![吃零食也可以瘦身让你越吃越瘦]( "吃零食也可以瘦身让你越吃越瘦")
- 早餐前喝咖啡美国纳什维尔州范德比尔特大学研究发现，在早餐前30分钟喝一杯咖啡可以有效地控制食欲，让你只吃以往食量的75%就感觉到饱了，并且还能将脂肪燃烧的速度加快5%！这要归功于咖啡中的一种产热物质黄嘌呤，它还可以为你的身体提供足够的热量。早餐时补充钙质每天摄入600毫...
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![专家建议孩子应该吃零食 怎样吃零食最健康]( "专家建议孩子应该吃零食 怎样吃零食最健康")
- 传统观念中，家长们都认为不能给孩子吃零食，理由不外乎零食吃多了不爱吃饭、容易蛀牙、影响身体发育等。家长对于零食都是避而远之，但是孩子在色彩缤纷味道丰富的零食面前，又怎么可能克制住呢?然后，近来却有专家建议孩子应该吃零食。这个观点一抛出，家长们都哗然了，这颠覆传统的...
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![怎么吃零食不发胖？5招教你聪明吃零食（图）]( "怎么吃零食不发胖？5招教你聪明吃零食（图）")
- 小零食或许对你来说是有益健康的，但如果没选择的胡吃海喝，那就对无益，只会增加体重。这是因为不饿的时候吃零食，或者吃的零食并不是健康食品反而会让你长胖。为了避免摄入不必要的热量，吃点心前应该要三思。做好计划和准备应该提前准备好点心或零食，这样你才不会在想吃些健康零...
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![这样吃零食让健康不减分 高纤的坚果类为零食推荐首选]( "这样吃零食让健康不减分 高纤的坚果类为零食推荐首选")
- 猴年春节将至，家家户户都准备了不少零嘴来欢度春节，打发空嘴。但是现在市面上不少零嘴都是垃圾食品，怎么才能既过嘴瘾又能维持住健康值呢？营养师教你健康吃零食。依美国2015年到2020年的最新饮食指南，精致糖类建议每日摄取量不宜超过总热量10%。如成年男性每日应摄取总热量约1...
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![职场孕妈应如何巧吃零食？]( "职场孕妈应如何巧吃零食？")
- 孕早期胎宝贝的甲状腺组织、肾脏、眼睛、耳朵形成，四肢开始发展，脑部、脊髓、口腔、消化道形成，脑神经出现，肌神经、基本骨架形成，性器官开始分化，到三个月的时候，肺部开始出现雏形，手指甲、脚趾甲也渐渐形成。营养补充要点：在均衡营养的基础上补充钙、铁、铜、维生素A，各类蔬菜、...
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![孕妇可以吃零食吗 这些零食可以吃]( "孕妇可以吃零食吗 这些零食可以吃")
- 这些零食可以吃葡萄干葡萄干酸酸甜甜的，口感很好，可以直接吃也可以泡水、做甜点。葡萄干不仅美味，而且还有很高的营养价值，含铁量非常高，能补气血，可以预防预期贫血。但葡萄干含糖量高，要注意要适量，特别是肥胖的孕妈更不应该多吃哦。核桃核桃含有丰富的维生素E、亚麻酸以及磷脂...
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![孕妇吃零食好吗 不要错过这7种零食]( "孕妇吃零食好吗 不要错过这7种零食")
- 一、孕妇选购零食3大原则1.营养第一选择富含各种胎宝贝营养需求的零食，能够通过零食补充钙质、蛋白质等。2.注意新鲜度注意各种零食的保鲜情况，近效期、过期的食品不要吃。开封后的食品要按说明，在规定的时间内食用。3.抛弃可疑分子对于孕妈咪，食品安全第一。对于那些异形、...
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![减肥期间如何吃零食不怕胖：坚持3个原则让你不发胖]( "减肥期间如何吃零食不怕胖：坚持3个原则让你不发胖")
- 减肥期间如何吃零食不怕胖？零食对于女生来说是最拒绝不了的诱惑，我们都知道零食吃多了很容易发胖，可对于减肥的女生来说怎么吃零食不怕胖呢？减肥期间吃零食，只需坚持3个原则让你不发胖。减肥期间如何吃零食不怕胖：坚持3个原则让你不发胖减肥期间如何吃零食零食原则NO.1—&...
