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- 高腰修身小脚裤达人俏拉风，高腰修身小脚裤突破皮裤包臀固有的性感媚惑，高腰修身小脚裤独显几分青春率性，风格当然不宜太传统，高腰修身小脚裤小脚兼顾收腰修身，瘦上加瘦一条高腰修身小脚裤就够，时髦百搭小脚裤推荐。毛呢阔腿长裤知性是裤装女生最需要优先考虑的品位内涵，特别是阔...
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- 【床上瘦身操:小腿纤细操】1.身体自然平躺，右腿往身体方向弓起，双手抓住毛巾，并将毛巾勾住脚掌中心。2.右腿慢慢往上伸直，让大腿与身体呈90度直角，毛巾不需要拉的太紧，主要在帮助腿部支撑、固定。诀窍是腿部尽量伸直，让小腿后方甚至大腿后侧，都能因伸展而觉得酸感。3.右腿约做10-...
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![晚上躺在床上一个动作瘦全身（图片动作）]( "晚上躺在床上一个动作瘦全身（图片动作）")
- 晚上躺在床上一个动作瘦全身！懒人减肥都是在晚上床上做动作，本篇整理了一些简单瑜伽减肥动作图片，睡前也可以轻松瘦身，练出好身材！简单有效，来学习一下！记得坚持跟着图片做。...
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- 现在很多人都追求健康减肥，特别是女人对于身材的重视程度更甚。所以减肥瘦身对于女性来说，特别的有吸引力，无论什么样的方式，女生都会想要去尝试一下看是否能够达到减肥的目的。那么，如果想要拥有一双纤细的双腿，有什么可以瘦腿的方法吗？学生上课的时候，什么坐姿可以瘦腿呢？有什么...
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- 【上班族的福利来啦3招运动快速瘦腰瘦肚子】上班久坐不动，又偷懒不爱运动，狂吃海喝，水桶腰小肚腩明显到让你抓狂，上班族的福利来啦，昕薇小编为你分享3招运动快速瘦腰瘦肚子。一起来看看吧。上班族的福利来啦3招运动快速瘦腰瘦肚子记得暖身侧身延展首先打开双脚深深吸气身体往...
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![上班族有哪些瘦身小妙招]( "上班族有哪些瘦身小妙招")
- 白领们一天的八个小时工作时间都是在座椅上度过，久而久之，不仅会给身体带来疲劳和疼痛，还会给身体带来肥胖。白领们想要成功把这些问题避开，那就需要让身体动起来。白领减肥小妙招1、坐在椅子上，伸直双腿让脚与地面保持一定的距离，把脚尖伸直，保持这个姿势10秒钟。2、脚尖伸直，脚...
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- 瘦身衣晚上穿还是白天穿好，现在市场上出现了一种瘦身衣，据说长期穿这种衣服就能够起到减肥的作用，所以深受广大减肥人群的关注；来看看瘦身衣晚上穿还是白天穿好。瘦身衣晚上穿还是白天穿好1瘦身衣通常是白天穿，可以采取注射瘦身针的方式进行减肥。穿瘦身衣通常可以达到减肥的...
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- 肥胖对宝贝健康的影响1.肥胖会限制宝贝的活动能力，从而使他们的运动量相对减少，这不仅不利于骨骼的生长，严重情况下还会使下肢因负荷过重而弯曲变形；2.肥胖所造成的呼吸困难、肺泡换气不足会促使红细胞增多，甚至发生发绀、心脏增大以及出现充血性心力衰竭等。3.婴儿期的肥胖还...
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- 冬瓜冬瓜中含有丰富的植物多糖、蛋白质和钙、铁、磷等矿物质，能够促进机体代谢。同时中医认为，冬瓜味甘性微寒，有利尿消肿之效，所以可以帮助消除浮肿，紧实身体线条。推荐食谱：海米冬瓜汤木瓜木瓜中的多元维生素和矿物质含量很高，也正因为如此它本身就有很好的新陈代谢促进作用，可...
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![水果上身3大瘦身法]( "水果上身3大瘦身法")
- 1、苹果瘦身法这种瘦身法非常简单，只需要3天持续吃苹果和喝矿泉水，其它食物一概不吃，每个周期平均可以减掉3至5千克。苹果本身含有大量食物纤维，能帮助消除宿便，而且其钾质具利尿作用，可让体内残余废物随着尿液排出体外，有美容的效果。注意事项：1个苹果大约有100千卡的热量，虽然3...
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- 晚上做什么运动可以瘦腿，总有修长纤细的大长腿是很多女孩子想拥有的，由于很多人白天比较忙没有时间做瘦腿运动，一般都是晚上才有时间做运动瘦腿，下面来了解晚上做什么运动可以瘦腿。晚上做什么运动可以瘦腿1晚上做什么运动可以瘦腿呢1、普通散步法用慢速和中速行走，每次30-60...
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- 睡前一个动作暴瘦肚子：床上三个小动作帮你想瘦就瘦睡觉之前，摸着自己肚子上的肉，是不是感觉特别的睡不安稳呢？下面，小编就教你们睡前一个动作暴瘦肚子的方法吧！睡前一个动作暴瘦肚子船式坐在地上，双腿并拢。向上抬起45°，双手向前平举，坚持20秒后放下双腿。一共做10次。抬腿的...
