![孕妇吃什么食物好（优）]( "孕妇吃什么食物好（优）")
- 有些蔬菜中含有粗纤维，有助消化吸收食物中人体所需营养；蔬菜中含有较多的维生素，有助于对抗自由基，防止衰老；蔬菜可以防止许多疾病发生。那么，孕妇吃什么食物好？孕期吃什么菜好呢？1、韭菜韭菜中含有对人体健康十分有益的植物性芳香挥发油、硫化物、纤维素等成分，具有促进食欲的作...
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![孕早期吃什么食物好]( "孕早期吃什么食物好")
- 孕早期的饮食习惯应该遵循多样化的原则，要多吃一些容易消化吸收且营养价值比较高的食物。人体干重的40%属于蛋白质，腹中胎儿的发育以及孕早期母体子宫和乳腺增生都需要供给大量的蛋白质，因此，孕早期应该多吃一些鸡蛋瘦肉、鱼类等富含蛋白质的食物。女性在妊娠期间，代谢功能会...
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![孕妇缺锌应该多吃什么食物]( "孕妇缺锌应该多吃什么食物")
- 孕妇吃什么补锌1、孕妇补锌最好采用食补法。在食物中含锌量多的食物有牡蛎、麦芽，其次是鱼类、牛奶、瘦肉、核桃、花生、芝麻、紫菜、动物肝脏等。2、孕妇还应多吃白菜、鱼类、海产品、南瓜、茄子、豆类、坚果类等含锌丰富的食物。3、在水果的领域中，苹果富含了丰富的营养...
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![孕妇上火吃什么食物好?]( "孕妇上火吃什么食物好?")
- 孕妇上火了怎么办之找准病因首先孕妇上火切忌使用药物盲目“去火”。上火常分为虚火和实热两种，女性一般多为虚火，但是女性处于怀孕期由于孕妇血旺，一般孕妇上火多为实热。又因为怀有宝宝的原因，孕妇上火最好食用温性的去火食物进行食疗。孕妇上火了怎么办之饮食降火美味清凉...
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![孕妇吃什么对宝宝皮肤好 可多吃这8种食物]( "孕妇吃什么对宝宝皮肤好 可多吃这8种食物")
- 孕妈妈吃什么对宝宝皮肤好咱们常说，孕妈要多吃牛奶、豆腐、莲子、淮山、芡实等白色食物，将来宝宝的皮肤才比较白净。但其实胎儿的皮肤色彩首要受爸爸妈妈遗传基因的影响，包含隔代遗传。也就是说，爸爸妈妈或祖辈皮肤白的，宝宝皮肤较白，反之也是相同道理。虽然咱们没办法必定那种...
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![备孕期间吃什么食物好]( "备孕期间吃什么食物好")
- 一、备孕吃的食物1、牛奶半斤牛奶，含钙300毫克，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取，因此，牛奶应该作为日常补钙的主要食品。其他奶类制品如酸奶、奶酪、奶片，都是良好的钙来源。2、豆制品大豆是高蛋白食物，含钙量也很高...
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![孕妇不能吃什么 这些食物要少吃]( "孕妇不能吃什么 这些食物要少吃")
- 孕妇不能吃什么1、芦荟。夏季炎热，喝芦荟冰饮特别享受。然而芦荟却不适合孕妇食用。芦荟在人体内进行分解之后，会产生大黄素，这种元素对于人体有刺激作用，可能引发消化道的反应。除此之外，还会对于女性子宫有刺激作用，可能引发出血腹痛问题。因此，在怀孕期间，孕妇们还是要杜绝食...
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![孕妇吃什么对宝宝智力好？这些食物可以多吃]( "孕妇吃什么对宝宝智力好？这些食物可以多吃")
- 利于脑细胞数量合成的食物为了胎儿的脑部发育，孕妇们要注意营养的选择。在胎儿的发育中，脑细胞的合成关系到宝宝的智力发育。为了促进宝宝脑细胞的合成，我们建议女性怀孕期间多吃一些富含氨基酸的食物。生活中有很多这些类型的食物，比如有蛋黄、猪心、猪肝以及瘦肉等等呢个。...
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![孕妇秋季吃什么好 这些食物榜上有名]( "孕妇秋季吃什么好 这些食物榜上有名")
- 1.孕妇补血，要靠铁、锌食物来帮忙有的准妈妈总是容易感觉疲惫和倦怠，脸色苍白，那可能是缺铁惹的祸。铁是构成血红蛋白，提高细胞免疫功能的重要微量元素，同时也会影响新生儿的智力发育哦。随着胎儿的成长，孕妈在孕早期需要摄入铁的量为15mg/天，中期为25mg/天，孕晚期为35mg/天。可...
