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- 1.直接拉伸：山式站立，右手放在身体的后侧，左手握住右手手腕，头颈中立位，向左侧弯，感受斜方肌上束的拉伸，保持30-1分钟。2.小狗式变体—拉伸：跪立垫子，双腿打开与髋同宽，小腿脚背贴地，呼气前屈向下，双手伸展，脊柱延展，将右手从身体前侧横向穿过，脊柱向左扭转，感受右侧斜方肌的拉伸3....
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- 冬天面部肌肤容易干燥，在使用清洁力高的洁面产品时，虽然能够洗去污垢，但也可能会带走肌肤水分。洁面陷入两难境地，清洁与滋润该如何取舍？SOFINA苏菲娜净润美肌家族，帮助美肌在洁净的同时保持水润。SOFINA苏菲娜净润美肌卸妆霜担心卸妆后肌肤干燥紧绷？建议使用净润美肌卸妆霜，清爽...
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- 每天带两小时束腰，人们的生活水平在不断的提升，对于爱美的渴望也是越来越明显，这一点可以从美容行业的发展可以看出来，和我一起仔细了解每天带两小时束腰怎么样吧。每天带两小时束腰1束腰带一天用最多不超过6个小时。束腰带一般由可透气的腰护网、优质高弹力左右松紧带、加强...
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- 想要保养肌肤，从下面7个生活细节做起。越来越多的人开始重视对肌肤的保养，护肤是我们每天必做的功课之一。但是很多人不知道的是，保持好的护肤习惯会让肌肤越变越年轻，可生活中一些不经意的坏习惯不但起不到好的护肤效果，反而还会对肌肤造成伤害，让肌肤变老！保养肌肤要从生活细...
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- 演员练束梅老公是谁：练束梅演的电视剧提起内地女演员练束梅，很多人可能都不知道她是谁，因为她不是什么大明星，只是一个二三线的小演员，她大学二年级的时候就开始拍摄影视剧，毕业以后也有不少的作品，但都是一些小角色。有人说练束梅结婚了，下面让我们一起了解练束梅老公是谁。演员...
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- 你是我的一束光说出来很多人不清楚，可你是我的一束光电影是什么时候上映，很多网友就想去了解一下有关的故事，看你是我的一束光提早宣传相关的海报和预告片，来让观众熟悉剧情，但有的网友就不清楚你是我的一束光剧中的演员表，接下来就给你介绍一下。1你是我的一束光什么时候上映2...
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- 1、韩束bb霜一般在六十九元一瓶，属于开价产品中相对好用的一款bb霜。2、韩束bb霜价格不是很贵，但是整体来说效果不错，bb霜属于轻薄的底妆，韩束bb霜膏体偏润，容易推开，不假白，妆感清透自然，不卡纹，适合干皮和混干皮使用，滋润度完全可以，但是这款bb霜的遮暇能力不是很好，不适合面部瑕疵...
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![度夏佳品平底凉鞋 摆脱高跟的束缚浪漫一下]( "度夏佳品平底凉鞋 摆脱高跟的束缚浪漫一下")
- 虽说各地不断有暴雨侵袭，暑气却是一点都没能降下来，越来越高的温度以及那闷热的氛围，不断蒸腾着这份火气，与其指望大雨来场洗礼，不如自己为这个夏季准备一点浪漫。在维秘超模们纷纷表示没有平底凉鞋不能度夏的时刻，你也是时候入手一款度夏佳品了。当然，说到潮流，怎么能不追一追今...
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- 肌肉型小腿要怎么减下来，在生活中，很多人对减肥都是很重视的，其中小腿的粗是很常见的情况，小腿粗是分很多种情况的，比较常见的是肌肉型小腿，下面来了解肌肉型小腿要怎么减下来。肌肉型小腿要怎么减下来1按摩肌肉型小腿较为结实，因此必须采用拍打按摩的方式才能于小消除肌肉紧张...
