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![超模减肥食谱一周计划 教你如何吃出好身材]( "超模减肥食谱一周计划 教你如何吃出好身材")
- 妹子们还在羡慕超模们的好身材？今天小编就给大家介绍超模的减肥方法，除了坚持运动外，她们平时饮食都有哪些注意的呢？超模减肥食谱一周计划，世界排名前三的超模们的减肥食谱，教你如何吃出好身材。刘雯我们的大表姐早两年前就已经世界超模排行第3啦。作为中国人，她的饮食和我们最...
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![食用盐去黑头：教你怎么用食用盐去黑头的方法]( "食用盐去黑头：教你怎么用食用盐去黑头的方法")
- 脸上有黑头怎么办？怎么能去黑头，用盐洗脸可以去黑头吗？如何用盐正确洗脸才能达到去黑头的效果，小编为你分享食用盐去黑头的4种方法，一起和小编看看怎么用食用盐去黑头吧。食用盐去黑头：教你怎么用食用盐去黑头的方法1、细盐去黑头材料：细盐一包做法：a.洗脸后趁皮肤没有干透，用盐（烧...
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![教你吃对主食：盘点关于主食的4大误解（图）]( "教你吃对主食：盘点关于主食的4大误解（图）")
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![教你饮食瘦身的4个小妙招]( "教你饮食瘦身的4个小妙招")
- 第一式：细咀嚼，吃饱便不吃(1)胃部感觉饱胀;(2)血中葡萄水平升高──饱餐一顿後，食物的葡萄糖被血液吸收，血中葡萄糖浓度增加，当这讯号到达大脑，就会产生饱肚的感觉。问题是：胃部的尺寸收放自如，如果它发出的“已饱”讯号被忽视，它随即会大开中门，让你继续吃下去──直至血中葡萄糖...
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![营养师减肥配食谱餐：营养师教你8大饮食减肥秘诀]( "营养师减肥配食谱餐：营养师教你8大饮食减肥秘诀")
- 每个人的体质不同，那么代谢的情况不一样，为什么有些人喝口水都会发胖，但有些人怎么吃都不会长肉，这就取决于新陈代谢。健康饮食减肥方法可促进新陈代谢，那怎样健康饮食减肥方法？来听听营养学专家跟大家说一下关于健康饮食减肥方法的秘诀吧！第一秘诀：一天只摄取1，600大卡热量这比大...
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![黄瓜籽的功效与作用：教你黄瓜籽粉食用方法]( "黄瓜籽的功效与作用：教你黄瓜籽粉食用方法")
- 【黄瓜籽的功效与作用】黄瓜籽粉的功效与作用及食用方法很多人喜欢吃黄瓜，黄瓜不仅清凉爽口，营养价值也很丰富，但是黄瓜籽相信很多人都没有去关注过，作为黄瓜的种子，黄瓜籽也有保健功效，接下来就介绍一下黄瓜籽的功效与作用及食用方法。补钙壮骨黄瓜籽是中医药材中的一员，其钙质...
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![减肥必吃的4类食物：教你最容易减肥的食物搭配]( "减肥必吃的4类食物：教你最容易减肥的食物搭配")
- 【减肥必吃的4类食物】易于减肥的食物有哪些？对于很多减肥的人来说，吃什么食物减肥是她们很关注的问题，日常生活中，减肥必吃的4类食物你造么？你知道怎么搭配食物最容易减肥么？夏季快要来了，想轻松享受瘦脂肪燃烧的乐趣，赶快来看看吧。减肥必吃的4类食物：教你最容易减肥的食物搭配...
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![中医教你食疗补肾小偏方教女人泡脚补肾]( "中医教你食疗补肾小偏方教女人泡脚补肾")
- 食疗补肾小偏方，补肾，当然不仅是男人们的事情，女人同样需要补肾。那么到底要怎样补肾最好呢?经中医推荐，当然是通过食疗和物理保健进行补肾，如泡脚补肾、饮食补肾等。今天小编就搜罗了食疗补肾小偏方,中医食疗补肾,女人补肾,补肾等相关知识。食疗补肾小偏方①泡脚时加入几块打...
