![女性怎么美白？推荐四款美白食谱]( "女性怎么美白？推荐四款美白食谱")
- 一、绿豆百合美白汤原料：绿豆、赤小豆、百合各适量。做法：1、将绿豆、赤小豆、百合洗净，用适量清水浸泡半小时。2、大火煮滚后，改以小火煮到豆熟。依个人喜好，加盐或糖调味皆可。功效：绿豆与百合所含的维生素能使黑色素还原，具有美白作用。二、蜜盐菠萝饮原料：菠萝1个，盐5克，蜂蜜10...
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![美丽由内而外 女性美白祛斑养生汤食谱]( "美丽由内而外 女性美白祛斑养生汤食谱")
- 绿豆百合美白汤材料：绿豆25克，赤小豆25克，百合25克。调味料：盐、糖适量。做法：将绿豆、赤小豆、百合洗净，用适量清水浸泡半小时;大火煮滚后，改以小火煮到豆熟；依个人喜好，加盐或糖调味即可。功效：绿豆含淀粉、脂肪、蛋白质、钙、磷、铁、维生素（A、B1、B2）、磷脂等，有清热解毒、利尿消...
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![喝什么粥美白祛斑 四款美白祛斑粥推荐]( "喝什么粥美白祛斑 四款美白祛斑粥推荐")
- 山药枸杞粥材料：山药50克，粳米100克，枸杞子15克，蜂蜜、白糖各适量。做法：1、将粳米提前浸泡两个小时捞出来沥干水份，然后把山药去皮，切成块状，其间可用温水浸泡枸杞子。2、往锅中倒入冷水，再加入粳米、山药、枸杞子等材料先用大火熬煮，直至成粥状改用小火并不断搅拌，加入白糖、蜂蜜...
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![女人吃什么美白祛斑 美容养颜食谱推荐（实用）]( "女人吃什么美白祛斑 美容养颜食谱推荐（实用）")
- 女人吃什么美白祛斑？一、祛斑花果茶材料：白果25克，白菊花3朵，香雪梨3个，牛奶、蜂蜜各适量。做法：1、先将白果去壳，后将白菊花洗净，取花瓣，雪梨洗净只取肉。2、然后将白果、雪梨放进干净的煲中，用小火微，待白果变软，加入牛奶煮开后放凉，放些蜂蜜调味即可。功效：白果、白菊花、梨、牛奶都...
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![女人吃什么美白祛斑 推荐四款美白祛斑汤]( "女人吃什么美白祛斑 推荐四款美白祛斑汤")
- 吃什么美白祛斑？推荐四款美白祛斑汤一、绿豆百合美白汤材料：绿豆、赤小豆、百合各适量。做法：1、将绿豆、赤小豆、百合洗净，用适量清水浸泡半小时。2、大火煮滚后，改以小火煮到豆熟。依个人喜好，加盐或糖调味皆可。功效：绿豆与百合所含的维生素能使黑色素还原，具有漂白作用。二、...
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![夏季女人怎么美白 好食谱让你吃出白嫩肌肤]( "夏季女人怎么美白 好食谱让你吃出白嫩肌肤")
- 一、红豆西米露材料：红豆450克，西米100克，糖240克，椰浆1/2杯。做法：1、西米浸泡30分钟，捞出放入热水中慢火煮至变透明，冷水冲泡15分钟，沥干水。2、红豆洗净，加适量水，移入蒸锅中蒸约40分钟。3、锅中放糖和适量清水煮至糖融化，加红豆煮10分钟，再加西米煮5分钟，移入冰箱中冷藏，食用时再倒...
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![女性美白护肤的四个窍门]( "女性美白护肤的四个窍门")
- 第一种：啤酒滋养法啤酒即是家人朋友欢聚时必不可少少的饮料，同时，啤酒里面的营养成分对皮肤也有美白作用，还可以收缩毛孔，让皮肤更细腻。方法：将啤酒倒进小碗中，然后用棉纱布（药用的）浸入吸收啤酒，再将纱布拧干，敷在脸上，待水分被吸干，再反复做几次，可以使皮肤紧致光滑，经常做可以实现美...
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![避开美白误区 5款美白食谱白回来]( "避开美白误区 5款美白食谱白回来")
- 误区1：有美白鲜货绝不错过误区经常看到某些mm抱一堆买美白品，却根本搞不清自己该用什么。现今美白广告又一窝风都诉求“能够截断黑色素生成最有效路径”，行动型购买，只是伤了荷包，且八国联军搭着用，是否会造成效果反敏感刺激，都无从得知。建议先多看媒体资讯报道，明确了解品牌诉...