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![孕妇便秘吃什么好 推荐5种食物]( "孕妇便秘吃什么好 推荐5种食物")
- 孕妇便秘吃什么之芋头芋头也是富含营养的食物，同时它还是一种很好的碱性食物。它能够保护准妈妈们的消化系统，保护准妈妈们的肠胃健康。准妈妈们在怀孕期间常吃芋头，是能够促进肠胃蠕动的。不仅如此，芋头还能帮助准妈妈们吸收和消化蛋白质等营养物质，清除血管壁上的脂肪沉淀物...
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![孕妇雾霾吃什么好：雾霾天应该吃的9种食物]( "孕妇雾霾吃什么好：雾霾天应该吃的9种食物")
- 孕妇雾霾天吃什么好？我们都知道雾霾天对人的危害，对于孕妇来说雾霾天吃什么好呢？中医认为，白色入肺，白色食物对肺有保养功效。所以孕妇多吃清肺的食物来度过雾霾天是最好不过了，除了白色食物孕妇雾霾天吃什么最好？小编为你分享雾霾天适合吃的9种食物，一起来看看吧。孕妇雾霾天吃...
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![孕妇吃什么好啊：适合孕妇吃的水果及食物]( "孕妇吃什么好啊：适合孕妇吃的水果及食物")
- 孕妇吃什么好啊，对于初怀孕的准妈妈来说饮食上总是做到精致，然而孕妇的饮食有很多的注意事项，饮食孕妇吃的东西会对宝宝产生影响，那么孕妇吃什么对宝宝好呢？孕妇吃什么水果好？吃哪些食物可以防孕吐及保胎呢？一起和小编来看看吧。孕妇吃什么好啊：适合孕妇吃的水果及食物孕妇吃什么...
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![孕妇感冒了吃什么好的快 7款食物推荐]( "孕妇感冒了吃什么好的快 7款食物推荐")
- 服用维生素C孕妇感冒之后，关键的一点还是需要提高自身抵抗病毒的能力，通过饮食营养的补充，让自己的身体变得更为强壮。因此，孕妇们可以选择服用维生素C。孕妇担心要片状的维生素C会影响到我们的健康，我们还是可以选择新鲜的蔬菜或者是含有丰富维生素C的食物。比如橙子、柠檬以...
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![孕妇吃什么不吐 止吐食物推荐]( "孕妇吃什么不吐 止吐食物推荐")
- 吃酸味食物，像西红柿，樱桃，葡萄，柚子，苹果都是有名的酸味食物，而且这种“酸”还能改善孕妇的胃口，对促进胎儿的骨骼形成也也是有着一定的帮助的，酸味食物还有利于肠道中铁质的吸收，因此准妈妈怀孕之后可以多吃点这类食物，一来可以缓解孕吐的不适感，二来有助于优生优育，但是值得一提的...
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![孕妇吃什么食物好]( "孕妇吃什么食物好")
- 预防早产流产的食物妊娠期的女性最怕的就是流产早产等问题了，而专家称多吃鱼就可预防早产了，像墨鱼，鲤鱼，带鱼等都是不错的选择。预防贫血的食物女性本身就容易有缺铁性贫血的问题了，特别是到了妊娠期如果贫血的话，则不利于胎儿的正常发育。预防贫血的方法除了要多吃红色的食物...
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![孕妇没胃口吃什么菜好 8样食物增进食欲]( "孕妇没胃口吃什么菜好 8样食物增进食欲")
- 食欲不振是常见的早孕反应之一，一般发生在怀孕三个月期间，此阶段准妈妈感觉每一样食物都是淡然无味的。随着此时准妈妈的胃口欠佳，胎儿所吸收到的营养也会大打折扣。如果一直调整不过来，那胎儿很可能会发生营养不良，孕妇的身体抵抗力也会跟着下降。因而需要及时调整孕期饮食，那...
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![孕妇养胎吃什么好 这3种食物少不了]( "孕妇养胎吃什么好 这3种食物少不了")
- 绿叶蔬菜我国居民膳食指南推荐成人每天吃蔬菜300～500克，绿叶蔬菜应占一半以上。推荐孕妈们每天摄入绿叶蔬菜300克以上。绿叶蔬菜不仅补铁补钙补钾补镁补维生素，还含有叶酸和纤维素，既帮助你安胎，又帮助你远离孕期便秘。推荐食谱：小炒菜心食材：菜心1把、大蒜2瓣、调和油半汤匙、...
