![冬季育儿注意什么？适当运动适当增减衣物]( "冬季育儿注意什么？适当运动适当增减衣物")
- 【冬季育儿注意什么？适当运动适当增减衣物】冬季是容易引起呼吸道疾病的季节，要预防水痘、腮腺炎、流行性脑膜炎等。那么冬季育儿知识有哪些？一起来看一下吧。冬季育儿知识1、适当运动冬季幼儿要进行适度的运动锻炼，锻炼可增强免疫力和自身体质，才能跟好地抵御疾病的侵蚀。2、...
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![备孕瘦人增肥宝典，教你瘦人健康增肥]( "备孕瘦人增肥宝典，教你瘦人健康增肥")
- 1.均衡饮食：备孕若想增加体重，科学可靠的方法是依靠饮食来调节。你必须均衡饮食，不挑食，更不用说偏食了。你应该摄入一些蛋白质、脂肪、糖、维生素和矿物质。只有长期调节，你才能慢慢增加体重。2.少吃多餐：很多瘦的人胃口比较小，基本不可能一顿饭吃很多。所以要注意少吃多餐，这样...
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![骨质增生的治疗方法：骨质增生的症状及原因]( "骨质增生的治疗方法：骨质增生的症状及原因")
- 骨质增生的治疗方法有哪些？-骨质增生是一种生活中常见的疾病，多发生于中年人，骨质增生于外伤、劳损、风寒等有关，因此平时一定要多注意身体，骨质增生的症状有哪些？骨质增生的原因你知道吗？了解一下你也可以做到预防为主哦。骨质增生的治疗方法：骨质增生的症状及原因骨质增生的治...
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![暴饮暴食后如何减肥：把握黄金48小时补救体重增加危机]( "暴饮暴食后如何减肥：把握黄金48小时补救体重增加危机")
- 暴饮暴食后如何减肥？每次与朋友聚餐或心情大好时总是忍不住开吃，可吃过后又担心长肉，不用愁，其实只要把握黄金48小时，就能快速补救暴饮暴食后的体重增加危机。快来看看吧。暴饮暴食后如何减肥：把握黄金48小时补救体重增加危机Tips01饮用柠檬水或者纤维果汁柠檬水能够帮助代谢，促...
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![跑步减肥体重不减反增(肌肉密度增加)]( "跑步减肥体重不减反增(肌肉密度增加)")
- 1.你跑得不够，想要通过跑步减肥，每天必须要在一个小时左右才能燃烧脂肪。2.跑步减肥是需要长时间坚持的，每周一次的45分钟跑步还有每周数次20分钟的慢跑所消耗的卡路里若是无法减轻你的体重。3.肌肉的密度增加，肌肉的密度要比脂肪大，经过运动，肌肉会变得结实，密度加大。体重多少...
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![吃辣椒可以减肥吗？增进食慾促进新陈代谢效果好]( "吃辣椒可以减肥吗？增进食慾促进新陈代谢效果好")
- 【吃辣椒可以减肥吗？增进食慾促进新陈代谢效果好】被认定为世界最辣的辣椒「卡罗莱纳死神辣椒」（CarolinaReaper），吸引不少「嗜辣族」跃跃欲试！营养师提醒，虽然辣椒可以增进食慾、促进新陈代谢，也有助减少恼人的体脂肪和内脏脂肪，但吃过量或吃太辣，反而可能「辣」到胃溃疡，可别轻易...
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![孕妇体重增长标准：孕期体重增长多少最合适]( "孕妇体重增长标准：孕期体重增长多少最合适")
- 孕妇体重增长标准：为了让肚子里的宝宝获得充足的营养，很多妈妈从怀孕后就开始大吃特吃，以至于体重一下增长很多。但你知道吗？孕期体重超重对妈妈和宝宝的健康都是不利的。孕期体重增长多少最合适。孕期体重反映准妈妈营养状况孕期体重的合理增长可间接反映准妈妈的营养状况如...
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![减脂增肌能同时进行吗]( "减脂增肌能同时进行吗")
- 减脂增肌能同时进行，因为减脂和增肌都可以进行力量训练。减脂增肌能同时进行吗1其实从训练上说，增肌和减脂肯定是不矛盾的，除非你完全不做力量，那肌肉肯定长不了;但凡你按照一定频率认真进行力量训练，甚至像很多男生那样，以力量训练为主，这种情况下，你肯定同时也在减脂，因为咱们都...