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![7款美白食谱 白嫩肌肤吃出来]( "7款美白食谱 白嫩肌肤吃出来")
- 俗话说一白遮百丑，谁都想要白皙透亮的肌肤，可皮肤总是喑哑暗黄，用了多种护肤品，却依然改变不了暗黄的肤色。那么想要美白怎么呢？最健康的方法就是饮食调理，女性增白，应多一些能益气养阴、健脾育肾的天然物品，也可以多补充含蛋白质、氨基酸、维生素C、维生素B、维生素E、维生素A较...
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![八款淡斑食谱 美白零负担]( "八款淡斑食谱 美白零负担")
- 淡斑汤膳：黄芪炖甲鱼原料：鲜活甲鱼一只(约500克)，黄芪50克，宁夏枸杞30克。做法：将黄芪切片，取干净纱布包扎好，枸杞子洗净，甲鱼除去内脏切成块，一同放入沙锅，加水至完全浸没，上火炖煮，炖熟后扔掉黄芪药包，加葱、姜、精盐、味精调味，即可食用。用法：佐餐食用。功效：具有滋阴清火、补血益肾...
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![美白祛斑汤怎么做 4款食谱助你美容养颜]( "美白祛斑汤怎么做 4款食谱助你美容养颜")
- 一、绿豆蜂蜜汤材料：绿豆200克，蜂蜜适量。做法：1、绿豆洗净，用凉水浸泡半天。2、锅置火上，加入适量清水，放入绿豆，大火煮沸后以小火煮至绿豆酥烂。3、等绿豆汤放置微热时，调入蜂蜜搅匀即可。功效：绿豆可增加肠胃蠕动，减少便秘，能有效促进排毒。蜂蜜被誉为大自然中最完美的营养食品，营...
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![夏季怎么美白 推荐四款夏季女生美白食谱]( "夏季怎么美白 推荐四款夏季女生美白食谱")
- 食谱一、银耳枸杞羹材料：银耳15克，枸杞子25克。做法：1、将银耳、枸杞子同入锅内加适量用文火煎成浓汁。2、之后加入蜂蜜再煎5分钟即可服用。隔日1次，温开水兑服。功效：此款食谱有滋阴补肾、益气和血、润肌肤、好颜色之功效。食谱二、苦瓜炖文蛤材料：文蛤500克，苦瓜250克。做法：1...
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![美白减肥食谱，女生美白瘦身吃什么]( "美白减肥食谱，女生美白瘦身吃什么")
- 1.黄瓜粥，取大米100科，鲜嫩黄瓜300克，盐2克，生姜10克。做法将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片，大米淘净，生姜洗净切碎，在锅内加入水约1000ML，放入大米，生姜，烧开后，改用文火慢慢煮至米烂放入黄瓜，煮制浓稠即可。2.黑木耳红枣汤，取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣洗净，加入适量的水，煮半...
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![女性吃啥美容？推荐四款美容养颜食谱]( "女性吃啥美容？推荐四款美容养颜食谱")
- 一、绿豆蜂蜜汤材料：绿豆200克，蜂蜜适量。做法：1、绿豆洗净，用凉水浸泡半天。2、锅置火上，加入适量清水，放入绿豆，大火煮沸后以小火煮至绿豆酥烂。3、等绿豆汤放置微热时，调入蜂蜜搅匀即可。功效：绿豆可增加肠胃蠕动，减少便秘，能有效促进排毒。蜂蜜被誉为大自然中最完美的营养食品，营...
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![女人吃什么美白祛斑 美白祛斑食谱推荐]( "女人吃什么美白祛斑 美白祛斑食谱推荐")
- 一、绿豆老鸽汤材料：鸽子1只，绿豆适量。做法：1、鸽子洗净去内脏，切成大块，绿豆稍稍浸泡约半小时。2、煮沸一锅清水后放入材料。3、大火煮半小时后转中火再煮1.5小时即可调味食用。功效：有凉血排毒之功效，常饮会使皮肤滑净，淡化斑痕，还能减少痘痘。二、薏仁莲子粥材料：薏仁150克，莲子...
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![夏季女人吃什么美白 试试夏季美白食谱]( "夏季女人吃什么美白 试试夏季美白食谱")
- 美白食谱一、苦瓜炖文蛤材料：文蛤500克，苦瓜250克。做法：1、将苦瓜去瓤，放入沸水中焯一下，捞出过凉水，再切成片。2、文蛤洗净，放入锅中加水，煮至文蛤张口捞出，去壳及内脏，下油锅炒，加入料酒、生姜汁和精盐炒拌均匀，起锅。3、用沙锅，在锅底铺苦瓜片，文蛤肉放其上，加大蒜、姜末、葱段、白...