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![孕妇中餐吃什么好：孕妇中餐食谱 孕妇午餐7大禁忌食物]( "孕妇中餐吃什么好：孕妇中餐食谱 孕妇午餐7大禁忌食物")
- 孕妇中餐吃什么好？孕妇吃什么午餐有营养？一日三餐午餐是很重要的，准妈妈们吃午餐的重点不在于吃得多，而在于吃得有营养，吃得有规律。那么孕妇中餐吃什么好？孕妇午餐的禁忌食物有哪些？小编为你带来几款孕妇中餐食谱，喜欢的可以试着给自己做一下。孕妇中餐吃什么好：孕妇中餐食谱孕妇...
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![补血的食物有哪些：孕妇补血吃什么最好]( "补血的食物有哪些：孕妇补血吃什么最好")
- 补血的食物有哪些？对于贫血的人来说吃什么补血？女人只有血气充足才会更漂亮。对于怀孕的孕妇来说补血吃什么最好？一起来看看补血的食物有哪些大全吧。补血的食物有哪些孕妇补血吃什么最好补血的食物有哪些一、黑芝麻一个最简单的提示，黑色和红色的食物有丰富的血液的功能。黑...
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![孕妇补气血吃什么好 推荐九种常见食物]( "孕妇补气血吃什么好 推荐九种常见食物")
- 补血补气吃什么好1.红枣红枣中所含的成分能够调节人体的新陈代谢，促进细胞生长，并能增强骨髓造血功能，增加血液中红细胞的含量。多吃红枣，不仅能够补血，还能让肌肤变得光滑细腻，并且富有弹性。2.黑枣黑枣以含维生素C和钙质、铁质最多，多用于补血和作为调理药物，对贫血、血小板减...
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![孕妇缺钙吃什么食物好]( "孕妇缺钙吃什么食物好")
- 孕妇缺钙吃什么食物好？我们都知道补钙除了合理选择钙制剂之外，多晒太阳、均衡营养、科学烹调等也很重要。日常有许多食物可供钙源补充。这里介绍一些富含钙的食品：乳类与乳制品牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳。豆类与豆制品黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐...
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![孕妇不能吃的食物：孕妇不能吃的食物清单一览表]( "孕妇不能吃的食物：孕妇不能吃的食物清单一览表")
- 孕妇不能吃的食物有哪些？怀孕后，孕妇和胎儿的身体健康有密切关系。孕妇所进食食物的营养成分都可能会传递给胎儿，若进食了不当的食物，就会对胎儿造成不良影响。小编今天为你带来了孕妇不能吃的食物清单，为了你和宝宝的健康这些食物是千万不能吃的哦。孕妇不能吃的食物：孕妇不能...
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![孕妇肝功能异常吃什么食物好]( "孕妇肝功能异常吃什么食物好")
- 一、孕妇肝不好吃低脂食物要养肝护肝，每天吃的食物中，脂肪和蛋白质的比例最好分别占20%，剩下的60%为碳水化合物，也就是主食等。肝脏需要脂肪，但不代表需要过多的脂肪，所以瘦肉、低脂牛奶、虾等低脂食物是首选。二、孕妇肝不好吃蛋白质修复肝脏鸡蛋、豆腐、牛奶、鱼、鸡肉、芝麻...
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![孕妇饮食 秋季孕妇吃什么蔬果好]( "孕妇饮食 秋季孕妇吃什么蔬果好")
- 秋天孕妇吃什么水果好石榴石榴的营养特别丰富，含有多种人体所需的营养成分，果实中含有维生素C及B族维生素、有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及钙、磷、钾等矿物质，具有生津止渴、收敛固涩、止泻止血的功效。石榴汁中多酚的含量较高，具有很好的抗衰、防癌作用，能够为我们的肌肤迅...
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![孕妇安胎吃什么食物好]( "孕妇安胎吃什么食物好")
- 孕早期当心4大误区1、安胎等于卧床休息，从医学的角度来说，安胎是为了让胎盘在子宫内顺利发育，避免因为激烈的运动等意外情况而造成胚胎脱落。安胎的情况因人而异，如果医生诊断一个孕妇确实需要卧床安胎的，那就不能不卧床!而如果怀孕妈妈的身体处在健康平衡的状态，是不需要长期...
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清秀谷
