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职场女性如何快速怀孕 快步走好“孕”来
  • 职场女性如何快速怀孕 快步走好“孕”来

  • 如何快速怀孕怀孕必须要做营养储备其实,孕前的合理营养对于保证优生优育以及母亲的健康也是非常重要的。因为,妊娠早期是胎儿器官分化形成的关键阶段,这一阶段胎儿的营养来源很大程度依靠妇女孕前体内的营养储备,如等怀孕后再注意,那就为时已晚了。因此,育龄妇女打算做妈妈就要...
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画眉毛的技巧图解:简单4步快速画出自然好看眉形
  • 画眉毛的技巧图解:简单4步快速画出自然好看眉形

  • 【画眉毛的技巧图解】眉妆是提升一个人气场的绝佳化妆部位,怎么画眉毛好看呢?想轻松打造完美精致的眉形,一起和昕薇小编看一下画眉毛的技巧图解吧,让你快速画出最自然好看的眉形。画眉毛的技巧图解:简单4步快速画出自然好看眉形第一步:用斜角眉刷沾适量的深棕色眉粉,然后确定眉...
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男生20天快速瘦腿方法步骤,男生20天快速瘦腿方法有哪些
  • 男生20天快速瘦腿方法步骤,男生20天快速瘦腿方法有哪些

  • 1.跑步这项运动可以有效的锻炼腿部肌肉,消耗腿部的脂肪,跑完步一定要给腿部做一个拉伸。2.扎马步对于消耗腿部脂肪是非常有效的,所以想要瘦腿的男生可以尝试一下扎马步。3.原地高抬腿把双手平举,让后用你的膝盖来碰你的掌心,坚持此运动效果是非常明显的。4.快走这是一项有氧运...
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女生如何快速瘦腰:五步瘦腰操秀出性感小蛮腰:五步瘦腰操秀出性感小蛮腰
  • 女生如何快速瘦腰:五步瘦腰操秀出性感小蛮腰:五步瘦腰操秀出性感小蛮腰

  • 女生如何快速瘦腰?想拥有婀娜多姿的好身材,性感的小蛮腰是必需有的,对于腰粗的你如何练就性感小蛮腰呢?昕薇小编为你分享五步瘦腰操,让你秀出性感小蛮腰。女生如何快速瘦腰:五步瘦腰操秀出性感小蛮腰五步瘦腰操第一步:后踢腿运动就像起跑预备动作一样,膝盖和手掌贴地、背部挺直,然...
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干性皮肤如何护肤?快速拯救干燥肌护肤步骤
  • 干性皮肤如何护肤?快速拯救干燥肌护肤步骤

  • 天气干燥让本来就干的干性皮肤更加干了,如何是好呢?赶紧来学习干性皮肤护肤步骤,做对了再也不怕干燥了。干性皮肤的人在饮食中要注意选择一些脂肪、维生素含量高的食物,如牛奶、鸡蛋等,对缓解干燥也是有帮助的哦。干性皮肤特点:肤质细腻、较薄,毛孔不明显,皮脂分泌少而均匀,没有油...
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到底是跳绳减肥快还是跑步减肥快
  • 到底是跳绳减肥快还是跑步减肥快

  • 跳绳和跑步都有减肥的效果。但是两个都是需要长时间坚持的。每次锻炼的时间不宜少于1小时,效果越明显。还要适当的控制饮食。跳绳减肥多久见效跳绳减肥一般坚持一个月左右就会有效果。但是在这一个月时间里必须要坚持跳,效果才会明显。跳绳减肥瘦哪里最明显跳绳减肥瘦瘦肚...
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一步一步教你化妆
  • 一步一步教你化妆

  • 一步一步教你化妆,在生活中,女性都是要一些学化妆,出席一些隆重的场合,通常妆都是以最简单的淡妆妆容为主,毕竟凡事都要从最简单的开始哦。下面跟随我具体了解一步一步教你化妆。一步一步教你化妆11、保湿霜/面霜或妆前乳完美的妆容离不开前期的基础打底皮肤要有水分才不会掉...
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快速有效的土豆减肥食谱 高效燃脂瘦身一步到位
  • 快速有效的土豆减肥食谱 高效燃脂瘦身一步到位

