![秋季时尚裤装 让你瘦成筷子腿]( "秋季时尚裤装 让你瘦成筷子腿")
- 秋天到了，接下来的天气将会越来越冷。穿了一夏天的裙装，妞们该换裤装了。要想彰显女人知性，利落，成熟之美，没有裤装怎么能行。抛开甜、软、萌的裙装，裤装正流行。竖条纹的设计拉升身材比例，端庄中而不显死板，随性中不失小性感。非常百搭!牛仔裤本身就表达一种随性自由的理念，大大...
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![吃成肥妹又瘦成网红 学她一周瘦5斤的减肥方法]( "吃成肥妹又瘦成网红 学她一周瘦5斤的减肥方法")
- 都说减肥是女性一生的事业，这话说的一点都不假。尽管有些人一直在减肥，但真正付出努力的有多少，就不得而知了。但是俄罗斯的Tanya从107公斤减到一半体重，用实际行动告诉大家，只要坚持，减肥也可以很成功。看到图上这位身材火辣的美女，你能想象到她曾经有107公斤那么重吗？她在YouTu...
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- 女孩子们该如何瘦成蚂蚁腰，蚂蚁腰是最近开始流行的梗，指的是女生的腰身像蚂蚁一样细长有曲线，堪称完美身材，据说明星也在练，下面我们就一起来了解女孩子们该如何瘦成蚂蚁腰。女孩子们该如何瘦成蚂蚁腰1一、蚂蚁腰是什么意思蚂蚁腰其实就是指女生的腰非常瘦，因为蚂蚁是一种腰部...
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![胡歌瘦成张鲁一：胡歌现身武汉一书店,网友称瘦得我心疼]( "胡歌瘦成张鲁一：胡歌现身武汉一书店,网友称瘦得我心疼")
- 胡歌瘦成张鲁一：胡歌现身武汉一书店,网友称瘦得我心疼胡歌现身武汉卓尔书店，网友被偶遇，评论亮了！他瘦得我心疼今天，胡歌现身卓尔书店，一下子被朋友圈刷屏。据说胡歌是去书店买书，书店里的人说，胡歌很帅很有礼貌！网友评论：老大，注意身体啊，虽然知道你是为了角色需要，但是还是忍不住心...
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- 【急速瘦的减肥方法】新年说到就到了，想快速瘦身回家拥有苗条身段，有什么急速瘦的减肥方法？小编整理了1、2、3天的急速瘦的计划，让你瘦成闪电回家过年。赶快来看看吧。急速瘦的减肥方法：瘦成闪电回家过年一、1天减肥计划——减肥效果：1——2斤1天减肥计划...
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- 【肌肉腿怎么瘦成筷子腿？瘦腿运动帮你塑造撩汉美腿】肌肉腿怎么瘦成筷子腿？毕竟肌肉型的小腿比脂肪性难减多了，小腿粗是很多女人困扰的问题，那么肌肉腿怎么瘦成筷子腿呢？不用担心，下面八个瘦腿动作帮你塑造撩汉美腿。有需要的赶紧进来看看吧！先来判断您自己腿上的肉是脂肪还是肌...
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![4个动作瘦成筷子腿：坚持4个瘦腿操事半功倍]( "4个动作瘦成筷子腿：坚持4个瘦腿操事半功倍")
- 教大家4个动作瘦成筷子腿，我们都知道大腿可是最难减的部位之一，对于上班族来说更加如此。因此掌握一两招瘦腿的小动作，对于减去双腿的赘肉十分有效。下面，4个动作瘦成筷子腿，只要你坚持，效果事半功倍。4个动作瘦成筷子腿目坚持四个动作教你变成筷子腿。1、坐姿勾脚。坐姿勾脚可...
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- 【最有效的减肥食谱】想用最少的力气达到最有效的减肥效果，除了运动减肥之外，其实最有效的减肥食谱也是很多人瘦身的最佳选择，想要瘦成一道闪电，一起和昕薇小编看看这6种日常生活中最有效的减肥食谱吧。最有效的减肥食谱：6种减肥食谱轻松瘦成闪电最有效的减肥食谱一、开胃洋冬...
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![7天瘦成筷子腿5个动作，瘦成筷子腿的动作是什么]( "7天瘦成筷子腿5个动作，瘦成筷子腿的动作是什么")
- 1.四肢趴在地上，臀部向上拱起，伸直右脚向后，将膝盖弯曲到腹部，重复10次。2.弓步两脚分开一条腿的距离，左脚在顶部，右脚在底部手臂处在摆动动作。左右脚交换做15次。3.半蹲半站，把你的拳头放在胸前，将身体抬起，将右腿向上侧向上踢15次，左右交换做。4.半立半蹲，双手掌心重叠，伸直向胸部...