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![蛋白质减肥法食谱 教你减得“快”一点]( "蛋白质减肥法食谱 教你减得“快”一点")
- 快速减重的方法有很多，但大多数方法都不太有效果，今天教大家一个三步快速减肥计划，蛋白质减肥法食谱，执行后体验还是不错的：能明显降低食欲，不用忍饥挨饿快速减肥，还可以提高代谢水平。蛋白质减肥法食谱教你减得快一点。Step1减掉过量的碳水化合物摄入不是让你不吃碳水化合物，而...
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![美白祛斑吃什么食物？教你越吃越美丽（图）]( "美白祛斑吃什么食物？教你越吃越美丽（图）")
- 吃什么祛斑美白最有效，常吃这个让你越吃越漂亮。在天然食品中，具有保养皮肤和消除雀斑功效的食物有许多种，那么吃什么祛斑美白最有效？下面就给大家介绍几种经临床验证确有实效的食疗方法。西红柿汁每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰...
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![多吃玉米减肥快 玉米美食教你做（图）]( "多吃玉米减肥快 玉米美食教你做（图）")
- 想要减肥的美眉吃玉米是不错的选择，既有饱腹感还不会发胖，又能满足体内所需的膳食纤维，多吃能够促进排便，玉米须煲汤还能消除水肿。今天为大家介绍几道玉米减肥食谱，让MM们吃出好身材!营养师分析，玉米其实是非常好的替代食物，除了一样含有淀粉，但热量却只有白米饭一半外，以玉米粒...
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![素食中风风险更高什么情况：教你如何做到合理膳食]( "素食中风风险更高什么情况：教你如何做到合理膳食")
- 素食中风风险更高？近日，英国一项最新的研究结果显示，那些素食者与纯素食者中风的风险可能会更高。这种风险增加可能是由于素食主义者中B12和血液胆固醇含量较低所致。严格素食主义者和素食主义者可能比吃肉的人面临更高的中风风险。素食中风风险更高什么情况近年来，越来越多...
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![脸上爱长痘多吃这几种食物 教你吃走痘痘]( "脸上爱长痘多吃这几种食物 教你吃走痘痘")
- 饮食可以对皮肤的新城代谢有促进作用，前提是你要吃的对。现在就教你如何吃走你的痘痘。年前聚会增多，周围脸上长痘痘的人似乎也多了起来。这与平时吃过多辛辣、油大和甜腻的食物有关，建议这些人除了少吃前面提到的3种食物外，还应该多吃以下4种食物。富含锌的食物。锌有一定的...
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![餐后来个奇异果！5步教你油炸食品吃不胖]( "餐后来个奇异果！5步教你油炸食品吃不胖")
- 油炸食物是不是彻底不能吃？健康营养的饮食不是吃糠咽菜的艰苦生活，也不是精细入微的偏执生活。健康营养的饮食方式是一种整体全面的生活饮食方式。那些让人又爱又恨的油炸食物，要完全忌口也不太可能。到底怎么吃才会让我们觉得心安理得呢？其实油炸食物也未必要敬而远之，关键在...
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![冬季减肥食物推荐 教你营养瘦身]( "冬季减肥食物推荐 教你营养瘦身")
- 一、主食类豆子特性：这类豆子糖类含量比一般的豆类高很多。例如20克的红豆、绿豆，含糖量在15克左右，热量高达70大卡。主食类的豆子中，部分豆类不仅糖份高，蛋白质也较米、麦等普通主食高，像20克的红豆中，蛋白质占了4.7克。而普通大米的热量是364大卡每100克，也就是20克大米所含的...
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![教你婴儿辅食怎样搭配好]( "教你婴儿辅食怎样搭配好")
- 在给宝宝添加辅食的时候，妈妈们一定要注意辅食的搭配问题。好的搭配可以增长宝宝的食欲和营养。宝宝6-8月左右可以尝试添加多样化的辅食科学搭配辅食，保证果蔬、肉鱼、五谷、奶制品等的全面摄入，保证营养的全面充足和有效吸收是宝宝健康成长的源动力。妈妈在喂哺宝宝时，应将2...