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![乳腺增生早期症状：乳腺增生原因如何自我检查预防]( "乳腺增生早期症状：乳腺增生原因如何自我检查预防")
- 乳腺增生早期症状：乳腺增生原因如何自我检查预防近年来乳腺增生患者数量飙升，发病率甚至已成乳房疾病之首，患者也逐渐低龄化。乳腺增生既不属于炎症也不属于肿瘤，它是女性乳腺正常结构紊乱而形成的乳房疾病，主要指女性纤维组织和乳腺上皮增生。乳腺增生原因如何自我检查预防乳...
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![吃沃柑减肥还是增肥，吃沃柑的好处]( "吃沃柑减肥还是增肥，吃沃柑的好处")
- 适量吃能帮助减肥。虽然沃柑中含有较多的糖分，但是沃柑中同样有大量的水分和纤维素、果胶等成分，适当的进食能起到促进肠蠕动、润肠通便的作用，从而排出肠道中多余的废弃物，起到减轻体重、帮助减肥的效果，不过吃的时候要注意不能过量，以免起不到减肥效果，反而有热量增加的反作用...
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![女性乳腺增生的症状：五类女性要警惕乳腺增生]( "女性乳腺增生的症状：五类女性要警惕乳腺增生")
- 女性乳腺增生的症状：随着社会的发展，乳腺增生的发病率越来越高，也越来越年轻化。其实，乳腺增生不是非常可怕的疾病，最可怕的是乳腺癌。但是，如果乳腺增生护理不好，还是可能导致乳腺癌的发病。下面，小编就给大家介绍易患乳腺增生的高发人群，希望大家能提前做好防治措施。1、乳腺增...
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![5大减肥误区需警惕 小心减肥变增肥]( "5大减肥误区需警惕 小心减肥变增肥")
- 减肥还是要科学，盲目减重要不得。错误方法有可能减重变增重，破坏了健康更是得不偿失！减肥是靠长期的坚持下来的，不能为了准求速度，减肥过猛哦，这样对我们的健康不好哦。误区一：减肥就为苗条有调查显示，我国减肥大军中，只有1/4的人认为减肥是为了健康，有3/4的人认为是为了更苗条。在...
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![减肥增肌只要7秒就够 简单易学的好方法（图）]( "减肥增肌只要7秒就够 简单易学的好方法（图）")
- 很多人都会觉得减肥很辛苦，既花体力又花时间。日本中京大学汤浅景元教授研究的7秒瘦身法得到广大群众欢迎。他提出：只需用力7秒钟，便可增强肌肉力量、提臀瘦腿，轻松、有效、随时随地提高身体代谢，形成易瘦体质。你也赶快过来试试吧！日本中京大学汤浅景元教授说：最能消耗热量的就...
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![增强免疫力的食物]( "增强免疫力的食物")
- 1、接骨木用接骨木浆果提取物抗感冒一项古老的民间偏方，最近科学研究也证明了这点（接骨木可以抗感冒）。小规模人类研究结果表明接骨木有助于促进感冒的康复。但是科学家们警告说（这）还需要进一步研究。接骨木浆果含有丰富抗氧化剂，也具有抗感染的作用。2、白蘑菇不要看蘑菇长不...
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![运动减肥为什么体重不减反增的原因]( "运动减肥为什么体重不减反增的原因")
- 1.肌肉增加，肌肉比脂肪的密度要大，运动之后肌肉生长，体重会适当增加，相反身材会变好。2.水分增加，我们在运动的时候，身体就会需要很多的能量，这时肌肉组织会提高对营养的吸收，大量堆积肝糖。3.摄入量大于消耗量，运动减肥期间，如果没有合理的控制饮食，吃高热量高脂肪的食物，出现体重不...
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![为什么减肥体重反而增加，减肥体重增加]( "为什么减肥体重反而增加，减肥体重增加")
- 1.减肥体重反而增加有可能是饮食控制不好的原因。2.在减肥的过程中没有做好饮食控制，经常暴饮暴食，或者是摄入过多高脂肪以及高热量的食物，就会导致体内脂肪在此堆积，达不到减肥的效果。3.在减肥的过程中影响减肥体重也有很多因素吗，比如睡眠不佳、月经紊乱、情绪不好、工作的...
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![明星同款内增高鞋：舒适柔软内增高鞋推荐（图）]( "明星同款内增高鞋：舒适柔软内增高鞋推荐（图）")
- 穿高跟鞋又崴脚了？现下流行的内增高鞋，舒适柔软，还超显气场。明星同款的增高鞋，柔软的鞋垫，超好穿的，出门不会累脚，内增高鞋是逛街、旅游的必备鞋子，配短裤的话，内增高鞋能穿出大长腿。韩版隐形内增高女鞋经典的运动增高鞋，透气的网面采用，夏天穿不会臭脚，深色搭配玫瑰红，更时尚，也超显...