  • 【快速有效的土豆减肥食谱高效燃脂瘦身一步到位】不少美女明星都喜欢利用黄瓜、香蕉、苹果等蔬果来减肥瘦身,却不知土豆也有非常好的燃脂瘦身功效。所以,今天小编给大家带来年度最火土豆减肥食谱,帮助大家高效燃脂瘦身一步到位。土豆减肥食谱不仅是MM们减肥的好选择,而且还具...
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平胸丰胸的最快方法:平胸变大胸只需简单几步
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  • 想要一直拥有丰满迷人的胸部,除了借助丰胸产品之外,我们在日常生活中也要注重胸部的保养,由于先天或者后天的因素,有部分女性的胸部会呈现扁平或者下垂的情况,因此丰胸显得尤为重要,那么平胸怎么变大胸呢?下面我们一起来看看平胸丰胸的最快方法都有哪些吧。平胸丰胸的最快方法一...
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短发盘发教程图解步骤:这样高颜值的盘发赶快抱走
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  • 短发盘发教程图解步骤让你快速学会一款高颜值盘发哦,谁说短发不适合盘发?炎热的夏季短发盘发不但时尚更是清爽到不行,短发怎么盘发?一起来学习一下短发盘发教程图解吧,这样高颜值的盘发赶快抱走。短发盘发教程图解步骤:这样高颜值的盘发赶快抱走STEP1:将头发斜分,如图所示。STEP2...
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帮你升职的职场快捷六步
  • 帮你升职的职场快捷六步

  • 向上司直述目标“你如果想升职,就必须让管理层知道,把你的目标和专长直接了当告诉他们。”在一家财务公司工作两年后,丽莎获悉自己将接任客户服务经理。然而,她没有得到该职位最有油水的工作――为新客户设计培训教学材料。这一工作由她的新上司负责。但新上司没时间自己动手...
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如何正确洗脸可以祛痘:3个步骤让痘痘快速滚蛋
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  • 如何正确洗脸可以祛痘?夏天快要来了,对于很多女生来说,脸上的痘痘冒的更勤了,用什么洗脸去痘?除了那些祛痘的小偏方之外,正确的洗脸方法也很重要哦。想改善痘痘问题,一起来看看如何正确洗脸祛痘吧。如何正确洗脸可以祛痘:3个步骤让痘痘快速滚蛋如何正确洗脸可以祛痘1:3分钟洁面法...
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瘦腿的最快方法运动:做足8个小步骤让你快速瘦腿
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  • 瘦腿的最快方法运动:8个小步骤让你快速瘦腿。腿部修长不粗大,是一个美女必备的特征,但作为东方女性往往腿部比较粗,腿部的修长迷人也同样靠运动纤细,饮食方面注意一些吃一些消肿粗纤维的食物就可以了,瘦腿运动,可以在家也可以办公室闲暇时练习,推荐在家训练。瘦腿的最快方法1、洗...
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爱跑步的女人老得快
  • 爱跑步的女人老得快