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![小学生赊账吃零食：究竟责任在谁你怎么看待]( "小学生赊账吃零食：究竟责任在谁你怎么看待")
- 小学生赊账吃零食的消息曝光引起大家的关注热议！据悉，小学生赊账百元吃零食，家长怒砸小卖部被拘留，那么，小学生赊账吃零食，你认为小卖部老板有错吗？责任究竟在谁呢？小学生赊账吃零食近日，一名家长大闹学校周边的一家小卖部，把小卖部里面都砸了，货架散乱，货架上的商品掉落一地。结果这...
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![宝宝吃零食好不好？遵循吃零食的原则才健康]( "宝宝吃零食好不好？遵循吃零食的原则才健康")
- 家长们都知道小孩子喜欢吃零食，还没见过抗拒零食的宝宝呢，零食的种类那么多，到底宝宝吃零食好不好？下面跟随小编一起来详细了解了解宝宝吃零食好不好吧，遵循吃零食的原则才健康。宝宝吃零食好不好宝宝吃零食一定要在不影响正餐的前提下，合理选择，适时、适度、适量食用，必要时限制...
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![吃零食不是好习惯？这六种零食竟能抗癌]( "吃零食不是好习惯？这六种零食竟能抗癌")
- 许多人觉得，吃零食是不好的习惯。其实，好的零食可以帮助稳定血糖、抵御饥饿，减少暴饮暴食。更棒的是，许多零食不仅可口，竟然还能抗癌。干枣干枣富含膳食纤维，对预防大肠癌尤其有利。但最令人期待的是，它大量的抗氧化成分如β胡萝卜素、花青素等，可以保护身体不受自由基伤害。...
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![孕妇可以吃零食吗]( "孕妇可以吃零食吗")
- “20xx中国孕妇膳食营养调查结果”日前发布。美赞臣公司全新推出了安婴妈妈A+新配方奶粉，科学添加了DHA和胆碱，方便准妈妈们通过饮用奶粉逐步改善营养状况。有营养的东西摄入越多越好？这是不对的，在孕期中加强营养是必须的，但营养摄入绝非多多益善。太多的营养摄入会加重身体...
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![自制适合减肥吃的零食，减肥也可以吃零食不长胖]( "自制适合减肥吃的零食，减肥也可以吃零食不长胖")
- 对于励志要减肥的人来说，各种零食、美食的诱惑往往是减肥失败的罪魁祸首。减肥的时候，很多零食都不能吃，生活都没有希望了，减肥也就失败了。其实，减肥的时候也可以吃零食的，下面昕薇网教大家怎么自制适合减肥吃的零食，减肥的时候也可以吃零食而且不长胖。自制适合减肥吃的零食自...
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![办公室一族最爱的零食：十大零食你吃过哪些]( "办公室一族最爱的零食：十大零食你吃过哪些")
- 白领们长时间待在办公室里，时间一长就会犯困，饥饿不已，或者单纯地嘴馋想找东西吃。所以，下面给OL一族推荐了10大办公室必备零食，让你享受美味解馋的同时，又能振奋精神，活力十足地开始工作。1、烤地瓜地瓜不止甜蜜蜜的滋味诱人，更是营养成分优异的超级抗癌食物，富含膳食纤维、蛋白...
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![什么零食好吃又健康：减肥期间可以吃的健康零食]( "什么零食好吃又健康：减肥期间可以吃的健康零食")
- 什么零食好吃又健康？对于女生来说没有不喜欢吃零食的，可是为了减肥还的忍着，有没有减肥期间可以吃的健康零食呢？一起来看看好吃又健康的零食都有哪些吧。什么零食好吃又健康：减肥期间可以吃的健康零食最鸡肋的零食：果干说起减肥期间可以吃的零食，小编一直觉得越少加工的越健康，比...
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![晚上吃什么零食不会胖？适合晚上吃的零食]( "晚上吃什么零食不会胖？适合晚上吃的零食")
- 减肥的MM一听到零食是不是就本能拒绝呢？其实真的所有零食都会让你发胖吗？其实不然哦！下面就请跟着小编一起去了解看看吧！错误的零食会使熬夜对身体的损伤加倍，不但第二天上班无精打采被老板念，而且咽喉和皮肤也问题连连，久了更是腰身不保。这就特别推荐有助于疲劳恢复、美容抗老...
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![网红零食排行榜2019：十大好吃网红零食尽情开吃]( "网红零食排行榜2019：十大好吃网红零食尽情开吃")
- 零食是能够增添生活小乐趣的吃食，年轻人总爱边吃零食边追剧，纵使不看剧，大概家里都少不了囤零食的，近日，网红零食热潮来袭，好奇又没有吃过的肯定会问哪些网红零食？有哪些又是最好吃的呢？网红零食排行榜20191、新晋网红面包，脏脏包！为什么这款面包这么火？好口感就要好食材！满满的可可...
