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![练翘臀最简单的方法：3个动作5个招式塑造漂亮翘臀]( "练翘臀最简单的方法：3个动作5个招式塑造漂亮翘臀")
- 练翘臀最简单的方法有哪些？对于女生来说拥有坚挺紧实的翘臀无疑是一种性感美，练翘臀最有效的方法有哪些？小编今天为你带来了3个动作5个招式塑造漂亮翘臀，赶快来看看吧。练翘臀最简单的方法：3个动作5个招式塑造漂亮翘臀连翘臀的3个动作：1）后踢腿。双手扶墙，一腿作为重心支撑着地，另...
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![中国十大最性感的S型翘臀女星：十大性感S型翘臀女星盘点]( "中国十大最性感的S型翘臀女星：十大性感S型翘臀女星盘点")
- 中国十大最性感的S型翘臀女星盘点：对于娱乐圈女星来说，拥有完美的S型身材是非常的重要的，而女星们也都争相拍摄S曲线的写真，凸显自己的翘臀和美胸。下面我们就来盘点一下十大女星美胸翘臀型S身材，看看谁最风骚。1、李玟李玟有着傲人的胸围，纤细的腰部，丰满而浑圆的臀部，她直言最...
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![翘臀图片翘臀美女：美臀大赛上的一道靓丽风景]( "翘臀图片翘臀美女：美臀大赛上的一道靓丽风景")
- 对于美臀的标准也是很严格的，首先就是臀部要紧实浑圆，大小匀称，还要皮肤白皙，有光泽、弹性好，那么最好就是走路和转身时，臀部要上翘，这样才能展现出女性神秘的美感。下面带大家一窥世界美臀大赛美丽风景，各种翘臀图片翘臀美女，让宅男们一饱眼福：翘臀图片翘臀美女翘臀图片翘臀美女翘...
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- 拥有浓密卷翘的睫毛眼睛显得大而有神，如何使睫毛卷翘？除了用睫毛夹外，选择好用的睫毛膏也是很多女性的选择，2016睫毛膏排行榜为你推荐最好用的睫毛膏，怎么刷睫毛才有卷翘的效果。如何使睫毛卷翘？一起和小编看看这些让睫毛卷翘的小窍门吧。如何使睫毛卷翘：5个让睫毛自然卷翘的方...
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- 你可能不知道，臀部是身材的隐形敌人。如果你的臀部丰挺、结实，就自然会彰显出你腰部纤细，与此同时，也会为你的腿部增加明显的修长效果。臀部的圆翘，自然会带动身材曲线的窈窕。如果你的臀部松垮无弹性，那么腰部以下则会美感尽失，下半身的比例也会给人一种失去平衡的视觉感。所以...
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- 丰满、翘挺的臀部是每个女性的期待。由于臀部肌肉组织发达,经过训练,就能使臀部肌肉得到强化,外形变得好看。下面小编教你练就无敌翘臀。丰乳肥臀总能带给眼球极大的冲击力，但肥臀也要够翘才算美。下面，小遍就教你如何让屁屁翘起来，让你的身材更加完美。1、踮脚侧踢闲暇时，可...
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- 【怎么练就翘臀和大长腿】每个女人都希望自己拥有一双大长腿和傲人的身材，只是怎么练就翘臀和大长腿？不深蹲、无翘臀相信你也听说过，只是正确的方法你知道吗？今天昕薇小编为你分享练就翘臀和大长腿的动作，马甲线翘臀这些动作帮你实现。怎么练就翘臀和大长腿：马甲线翘臀这些动作...
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- 这身材简直好到没朋友！七个动作瘦出翘臀性感腹肌线减肥并不只是追求林妹妹般柔弱的美，紧致有曲线才是健康的美！哥伦比亚21岁的健身女神AnellaSangra晒出这段时间的自拍，大胸翘臀秀八块腹肌，火辣身材令女人羞愧，让男人脸红心跳。不过再好的身材也是别人家的，MM们如何瘦腹呢，想要拥...
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- 臀部赘肉多，美眉们不要怕，想要快速瘦臀最好的方法当然是运动了。除了下蹲，还有什么运动可以有效瘦臀提臀呢？下面来看看这6个快速瘦臀运动吧。翘臀动作之抬高臀部保持双腿内收，骨盆与膝盖保持平行，脚掌平均施力，这样才能练到大腿内侧，并诱发骨盆底肌肉伸展、回复弹性，避免将来漏尿...
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- 男人看胸肌，女人看翘臀。很多姑娘排斥力量训练，觉得会练出大块肌肉，好可怕。其实大部分姑娘经过力量训练之后，都保持了性感火辣的身材。翘臀是女人性感的标配？不过很多人被那些职业选手洗脑了，以为自己也会练成这样。其实你练不出来，这么轻易被你练出来，人家还去比赛？男人看胸肌，女...
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- 怎么才能翘臀？你是否还在为不完美的臀部而烦恼呢？性感的翘臀是很多女生追求的曲线美，提升臀部的方法有很多种，一起和昕薇小编看看这6个简单提臀运动吧。让你快速拥有性感翘臀。怎么才能翘臀：简单6个提臀运动拥有性感翘臀踮脚侧踢闲暇时，可以尝试着将双腿的脚后跟向上高抬，让脚尖...
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- 【刘诗诗外翘短发被嫌丑短发发尾外翘怎么弄好看】上个星期刘诗诗的短发可是刷屏了，机场街拍中的短发美到不行，想不到过了没几天，刘诗诗的短发就开始被网友嫌丑了，只是换了个造型，刘诗诗的短发显老好多……刘诗诗外翘短发被嫌丑短发发尾外翘怎么弄好看刘诗诗新短发...
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- 屁屁上的肉多就容易连带着大腿粗，怎么瘦臀部呢？除了坚持运动外，今天还跟大家分享几个日常瘦臀小妙招，你也能拥有挺翘小屁屁。坐硬椅子很多女性长时间地坐着，很容易导致臀部变平或者变大。而且硬椅子对于臀肌是没有任何抵抗力的，会让人的臀部完全放松，出现变平或者变软的情况，可以...
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- 你想成为翘臀美女吗？一副标准好身材必定少不了挺翘圆润的翘臀，下面翘臀练成记，女生翘臀比练，文后解释为什么女生要连翘臀。女生翘臀必练干货分享一：翘臀方法干货1：女生真正该怎么练翘臀，别再被坑了......1、负重深蹲每组15—20次，共3组，组间休息60秒。动作要领：双脚与肩同宽，脚...
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- 怎样让臀部翘起来？拥有迷人的S曲线美，扁平的臀部怎么能行，如何让臀部翘起来，小编为你分享4个简单的翘臀动作，让你拥有完美翘臀。怎样让臀部翘起来：4个动作告别扁平臀拥有完美翘臀仰作撑地双手与肩同宽後撑地，脖子左右转至与肩呈直线，一边维持10秒後换边，一组来回五次，这个动作可以...
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清秀谷
