大小匀称，还要皮肤白皙，有光泽、弹性好，那么最好就是走路和转身时，臀部要上翘，这样才能展现出女性神秘的美感。下面带大家一窥世界美臀大赛美丽风景，各种翘臀图片翘臀美女，让宅男们一饱眼福：翘臀图片翘臀美女翘臀图片翘臀美女翘...
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![怎样瘦臀部最快最有效：8个瘦臀小诀窍塑造蜜桃臀]( "怎样瘦臀部最快最有效：8个瘦臀小诀窍塑造蜜桃臀")
- 怎样瘦臀部最快最有效？对于女生来说前凸后翘是完美身材的标准之一，上翘又结实的臀部，能彰显女人的俏皮和性感，想打造紧致翘臀小编为你分享8个瘦臀小诀窍，让你轻松打造蜜桃臀，赶快来看看吧。怎样瘦臀部最快最有效：8个瘦臀小诀窍塑造蜜桃臀中医认为，臀部上连脊柱，下连四肢，是支撑人体...
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![想要性感翘臀？8个日常瘦臀妙招 练出挺翘臀部]( "想要性感翘臀？8个日常瘦臀妙招 练出挺翘臀部")
- 屁屁上的肉多就容易连带着大腿粗，怎么瘦臀部呢？除了坚持运动外，今天还跟大家分享几个日常瘦臀小妙招，你也能拥有挺翘小屁屁。坐硬椅子很多女性长时间地坐着，很容易导致臀部变平或者变大。而且硬椅子对于臀肌是没有任何抵抗力的，会让人的臀部完全放松，出现变平或者变软的情况，可以...
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![什么方法能提臀：2组提臀运动快速拥有紧实翘臀]( "什么方法能提臀：2组提臀运动快速拥有紧实翘臀")
- 【什么方法能提臀】前凸后翘是很多女性追求完美身材的标准，对于臀部扁平又下垂的女生来说，什么方法能提臀？想要拥有紧翘的臀部，昕薇小编为你分享2组实用很有效果的提臀运动，一起来看看吧。什么方法能提臀：2组提臀运动快速拥有紧实翘臀第一组跪姿，双手支撑身体，背部挺直，吸腹紧臀，一...
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![想要瘦臀怎么办？臀部减肥方法练出性感迷人翘臀]( "想要瘦臀怎么办？臀部减肥方法练出性感迷人翘臀")
- 臀部是女性身材非常关键的一个部位，整天坐着不动，臀部肥肉就逐渐长出来了，快来看看怎么减掉臀部的大肥肉吧，瘦臀大行动马上开始，久坐的办公室MM们快来试试这些方法，可以帮你练出迷人翘臀哦。爬楼梯爬楼梯是一种很不错的瘦臀方法，因为爬楼梯的动作可以锻炼到臀部两边的肌肉，让臀部...
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![如何瘦臀部：瘦臀部最有效的方法练出迷人美臀]( "如何瘦臀部：瘦臀部最有效的方法练出迷人美臀")
- 如何瘦臀部？臀部是女性身上最为性感的一个部位了，很多女生臀部很丰满，很漂亮，可是太过了就不好了，相信不少朋友都有着臀部囤积脂肪的困扰，瘦臀部最有效的方法有哪些？一起和昕薇小编来了解一下吧。如何瘦臀部：瘦臀部最有效的方法练出迷人美臀瘦臀部最有效的方法一：站立方法：首先以最...
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![日本美臀女王出炉第一美臀长这样：日本美臀十大排名]( "日本美臀女王出炉第一美臀长这样：日本美臀十大排名")
- 日本美臀女王出炉第一美臀长这样：日本美臀十大排名日本近年来特别喜欢做投票评选最美，近日的最美女大学生还算是让人满意。在这个全民娱乐的时代，你要说你不认识几个好看的日本女优，朋友圈都没法混了！现在就跟着我们来认识一下十大最美日本女优。第十：宫崎葵超级童星·结...
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- 怎么减臀部赘肉？一个完美的身材不但有平坦的腹部，纤细的腰部，臀部也要够翘够挺哦，做哪些运动可以瘦臀？无论i你是臀部整个太过松垮、外扩，或是屁股无肉一族，小编为你分享瘦臀的最快方法，针对不同臀型的瘦臀方法，赶快来看看吧。瘦臀的最快方法：针对不同臀型的瘦臀方法#下垂型：躺式抬臀...
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清秀谷