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![如何甩掉双下巴？小妙招轻松瘦成瓜子脸]( "如何甩掉双下巴？小妙招轻松瘦成瓜子脸")
- 很多女性都想有紧致的颈部和下巴线条，被人们称为富态的脸是很多女性都不喜欢的，脸上肉嘟嘟的已经让很多女性纠结了，如果是双下巴那就更让女性懊恼了，如何甩掉双下巴瘦成瓜子脸？这是很多女性都非常关心的话题。下面就给爱美的MM们介绍些瘦脸的方法。拍打颈部，燃烧下颌脂肪每天早...
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![学生三天瘦成筷子腿 学会这6个动作事半功倍]( "学生三天瘦成筷子腿 学会这6个动作事半功倍")
- 今天网上看了一条学生三天瘦成筷子腿的方法，分享给大家学一学，讲真，学会这6个动作，瘦成筷子腿事半功倍。1学生三天瘦成筷子腿（6个动作）第1个动作：动作解读：直立，右脚在前，左脚在后。左腿膝盖微微弯曲。然后做下蹲动作，注意下蹲时保持平衡。每侧重复3组20次。第2个动作：动作解读：坐在地...
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![哪些动作有助于瘦腿 4个瘦腿动作一个星期瘦成筷子腿]( "哪些动作有助于瘦腿 4个瘦腿动作一个星期瘦成筷子腿")
- 目前，减肥瘦腿成了很多女性的职业了，那么，有哪些动作有助于瘦腿呢？今天给大家分享一些，另外，分享4个瘦腿gif动作图解，只要大家坚持，相信这4个瘦腿动作一个星期瘦成筷子腿的效果能看得见。1哪些动作有助于瘦腿1、泡脚劳累了一天，最重要的就是要泡脚了，即可以缓解一天的疲劳，又促进新...
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![保鲜膜瘦腿方法：2招保鲜膜瘦腿让你瘦成小妖精]( "保鲜膜瘦腿方法：2招保鲜膜瘦腿让你瘦成小妖精")
- 拥有迷人的双人是很多女孩子的梦想，可却偏偏长了个大象腿，想要穿衣好看，瘦腿势在必行。快速瘦腿的方法有哪些？小编为你分享保鲜膜瘦腿方法，想瘦腿的MM一起来看看吧。保鲜膜瘦腿方法：2招保鲜膜瘦腿让你瘦成小妖精1、保鲜膜瘦腿就是利用保鲜膜较低的透气性让身体局部各部位温度热...
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![袁惟仁瘦成皮包骨什么情况 袁惟仁个人资料详细介绍]( "袁惟仁瘦成皮包骨什么情况 袁惟仁个人资料详细介绍")
- 近日，袁惟仁在被拍到在老家修养的照片，身材瘦成皮包骨，只剩下以前的一半。据悉，资深音乐人袁惟仁去年10月在上海因脑溢血昏迷，一度生命垂危，如今转回台湾病况恢复。袁惟仁瘦成皮包骨资深音乐人袁惟仁去年10月在上海因脑溢血而昏迷，一度生命垂危，如今转回台湾病况恢复。元配陆元琪...
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![瘦大腿和小腿的方法：6个方法让你瘦成筷子腿]( "瘦大腿和小腿的方法：6个方法让你瘦成筷子腿")
- 如同明星一样的修长双腿，是每个妹子都想拥有的吧，但要如何才能瘦出筷子腿呢？不要再通过药物减肥了，这样是不利于身体健康的。想健康瘦大腿小腿就跟着小编一起来吧。瘦大腿的方法：1、搓大腿瘦大腿除了运动之外，搓腿也是一款减肥方法，而且与按摩减肥也有些许相似。也就是将瘦大腿...
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![告别肌肉腿的方法：教你肌肉腿怎么瘦成筷子腿]( "告别肌肉腿的方法：教你肌肉腿怎么瘦成筷子腿")
- 【告别肌肉腿的方法】很多女生身材不错，但就是小腿特别粗，是典型的肌肉腿，整个人看起来就不是很匀称。运动是减肥的最好方式，既健康又持久，也不容易反弹。肌肉腿是很多女生都有的，肌肉腿怎么瘦成筷子腿？下面介绍告别肌肉腿的方法。告别肌肉腿的方法1、两腿分开两只腿分开分别和...
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![瘦腰瘦肚子减肥方法 让你瘦成迷人的小腰精]( "瘦腰瘦肚子减肥方法 让你瘦成迷人的小腰精")
- 腹部是女人展示魅力最重要的部位之一。很多女生都希望拥有小蛮腰，所以，尽快找到最快、最有效的瘦腰瘦肚子减肥方法，才是帮助大家摆脱腹婆称号的最明智选择。小编分享了八种能够让大家瘦腰瘦肚子减肥方法，想要瘦成迷人小腰精的MM，就赶紧来看看这八种瘦腰瘦肚子减肥方法吧。瘦腰...