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![减肥期间吃什么零食好：减肥期间可以吃的零食点心]( "减肥期间吃什么零食好：减肥期间可以吃的零食点心")
- 减肥期间吃什么零食好？对于女生来说总是拒绝不了零食的诱惑，减肥期间并不是完全忌讳零食的。其实，在减肥期间巧用小零食，还可以帮助我们减肥。只要注意适量原则，一起来看看减肥期间可以吃的零食点心吧。减肥期间吃什么零食好：减肥期间可以吃的零食点心列一个减肥零食清单：把这些...
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![女生爱吃的100种零食，女人喜欢吃什么零食清单100种]( "女生爱吃的100种零食，女人喜欢吃什么零食清单100种")
- 本文给广大女生送福利来了，整理了女生爱吃的零食清单，女生爱吃的100种零食名字，或许你会用得着，来看看。1女生爱吃的100种零食1、话梅2、辣条3、巧克力4、即食麦片5、饼干6、水果7、红枣8、酸奶9、烤鱼片10、果冻11、坚果类12、肉干13、枣片14、娃娃头15、戒指糖16、西瓜冰17...
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![网红零食热潮来袭什么情况：你吃过的零食有哪些]( "网红零食热潮来袭什么情况：你吃过的零食有哪些")
- 网红零食热潮来袭什么情况？近日，网红零食热潮来袭引起大家的广泛热议，据悉，现在大部分95后爱创意个性网红零食自带流量，那么，你吃过的网红零食有哪些呢？怎么吃零食不会变胖呢？网红零食热潮来袭什么情况说到零食相信大多数朋友都喜欢吃，有各种各样的零食，吃着零食看电视是一件很爽的...
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![适合孕妇吃的零食有哪些]( "适合孕妇吃的零食有哪些")
- 适合孕妇吃的零食有哪些?1、坚果坚果营养丰富，其中的蛋白质、油脂、矿物质、维生素含量较高，吃坚果可以让妈妈不再频繁有饿感。但是坚果中的热量和脂肪含量较高，因此，准妈妈要做注意每天摄入量应控制在28克左右。2、果干葡萄干、杏脯、酸角之类的干果美味，而且热量较低，不容易...
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![什么零食吃了不长肉：这些零食吃了不发胖]( "什么零食吃了不长肉：这些零食吃了不发胖")
- 什么零食吃了不长肉？对于很多女生来说吃都有吃零食的习惯，吃了零食又担心长胖，那么哪些零食吃了不会发胖呢？什么东西吃不胖？小编为你带来几款吃了不长肉的零食，吃货们赶快来看看吧。什么零食吃了不长肉：这些零食吃了不发胖核桃核桃包含了帮助保护心脏和维护脑健康的Ω3脂肪...
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![低卡好吃的小零食推荐]( "低卡好吃的小零食推荐")
- 低卡好吃的小零食推荐，零食是许多人都爱吃的，但零食的热量非常高的，吃多了就很容易长胖。这让爱吃零食的女生很是头疼，下面是关于低卡好吃的小零食推荐！低卡好吃的小零食推荐11、粗粮无糖消化饼干这款粗粮无糖消化饼干，推荐南瓜味和秋葵口味，富含膳食纤维，而且0乳糖、0果糖、0葡...
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![吃掉2万亿元零食怎么回事：始末详情你吃了多少零食]( "吃掉2万亿元零食怎么回事：始末详情你吃了多少零食")
- 吃掉2万亿元零食怎么回事？据悉，小麻花4天卖出15吨，共计200万颗；小酥饼4天卖出10769只；一家成立8年的零食品牌预计2019年营收要破100亿元……中国的零食行业正在以前所未有的速度爆发。吃掉2万亿元零食详情始末商务部近日发布《消费升级背景下零食行业发展报告》称...
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![孕妇吃坚果 能当零食想吃就吃吗]( "孕妇吃坚果 能当零食想吃就吃吗")
- 孕期吃坚果，有哪些好处？1、可降低宝宝致敏性研究表明，更早接触过敏原，可以增强宝宝对过敏原的耐受力，降低儿童食物过敏的几率。孕妈没有坚果过敏史，可以在孕期经常吃坚果，不仅可以补充身体所需的各种营养素，还能减少宝宝日后患过敏相关疾病的风险。2、改善血糖坚果中富含不饱和脂...
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清秀谷