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- 战狼2是目前非常火热的一部电影，战狼2是由吴京执导的动作军事电影，这部影片于2017年7月27日在中国内地上映，那么战狼2上映到几号结束呢？战狼2从上映到目前为止，战狼2的票房还在持续上涨，而且战狼2还在持续上映，没有看到的朋友还可以去电影院支持，那么战狼2上映到哪一天下线呢？下面...
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![假期结束，花间堂护肤助你快速恢复完美肌肤状态]( "假期结束，花间堂护肤助你快速恢复完美肌肤状态")
- 五一假期已经愉快的结束，多数人也都纷纷收心，回归工作。几天假期，让不少人选择了出去游玩，但出游归来后，却隐约发现肌肤出现些许的问题。可能是旅途中防晒做的不够，又或者是补防晒不够及时，甚至是一些地方差异造成的水土不服，让我们的肌肤看起来似乎远不如从前。之前长久养肤护肤...
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![Angelababy大婚了 脱单就来学下她的美肌保养法]( "Angelababy大婚了 脱单就来学下她的美肌保养法")
- 10月8日Angelababy和教主举行盛大婚礼，你还单着吗?心里是不是各种羡慕妒忌恨，巴不得自己未来的另一半立刻出现在自己的眼前!可是如果肌肤不好，哪怕近在眼前，对方也可能看不见你哦!没关系，这个世界上没有丑女人只有懒女人，赶紧学一下Angelababy的美肌养成法，快速摆脱单身汪行列吧...
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![欧束化妆品怎么样，欧束化妆品好用吗]( "欧束化妆品怎么样，欧束化妆品好用吗")
- 1、欧束的化妆品，十分好用。2、欧束的化妆品中，含有了非常多的营养成分。3、他的化妆品不仅能够有效增强肌肤活力。而且还能够令皮肤保持光滑。4、产品的成分中，含有多种天然植物的提取物，这些成分能够焕发皮肤光泽，而且还能够有效提升皮肤对其他护肤品的吸收。...
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![韩束护肤品哪款最好(3款韩束护肤品)]( "韩束护肤品哪款最好(3款韩束护肤品)")
- 1.韩束墨菊系列适合20~28岁的人群使用,可以长效锁水保湿，调节水油平衡。2.韩束红石榴系列,适合20~30岁的人群使用,有效的补水保湿，让肌肤呈现更加健康的状态。3.韩束金盏花系列,适合20~40岁的人群使用，为肌肤持续补水，修护和镇定肌肤，还能改善毛孔粗大的状况。韩束护肤品是什...
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![欧束化妆品孕妇可以用吗，欧束化妆品安全吗]( "欧束化妆品孕妇可以用吗，欧束化妆品安全吗")
- 1、最好不用，在怀孕期间不能用化妆品，因为都含有化学成分，不过可以用孕妇专用的护肤品，建议孕期最好不要化浓妆。2、欧束化妆品无添加剂，是以多种天然草本植物提取的，质地温和，使用效果因人而异。3、其实，孕妈多喝水，多吃水果，睡眠营养充足，皮肤自然就会好。...
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![束缚是什么意思：你执着什么,什么就束缚你]( "束缚是什么意思：你执着什么,什么就束缚你")
- 束缚是什么意思束缚是什么束缚，指被拘囚。出自《国语·齐语》：庄公将杀管仲。齐使者请曰：‘寡君欲以亲为戮……’於是庄公使束缚以予齐使，齐使受之而退。《史记·李斯列传》：李斯拘执束缚，居囹圄中。宋陆游《书感》诗：幸得还故园，快若解束缚。...
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![女人婚外情都是怎样结束的：女人想主动结束婚外情的表现]( "女人婚外情都是怎样结束的：女人想主动结束婚外情的表现")
- 女人婚外情都是怎样结束的：女人想主动结束婚外情的表现婚外情就是在婚姻以外的恋情，不过很少有人会为了情人而离婚，女人虽然容易动心但她知道家庭和孩子才是最重要的，那女人想主动结束婚外情会怎么做？女人要离开情人会怎么暗示他呢？女人心是很脆弱的但是在分手这件事上她们比男...