  • 爱跑步的女人老得快,有些人坚持跑步后并没有带来皮肤的改善,也没见到上述好处,反而感觉跑步的人脸上皱纹越来越明显,衰老加快了,是什么原因,一起看看为什么爱跑步的女人老得快。爱跑步的女人老得快1对大多数女性来说,减肥似乎是一项终身职业。毕竟,随着年龄的不断增长,新陈代谢逐...
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脱妆如何快速补妆 简单几步轻松搞定
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  • 【脱妆如何快速补妆简单几步轻松搞定】很多妹纸都有这样的烦恼,早上的完美底妆,到下午已经崩坏了,如果直接拿粉往脸上扑,效果却不尽人意,脱妆如何快速补妆?简单几步轻松搞定,让你一整天都美美哒。脱妆如何快速补妆简单几步轻松搞定step1:吸走油光。脱妆很多时候是满脸油光的,如果...
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想要快速瘦腿 4个动作1个健身弹力带一步搞定
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  • 【想要快速瘦腿4个动作1个健身弹力带一步搞定】娱乐圈中的女星腿都是那么美,修长性感的美腿是每个女生无法抗拒的,快速瘦腿的方法有哪些?小编为你分享4个动作,拥有又细又长大美腿,只需一个健身弹力带,一起来看看怎么练出紧身超细长的美腿吧。想要快速瘦腿4个动作1个健身弹力带...
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怎么画简单的眼妆:快速化好眼妆的技巧步骤
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  • 怎么画简单的眼妆?眼睛是心灵的窗口,也是整个整容的重点,如何画好眼妆?这需要一点小技巧的,昕薇小编为你分享画简单眼妆的步骤,一起来看看吧。怎么画简单的眼妆:快速化好眼妆的技巧步骤step1混合淡雅的粉色和珊瑚色眼影后抹眼窝处,顺带扫到眼下部分。step2用棕色眼影扫图中虚线所...
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怎么瘦腿最快最有效?4步打造迷死人不偿命的美腿
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  • 怎么瘦腿最快最有效呢?每个女孩都希冀能够拥有一双迷死人不偿命的美腿,但现实是不少人都有腿粗的烦恼,尤其是膝上肉,看着超显腿粗,超影响形象。除了看来纤长之外,细节处像是关节、暗沉也是应该备受重视的部位唷!在露出你的娇嫩双腿前,赶紧先检视一下最容易被忽略的「膝上肉」,有没...
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快速画眉毛的简单步骤:小技巧让你3分钟搞定好看眉形
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  • 【快速画眉毛的简单步骤】对于很多女生来说眉形决定脸型,更决定气质,怎么样画眉毛快速又好看?学会画眉毛的技巧,让你3分钟搞定好看眉形,赶快来学习一下这款三分钟画眉教程吧。快速画眉毛的简单步骤:小技巧让你3分钟搞定好看眉形快速画眉毛简单的步骤第一步:选择适合自己发色的眉...
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春季套装提前购买比其他妹子美得快一步(图)
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  • 【春季套装提前购买比其他妹子美得快一步】运动两件套套装,运动风套装的趋势将在未来继续延续,套装兼具了舒适并且依旧时髦的装扮是运动风的优势,而且对于懒癌患者来说套装简直是一大福音。宽松上衣+长裤套装衣服和裤子是可以分开穿的哦——棉麻的面料,舒服又亲肤,上...
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跑步减肥的正确方法:跑步减肥的7个小知识瘦的更快
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  • 跑步作为有氧运动的一种,是很多人采用的减肥方法,想要健康有效的跑步,掌握正确的跑步方法很重要,小编为你分享跑步减肥的正确方法,让你瘦的更快更轻松。跑步减肥的正确方法:跑步减肥的7个小知识瘦的更快1.热身运动很重要别上来就开跑,做好热身运动才是关键。运动前的热身可以给...
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典萃55瓶玻尿酸,秋冬补水快人一步,绽现水光肌!
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  • 随着秋意逐渐转浓,天气变干,冷空气来袭,不仅人的抵抗力降低,肌肤的抵抗力其实也会变差,容易出现干燥、缺水症状,严重时甚至会起皮、泛红、干痒,以及刺痛。因此,秋冬季节一定要注意给肌肤补水,含有4重玻尿酸的典萃55瓶,正是适合当前季节使用的高效补水安瓶精华。典萃55瓶是国货护肤...
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想健康快速的减肥 跟着新陈代谢脚步走
  • 想健康快速的减肥 跟着新陈代谢脚步走

  • 新陈代谢与减肥也有着很大的关联,一般瘦的人新陈代谢都比较快。想要健康快速的减肥,就跟着新陈代谢的脚步走。新陈代谢规律一览表人体的综合代谢率,最好的时候是早上,随后依时递减,这跟人类生活在地球上,随着太阳的变化而自动调节有关系。具体的时间表如下,要想好好减肥,就得把握...
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原地跑步快速瘦身的方法
  • 原地跑步快速瘦身的方法

  • 跑步第一阶段:热身阶段(5分钟)最开始的时候,是眼睛先看着电视或听着音乐,让双臂在身体两侧自然摆动,脚随之原地慢走,这样的原地走路大概先走1分钟左右,让身体先动起来。要切记,在整个跑步的过程中,都要坚持用鼻子呼吸而不是用嘴巴,这样才能有效地保护气管。然后慢慢的加快摆臂的频...
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骑自行车可以减肥吗,骑自行车和跑步哪个减肥快
  • 骑自行车可以减肥吗,骑自行车和跑步哪个减肥快

  • 自行车现在大街小巷都有,特别是共享单车推广以来,很多人出行的时候,都会选择自行车,健康又环保。很多人在节假日和空闲的时候,都会和驴友选择骑车旅行,健身房的单车课也特别的受年轻人的喜爱。那么,对于瘦身的人来说,骑自行车真的可以减肥吗?骑自行车和跑步哪个减肥效果更好呢?骑自...
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