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![学生三天瘦成筷子腿(5个动作瘦成筷子腿)]( "学生三天瘦成筷子腿(5个动作瘦成筷子腿)")
- 1.后抬腿动作：跪在垫子上，双手支撑身体，核心收紧，左脚脚背贴在垫子上，右脚绷直抬高到90度，保持五个呼吸。2.自行车动作：平躺垫子，双手放在身体两侧，双腿抬高90度，轮流打转，动作尽量缓慢，每次100次。3.按摩小腿：用手指按压后侧肌肉，也可以按摩锤敲打五分钟，可以帮助促进退出循环。4.三十，...
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![杨幂高圆圆一条裤子走天下 穿上瘦成闪电(组图)]( "杨幂高圆圆一条裤子走天下 穿上瘦成闪电(组图)")
- 街拍女王杨幂、高圆圆、Baby等明星出门在外一条黑色九分裤走天下……简直火到不行！！！脱掉笨重的靴子，穿上最显瘦的九分裤，露出纤细脚裸，视觉上瘦5斤，妥妥的~~~杨幂是黑色九分裤的头号粉丝，一条黑裤子百搭各种造型，从夏天穿到冬天，一年四季都不带换的……人...
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![华晨宇为什么这么火：华晨宇怎么瘦成那样]( "华晨宇为什么这么火：华晨宇怎么瘦成那样")
- 华晨宇为什么这么火：华晨宇怎么瘦成那样首先，事实上，近几年，华晨宇在娱乐圈的活跃度可谓是只增不减，可以说是2013年快乐男声目前流行音乐及综艺节目里最亮眼的一位。今年参加的各类节目更是数不胜数且都是流量很高的综艺。比如明日之星、天籁之战、花样的旅途等等。那么，华晨宇...
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![睡前瘦身操 帮你瘦成闪电]( "睡前瘦身操 帮你瘦成闪电")
- 室内能做的运动自然幅度不大，如扩胸运动、体前屈、压腿、体回环、颈部运动、体转运动、踢腿、下蹲起立、仰卧起坐、俯卧撑等等，这些简单的运动都可以在室内完成，做的时候可以根据体操的节奏，做几个八拍，然后放松自己，每次做这些简单的运动花时40~60分钟就能有效帮助减肥。室内...
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![4个动作挽救女人小粗腿：可以瘦成筷子腿的4个方法]( "4个动作挽救女人小粗腿：可以瘦成筷子腿的4个方法")
- 是不是看到自己的大象腿就叹气呢？那么生活中什么运动能够帮助瘦腿呢？女人小粗腿怎么办？下面4个动作可以助你拥有筷子腿，让你自信的穿上短裙和热裤。4个动作挽救女人小粗腿1、干洗腿。干洗腿就是按摩腿部，两只手抱着一侧大腿，然后用力从大腿根部逐渐向下按摩直到脚腕。再从下往...
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![秋季如何瘦身 这样吃让你瘦成闪电]( "秋季如何瘦身 这样吃让你瘦成闪电")
- 秋季瘦身小妙招适量的喝水或者喝汤喝水是日常生活不能缺少的一种需要，人体只能补充足够的水分，身体才不会出现问题，过分的缺少，还会此起头痛、乏力等情况，适量的喝水或者是喝汤，可以让身体内的毒素加速排清，减掉脂肪。常喝汤，更健康，喝汤对人的健康有好处，这个大家都知道，除此之外，适...
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![成功的产后瘦身记]( "成功的产后瘦身记")
- 2003年11月11号，进产房之前，进行了儿子出生前的最后一次称重，虽然检查和在家时经常称，可看到表盘上的指针还是不由的倒吸了一口凉气，96公斤！！！我的个老天天，比怀孕前整整重了30公斤还多。前几天看自己记录的妊娠日记，头三个月可能由于反应，体重增长了5斤左右吧，中间那三个月长的飞快，...
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![杜海涛瘦身成功：瘦身成功杜海涛展现帅气的一面]( "杜海涛瘦身成功：瘦身成功杜海涛展现帅气的一面")
- 李维嘉偶遇杜海涛比V字，照片中杜海涛瘦身成功，看着帅气了不少，令网友在评论里啧啧惊叹。在对比杜海涛早前青涩照确实和现在确实不是一个档次的，当时体型消瘦，十足青涩少年一枚，不过有活力。杜海涛瘦身成功提起杜海涛大家一定都非常熟悉了，作为国内最长寿的一档综艺节目《快乐大...
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清秀谷