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![建议结束低薪长跑]( "建议结束低薪长跑")
- 评价鸡肋工作的标准有三个：公司小，没有具体权责，想发挥能量没有空间；付出与收入不成正比，高工作强度和低薪；长久处于一个职位，无法晋升。你符合任何一个条件，都说明你正做着鸡肋般的工作；如果你符合以上两个条件，那你就有必要考虑改变现状，否则你的未来发展将受到极大的威胁；如果你具...
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![戴束腰的好处和坏处]( "戴束腰的好处和坏处")
- 戴束腰的好处和坏处，爱美是女孩子的天性，我们可以通过束腰来展现自己的身材，束腰的好处是能增加腰部的稳定性，能够起到外固定的作用。对于女性，通过束腰能够使腰部显得更加纤细。具体了解戴束腰的好处和坏处。戴束腰的好处和坏处1束腰的好处有保护腰部、促进产后收腹等，危害会...
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![斜方肌厚怎么减下来(3个动作减斜方肌)]( "斜方肌厚怎么减下来(3个动作减斜方肌)")
- 1.支撑送肩：身体前倾，用手掌撑着地面，让自己的背部往上拱。这个动作适合斜方肌发达，肩膀看起来比较圆的女生。2.收颈训练：挺直腰背部，将毛巾放在后脑勺，肩膀下沉，手用力往前拉，这个动作有效的可以锻炼颈部的后侧。3.反手俯卧撑：出一个俯卧撑的姿势，然后把手掌向着自己的腿部方向，这个...
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![韩束bb霜怎么样，韩束bb霜用起来如何]( "韩束bb霜怎么样，韩束bb霜用起来如何")
- 1、韩束bb霜打造自然妆感。2、这款bb霜内含高保湿因子，4D玻尿酸，达到持久保湿的功效。3、这款bb霜所含的神经酰胺促进妆效持久服帖。4、韩束bb霜美白肤色。5、内保湿外修颜，双重功效。6、同时，遮盖瑕疵、隐形毛孔。...
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![韩束红bb霜好用吗，韩束红bb霜用过之后有效果吗]( "韩束红bb霜好用吗，韩束红bb霜用过之后有效果吗")
- 1、韩束红bb霜是深受喜欢的一款产品，并且使用效果很好。2、韩束红bb霜成分非常好，有护肤的成分，使用之后比较自然服帖。3、日常化妆脸部状态比较好的话可以不用使用bb霜，脸部有瑕疵的话，可以使用。...
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![韩束化妆品好吗，韩束化妆品怎么样]( "韩束化妆品好吗，韩束化妆品怎么样")
- 1、韩束化妆品使用感极佳。2、这款化妆品作为一个经典品牌，为大众所熟知，推出的产品包括水，乳，霜，面膜等多样化妆产品，为消费者提供了多样的选择。3、这款化妆品拥有日本中国双实验室，能够研发出最适合亚洲人适用的护肤品，具有有很强的针对性并且类型多样，在选择时，不同的人要根据...
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![练束梅个人简历：练束梅演的电视剧]( "练束梅个人简历：练束梅演的电视剧")
- 练束梅个人简历：练束梅演的电视剧练束梅个人简历练束梅，1983年10月24日出生于江苏东台，毕业于北京电影学院，中国内地影视女演员。2004年，参演电视剧《恰同学少年》而进入公众视野。练束梅代表作品有：《赵氏孤儿案》、《天伦》、《恰同学少年》等，实力派女演员练束梅每次都能带给...
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![肌肤美白应对症下药]( "肌肤美白应对症下药")
- 干性皮肤特点：毛孔细小，很少有面疱，而且皮肤紧绷、脆弱、没有光泽，不易上妆，易脱皮，尤其是脸颊的部位，对阳光和寒冷非常敏感，很少晒黑，易晒伤，眼部、唇部四周和额头早现皱纹。中性皮肤特点：皮质细致，肤色均匀，没有面疱，皮肤洁净、柔嫩、易上妆，不易脱妆，没有油光或干疤，对阳光不会太敏感，会...
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清秀谷