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![毛呢外套青春又减龄：女神穿毛呢外套增添新的活力]( "毛呢外套青春又减龄：女神穿毛呢外套增添新的活力")
- 已进入冬季白天最高的温度都在十度左右，所以外套选择一件加棉的毛呢外套就是足够了的。今天昕,薇网小编呢，就给大家推荐几款青春又减龄的毛呢外套啦。1、单排扣中长款毛呢外套粉红色真的超级少女呢，穿上这件毛呢外套出门，人人都说你十八呢。经典的小翻领，非常小巧精致。袖子是...
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![矮个子女生发型：增高减龄时尚自信的矮个子蓬松发型]( "矮个子女生发型：增高减龄时尚自信的矮个子蓬松发型")
- 矮个子的女生不管从穿衣搭配，还是从鞋子的选择上都是以显高为首要条件。其实从发型上也有使矮个子女人显高的法宝。适合矮个子女生的发型都有哪些呢？一起来看看能给你带来时尚自信气息的矮个子女生发型吧。矮个子女生发型：增高减龄时尚自信的矮个子蓬松发型李玟要打造矮个子...
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![怀孕会白带增多么，孕期白带增多的原因]( "怀孕会白带增多么，孕期白带增多的原因")
- 1.怀孕后会出现白带增多的现象。白带是女性的阴道分泌物，受到体内雌激素的影响，在怀孕后女性体内的雌、孕激素均呈上升趋势，所以白带也会相应增多。2.孕妇的抵抗力较差，孕期容易出现阴道炎症，这种情况下白带也会明显增多。3.怀孕之后生理性的白带增多，只限于白带量的增多，白带的...
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![这些减肥谣言不要信 极有可能不减肥反增肥]( "这些减肥谣言不要信 极有可能不减肥反增肥")
- 减肥并不是一朝一夕的事情，所以美眉们一定要找准减肥方法，养成良好的饮食习惯，坚持运动，瘦下来就会变得是一件简单的事情了，在减肥这条路上，相信很多美眉都走过曲折路。减肥方法如果选用不旦，反倒会增肥的哟！今天就告诉大家那些年我们曾经错信的减肥谣言，并告诉大家想要减肥到底应...
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![简单漂亮的马尾辫扎法：夏季百变马尾增高更清爽减龄]( "简单漂亮的马尾辫扎法：夏季百变马尾增高更清爽减龄")
- 简单漂亮的马尾辫扎法都有哪些？马尾的绑法与高低决定整体造型的风格，炎热夏季扎一款好看的马尾，不但清爽显高更显脸小哦，想把马尾扎出独特的气质，一起来看看这些明星的马尾发型图片吧。简单漂亮的马尾辫扎法：夏季百变马尾增高更清爽减龄韩式扎头发秀智圆蓬的低马尾，加上髮际线碎...
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![乳腺增生吃什么药？乳腺增生吃啥 如何预防乳腺增生]( "乳腺增生吃什么药？乳腺增生吃啥 如何预防乳腺增生")
- 乳腺增生吃什么药，乳腺增生吃啥，如何预防乳腺增生。现在，很多人受乳腺增生病的困扰，人们一直在找治疗乳腺增生的药，可老是反反复复，不能根治，那么，乳腺增生应该吃啥药啊？乳腺增生吃什么药？乳腺增生吃啥洋葱、芦笋、黄瓜、丝瓜、萝卜和一些绿叶蔬菜等，对维护乳房的健康很有帮助。玉米...
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![求子冻卵阿娇荷尔蒙失调：增重9公斤后要减10斤详情]( "求子冻卵阿娇荷尔蒙失调：增重9公斤后要减10斤详情")
- 阿娇为求子冻卵三粒，导致自身荷尔蒙失调，体重飞升增重18斤。求子冻卵阿娇荷尔蒙失调让人心疼。据悉，阿娇有了生小孩的想法，选择去冻卵了。不过大家也是知道的，冻卵也是会造成身体内分泌紊乱的，结果就是身体因为激素的原因，会变得很胖，阿娇自己也是坦言，因为冻卵，自己也是又胖了几斤...
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![nt增厚5cm以下都没事(男孩容易NT增厚)]( "nt增厚5cm以下都没事(男孩容易NT增厚)")
- 1.胎儿nt增厚5cm以下都没事不是真的。一般情况下，nt数值大于2.5mm就要考虑是否染色体异常，增厚越明显，胎儿异常几率就越高，程度也越严重2.测nt值<2.5mm时判断为正常，凡测nt值大于或等于2.5mm时就为异常情况，预示胎儿可能存在颈部水囊瘤等先天性疾病。3.2.5-3mm是警戒值，如果孕妇...
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清秀谷