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![怎么吃零食不发胖？5招教你聪明吃零食（图）]( "怎么吃零食不发胖？5招教你聪明吃零食（图）")
- 小零食或许对你来说是有益健康的，但如果没选择的胡吃海喝，那就对无益，只会增加体重。这是因为不饿的时候吃零食，或者吃的零食并不是健康食品反而会让你长胖。为了避免摄入不必要的热量，吃点心前应该要三思。做好计划和准备应该提前准备好点心或零食，这样你才不会在想吃些健康零...
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![节食减肥致胃穿孔的情况：原因详情教你减肥该怎么吃]( "节食减肥致胃穿孔的情况：原因详情教你减肥该怎么吃")
- 温度慢慢回升了，又到了减肥高峰期了。不管是男生还是女生，就都开始减肥。节食减肥是很多人都会采取的一种快速减肥方法，一15岁女孩节食减肥胃穿孔，为什么节食减肥致胃穿孔呢？来看看！节食减肥致胃穿孔的情况节食减肥是很多懒人会采取的一种快速减肥方法，近日常州一个女孩节食减肥...
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![锻炼前禁食助减肥：教你2个锻炼有效减肥]( "锻炼前禁食助减肥：教你2个锻炼有效减肥")
- 一项新研究显示，在进行体育锻炼之前禁食将有助于减少一天消耗的食物总量，对于经常锻炼的年轻男性而言效果更明显，而这将有助于减轻体重。因为，如果进食，身体会首先选择食物中的碳水化合物作为第一能量来源，剩余部分被储存起来供后续使用。如果运动前不进食，那就无法获得卡路里来...
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![备孕前饮食食谱，孕前饮食食谱大全]( "备孕前饮食食谱，孕前饮食食谱大全")
- 1.乡村蔬菜鸡汤：将鸡与汤煮开，转小火煮2小时，并去除浮物加入番茄及杂菜，小火半小时，加入大蒜及香料，小火半小时，去除油脂，取出鸡并过滤，加入盐胡椒调料即可。2.桂圆红豆大枣汤：泡好的红豆和大枣一起放入锅中煮沸，然后加入桂圆，再次煮开后，大火转小火住1个小时左右即可。3.牛奶山药燕麦...
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![成都七中食品问题过程始末，四川省教育厅已发出通告]( "成都七中食品问题过程始末，四川省教育厅已发出通告")
- 成都七中食品问题是怎么回事？成都七中被家长指出学校食堂食品存在问题过程始末是什么？据悉，在3月12日晚上，有学生家长在微博上爆料说，成都七中实验学校小学部食堂向学生售卖过期发霉食品，并且配有相关的图片信息。随后，不仅一位家长反映此事，多名学生家长纷纷告知网友，学校食堂竟...
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![强碱性食物大全：教你怎样判断食物的酸碱性？]( "强碱性食物大全：教你怎样判断食物的酸碱性？")
- 强碱性食物大全都有哪些？强碱性食物有哪些，日常生活中，为了调节人体的生理平衡，我们有时候需要有针对性的补充一些酸性食物或者碱性食物？强碱性食物对人体的作用有哪些？对于备孕中的夫妻来说，怎样判断食物的酸碱性？可以了解一下。强碱性食物大全：教你怎样判断食物的酸碱性？强碱性食...
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- 即使挺着个大肚皮，时尚辣妈们也依然很美很时尚。孕妇孕期营养食谱，几招教你如何做个美丽孕妇。其实，只要孕妈们多花一些时间来护理自己，想要像明星那样做个美妈将不再是个梦!首先：没有必要停止一切与美容有关的活动。建议做DIY的纯天然美容。我认为做妈妈真是很伟大，为了孩子放...
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![专家教你识别染色食物]( "专家教你识别染色食物")
- 近来，“染色馒头”、“染色黑芝麻”等食物被染色的新闻不断被曝光，让人们忧心忡忡。这里，教您几个简单的鉴别方法，帮您揪出染色食物，解决这个难题。黑色食物，如黑芝麻、黑豆、黑米，是最容易被染色的食物。要想鉴别黑色食品是真是假，还是相当简单的。购买时可注意颜色是否自然。捧...
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清秀谷