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![女性朋友怎么美白护肤]( "女性朋友怎么美白护肤")
- 1.不是任何水果都能够敷在脸上的。护肤技巧很重要的，“为肌肤补充维生素c”是不少人用水果作面膜的一大动因。维生素c具有改善皮肤弹性，促进伤口愈合，减少皱纹产生，促使皮肤美白等功效。但事实上，维生素c为水溶性抗氧化物质，本身会受到温度、光、ph和溶氧量等因素影响。如果直...
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![女性护肤美白必吃的五种美食]( "女性护肤美白必吃的五种美食")
- 补气红枣茶取东洋参、黄芪、麦冬、红枣各15克。将上述材料洗净后放入锅中，加入2000毫升的清水浸泡30分钟，用大火煮沸后转用小火煮10分钟即可饮用。补气红枣茶具有补血益气的功效，适合有色斑的女性食用。消斑养颜茶取川七5克，西洋参10克，珍珠粉3克，白茯苓15克，玫瑰花5朵，红枣(去核...
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![吃出美白肌肤 推荐四款美白食谱]( "吃出美白肌肤 推荐四款美白食谱")
- 一、山楂牛肉猪蹄汤原料：猪蹄，瘦牛肉，山楂，无核红枣，盐。做法：1、将猪蹄洗净后剁成块，瘦牛肉切成块，山楂、红枣洗净，山楂用刀拍碎。2、将猪蹄、牛肉用沸水焯一下，除掉血沫，捞出沥水。3、汤锅内添适量水(约为食材的三倍)，放入猪蹄、牛肉、红枣、山楂；旺火烧沸后转小火煲三个小时左右，最...
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![8款美白食谱 告别“小黑妞”]( "8款美白食谱 告别“小黑妞”")
- 一、清炖鲢鱼补充胶原蛋白要想美白，平时要多吃含胶原蛋白高的食物，如鲢鱼，鲢鱼的营养价值丰富，能提供丰富的胶质蛋白，即能健身，有能美容，是女性滋养肌肤的理想食品。它对皮肤粗糙、脱屑、头发干脆易脱落等症均有疗效，是女性美容不可忽视的佳肴。胶原蛋白还能够对抗人体老化及修补...
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![女性常见的四大美白小秘方]( "女性常见的四大美白小秘方")
- 不同肌肤的美白方法一、干性肌肤皮肤特征：肌肤干燥缺水，秋冬季尤为明显，是色斑形成的根源。容易长皱纹、细纹，不易长痘。美白方法：从补充肌肤水分入手，保湿是第一位的工作。以充足的水分营养滋润肌肤，维持肌肤正常代谢，抵抗干燥与色素的沉着。美白建议：现在的美白产品大多具有美白...
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![吃什么能美白祛斑 美容食谱助你变白祛斑]( "吃什么能美白祛斑 美容食谱助你变白祛斑")
- 一、山药枸杞粥原料：粳米100克，鲜山药50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。做法：1、粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水分。2、新鲜山药去皮，刮洗干净，切成小丁状待用，枸杞子用温水泡开待用。3、锅内加入1500毫升冷水，放入粳米、山药、枸杞，用大火烧开，转小火熬制软烂...
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![女人吃什么美白祛斑 美容养颜食谱推荐]( "女人吃什么美白祛斑 美容养颜食谱推荐")
- 女人吃什么美白祛斑？一、祛斑花果茶材料：白果25克，白菊花3朵，香雪梨3个，牛奶、蜂蜜各适量。做法：1、先将白果去壳，后将白菊花洗净，取花瓣，雪梨洗净只取肉。2、然后将白果、雪梨放进干净的煲中，用小火微，待白果变软，加入牛奶煮开后放凉，放些蜂蜜调味即可。功效：白果、白菊花、梨、牛奶都...
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![吃什么美白祛斑 推荐四款美白祛斑粥]( "吃什么美白祛斑 推荐四款美白祛斑粥")
- 美白祛斑粥一、薏仁莲子粥原料：薏仁150克，莲子50克，红枣五颗，冰糖15克，冷水1000毫升。制作程序：1、薏仁淘洗干净，用冷水浸泡三个小时，捞出沥干水分。莲子去莲心，用冷水洗净；红枣洗净去核。2、锅内加入1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火烧沸，然后加入莲子、红枣，一起焖煮至熟透，最后加入冰糖，...
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![美白有绝招 美食绝对靠谱]( "美白有绝招 美食绝对靠谱")
- 1、餐前西红柿，美白好肤色餐前一个西红柿，美白、健康又美丽。西红柿是维他命C的大宝库，因此是美白的健康食品。VC可以抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而达到使皮肤白嫩，黑斑消退的效果。韩国明星崔真实就是西红柿美白大使，很多明星也曾透露了西红柿美白的秘方...
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清秀谷
