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- 新一期节目中大S还表示自己曾经在拍电影的时候，为了上镜更好看就疯狂减肥，一周之内就减肥了20斤呢，就连汪小菲都被吓到，还不断的问答大S：你是不是生病了呢？果然大S就是自控力超强大的嗯，看来女明星们个个都是对自己超狠的呢。大S一周减重20斤日前，大S在某综艺节目中自曝曾患厌食...
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![学韩国减重名医狂瘦12公斤 全靠2：1倒过来饮食法]( "学韩国减重名医狂瘦12公斤 全靠2：1倒过来饮食法")
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- 夏天不想减肥，又想穿出显瘦效果的话，雪纺衫就能帮到你。雪纺衫藏肉效果很好，搭配起来也完全不费力，轻松穿出女女人味和气质，最重要的就是视觉上看起来更瘦了。一般女孩子赘肉最多的部位就是腰腹部了，这款白色雪纺衫采用可爱精致的韩版设计，下摆宽松，隐藏了腰部曲线，打造出较为飘逸...
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- 韩国女星的身材真是让人羡慕，但是天下没有白吃的午餐，匀称的身材总要付出代价！金智媛、郑秀晶、朴信惠…都是咬紧牙根换取轻盈身形，连女神宋惠乔也曾经历一段瘦身日记才有换来今天的魅力。一起来看一下她们是如何快速减肥瘦身的吧。朴信惠白菜瘦身法朴信惠主要以白菜瘦...
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- 完全不吃盐或调味品一般说来，怀孕全过程所增加的体重约12千克。那么这12千克的重量如何从身体上消失就成了新妈妈关注的焦点。现在我们计算一下，婴儿连同胎盘的重量约5.5千克，还有6.5千克，而其中，水分就占60%以上。换言之，因怀孕的各种因素而产生的水分，必须在妈妈分娩后慢慢地...
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![春季避开5种错误减肥方法 健康减重轻松瘦身]( "春季避开5种错误减肥方法 健康减重轻松瘦身")
- 春季减肥正当时，为了锻炼好身材迎接夏天，很多MM尝试各种各样的减肥方法，然而常常会接触到错误的减肥方法，付出了努力和金钱却得不到回报。下面，小编盘点几种常见的错误减肥方法，让大家能及时回到正确的减肥轨道上，健康减肥才是王道，以下这些方法还是避之则吉啊!运动减肥误区1)某...
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- 天气越来越热，美妞对减肥、瘦身的愿望越来越强烈，于是便到处搜怎样减肥，怎样瘦身？但是减肥千万不能急，想一天减多少斤，是不可能的，除非你使用激素药，但那对身体伤害很大，所以瘦身一定要一步步来，下面是减肥瘦身方法。1、低脂牛奶虽然研究没表明食用含钙量高的食物可以达到减肥效果，...
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![如何健康饮食减肥：8个饮食减肥小妙招健康减重]( "如何健康饮食减肥：8个饮食减肥小妙招健康减重")
- 如何健康饮食减肥？对于很多减肥的人现在越来越注重健康减肥，其实健康减肥说起来也简单，只要你能控制好自己的日常饮食，瘦身计划就成功了一半。小编今天为你带来了8个饮食减肥小妙招健康减重，想减肥的你赶快行动吧。如何健康饮食减肥：8个饮食减肥小妙招健康减重Tips1：三分练，七分...
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- 现在许多人都喜欢蒸桑拿，蒸桑拿是一种时尚与保健双得的休闲方式，那么蒸桑拿能减肥吗却成了很多想减肥朋友心中的一大疑惑，今天小编就来为大家解答蒸桑拿能减肥吗？蒸桑拿旨在减重不减肥。蒸桑拿能减肥吗有些人认为，只要处于高温环境下大量出汗，就能让脂肪大量燃烧，通过蒸桑拿，其减...
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![口红一哥李佳琦直播推荐 咚吃正餐减重便当终结减肥史！]( "口红一哥李佳琦直播推荐 咚吃正餐减重便当终结减肥史！")
- 在国内的直播领域，口红一哥李佳琦的大名可谓是无人不知，无人不晓。这位从月薪几千的营业员到如今身家过亿的直播大咖，成功演绎了一段小人物逆袭成功的励志人生。熟知李佳琦的人都知道，他之所以带啥啥火，不仅得益于其超好的口才，更主要是其精准的选货眼光，与其说李佳琦带火了很多...