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- 上身胖怎样穿衣服显瘦，这些小碎花裙上身真显瘦，看看你们最爱哪一款连衣裙？水果印花背带裙2016夏季新款大裙摆蓬蓬裙A字收腰连衣裙柠檬的水果印花，在炎炎夏日，能够带来清爽的感觉，同时洋溢着青春的味道。A字裙型，穿着收腰显瘦！雪纺红色碎花吊带裙连衣裙波西米亚长裙印花沙滩裙波西...
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- 盛夏是水果消费旺季。不少爱美女性认为“一天三顿只吃水果，修身养颜一举两得”，其实这是错误的。医学专家指出，吃水果应适度。从营养学角度来说，人体多种基本营养需求——碳水化合物、矿物质、蛋白质等，都不是单靠吃水果能够满足的，长期靠“水果化”生存，对人体的内分泌系统、消...
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- 晚上用白醋瘦38斤：喝白醋瘦身小技巧（图）醋是好东西，不仅在生活中能有很多用处，对于减肥，帮助我们自身消化，也是不可多得的佳品。学会用它来减肥，教你狠狠瘦！如果用餐时喝醋，有延缓食物吸收的效果，能减少下一餐的食量，不能减少本餐食量，因为醋有开胃作用。所以，午餐的时候可以在食物中加...
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- 还在为腰上和腿上的赘肉而烦恼？今天跟大家分享6个睡前简单运动，有效拉伸腿部和腰部堆积的脂肪，帮助你快速燃脂瘦身，赶紧一起练起来吧。瘦腿运动一：侧抬腿运动（每个动作8-15个）注意腿部绷直，动作可以缓一点，但腿尽量抬高。瘦腿运动二：仰卧抬腿运动可以在双脚下垫两个垫子，使得腰部能...
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- 1、看恐怖片减肥深更半夜独自一人观赏，最好中途再安排个朋友帮你拉闸断电，一惊一吓，冷汗直冒，浑身哆嗦，反复几次，出汗消耗体能排出毒素。估计一场电影看下来，不减一公斤才怪。研究发现，减肥女士看恐怖电影或悲剧时，比不减肥时吃了多达4倍的爆米花，而在观看喜剧的时候，她们没有明显增...
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- 有很多人上身胖穿什么衣服显瘦？介绍一款宽松清凉的上衣给大家，低圆领加上落肩半袖，是不是觉得俏皮可爱呢，彩色针织镂空的衣身，又透出点小性感，怎么穿都是棒棒的哦！上身胖穿什么衣服显瘦？上身显瘦有范儿的穿搭。条纹针织衫，简约有范儿的一款！耐看的圆领，修身的版型，喇叭袖七分袖长设计...
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- 夏日虽然高温总是让人觉得透不过气，但是却不得不否认它是一个露肉的季节。这时如何能显瘦就变得至关重要。来件短款T恤，通过对于腰部微露的视觉刺激来达到显瘦的目的吧，同时还能拥有大长腿。短款宽松T恤搭配紧身裤短款的字母T恤搭配起黑色紧身裤虽然很简单，但是越简洁的选择...
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- 腿是最能够体现一个女人的气质的，若想拥有细长的双腿，就一定要运动，很多女生都想躺在床上瘦腿，可床上瘦腿的最快方法有哪些呢？床上瘦腿最快方法：蹬单车运动蹬单车运动既能够全面锻炼腿部的肌肉，还能打造迷人的线条。首先平躺在床上，然后将两条腿慢慢竖立起来，与身体垂直，接着双腿像...
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![床上减肥运动图解：瘦腰瘦腿促睡眠（精选动作）]( "床上减肥运动图解：瘦腰瘦腿促睡眠（精选动作）")
- 床上减肥运动图解，睡前床上瑜伽动作瘦腰瘦腿，睡前床上做一下瑜伽，既能起到减肥的效果，也可以让你一天的疲劳荡然无存，安心睡眠。下面精选了床上减肥运动，感兴趣的朋友可以参考根据自己的情况动一动，效果不错的哦。4个床上减肥动作，瘦腰瘦腿1、臀桥臀桥是减肥中的经典动作，做起来也...
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- 第一，晚饭要在八点之前不管你白天的工作有多么忙碌，晚饭一定要保证在八点之前结束。而且晚上在刷完牙之后千万不要再吃任何的东西，尤其是睡觉前四个小时。因为这四个小时能够让我们的肠胃得到休息，从而消耗体内多余的热量。另外我们一定要保证每天摄入三餐，三餐一定要定时定量...
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- 美不美看大腿，5个躺在床上练的塑形法，拯救懒惰的你！第一组：仰卧抬腿只要能平躺下就能做这个瑜伽动作，能改善女性盘骨痛症，让臀部肌肉更加紧实第二组：仰卧提臀身体平躺，双手平放在两边，腰腹部用力撑起臀部，腰臀大腿呈一条直线。第三组：毛巾瘦腿法一条毛巾套在脚底位置，手拉扯着毛巾的...
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- 春节上班后，每个同事都在抱怨每逢佳节胖三斤，有多少人正在为瘦身苦恼？请举手！苦恼着不能快速瘦身的你，试试新梦3F时尚流行女士馆推荐的视觉显瘦大法吧，穿上一件嚣张十足的黑色皮质夹克，不仅暂时解决了假期变胖的苦恼，给了你减肥的时间，还让你在新的一年拥有霸气侧漏的新形象，轻松驾...
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清秀谷