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- 既调适肠胃又可减肥的蔬菜汤减肥原理：食用一碗蔬菜汤所获取的热量约40卡，一餐估计吃个5碗就颇令人刮目相看。而统计下来通常一餐摄取约200卡路里左右，加上早、午餐丰富均衡摄取的热量，一天下来维持在基础代谢率1200卡以下，想不瘦也难。减肥成效：以正常的瘦身速度来看，七日瘦1斤...
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- 体重超标的男人如何减肥，随着时代的发展，我们会发现很多人都是比较胖的，而且尤其是男性很多胖子的，那么下面我们就一起来了解看看体重超标的男人如何减肥。体重超标的男人如何减肥1一、俯卧撑俯卧撑是非常多见的减肥方式，能帮助男人强壮手臂、胸部、肩部以及腹部的肌肉，减肥的...
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![紧致洁面方法，减少摩擦、保持湿润是重中之重！]( "紧致洁面方法，减少摩擦、保持湿润是重中之重！")
- 每天看似随意的洁面方式，实际上可能让脸部更松弛，改善松垮皮肤，需要从遵循基本紧致洁面方法开始。我洁面时常会不自觉地打圈，但清洁时用什么手法、朝什么方向也很重要。洁颜心法首先，洁面产品选择高弹性泡沫和细腻凝胶的光滑质地，对肌肤无刺激。偏肉松的读者可以选择去除浮肿，泡...
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- 1.肌肉增加，肌肉比脂肪的密度要大，运动之后肌肉生长，体重会适当增加，相反身材会变好。2.水分增加，我们在运动的时候，身体就会需要很多的能量，这时肌肉组织会提高对营养的吸收，大量堆积肝糖。3.摄入量大于消耗量，运动减肥期间，如果没有合理的控制饮食，吃高热量高脂肪的食物，出现体重不...
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- 【错误的饮食减肥不但加重便秘更给减肥添堵】饮食减肥是很多女生喜欢的减肥方式之一，然而很多妹纸减肥都喜欢用清肠排毒的方法，都会选择水果来代替零食，香蕉是冬季润肠防便秘的最好水果，但吃多了只会加重便秘，错误的饮食减肥，不但加重便秘更给减肥添堵。以下几种错误的饮食减肥...
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- 夏季是减肥的最好时节，看到那么多苗条的MM，你除了心声羡慕就是下决心减肥，最快最好的减肥方法有哪些？夏季如何快速减肥？一起和小编看看快速减肥的方法吧。夏季如何快速减肥：夏季减肥找对方法很重要哦！1、散步别小看散步这项人人都会的运动，如果方法不对，很可能会适得其反。正确的...
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- 1.男性为（身高-80）×70%等于标准体重，女性为（身高-70）x60%等于标准体重。2.一般体重在标准范围正负10%的为正常体重，标准体重正负10%到20%的范围为体重过重或过轻3.标准体重正负20%以上的范围为肥胖或体重不足，国际上通常用BMI指数，也就是体重指数来衡量人的胖瘦程度以及是...
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- 1.你跑得不够，想要通过跑步减肥，每天必须要在一个小时左右才能燃烧脂肪。2.跑步减肥是需要长时间坚持的，每周一次的45分钟跑步还有每周数次20分钟的慢跑所消耗的卡路里若是无法减轻你的体重。3.肌肉的密度增加，肌肉的密度要比脂肪大，经过运动，肌肉会变得结实，密度加大。体重多少...
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- 【减肥瘦身小知识】寒冷的冬季是长膘的季节，你是否发型自己不知不觉胖了一圈，冬季减肥的女生不在少数，减肥的方法都很多种，你找到适合自己的减肥方法了吗？你知道吗？减重量≠减肥，快看看这些关于减肥瘦身小知识吧，让你快速减肥不反弹。减肥瘦身小知识：你知道吗？减重量≠减肥正确...
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- 1.减肥体重反而增加有可能是饮食控制不好的原因。2.在减肥的过程中没有做好饮食控制，经常暴饮暴食，或者是摄入过多高脂肪以及高热量的食物，就会导致体内脂肪在此堆积，达不到减肥的效果。3.在减肥的过程中影响减肥体重也有很多因素吗，比如睡眠不佳、月经紊乱、情绪不好、工作的...
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清秀谷
