![健健康康才是福 一辈子不得癌的方法]( "健健康康才是福 一辈子不得癌的方法")
- 第一：多做运动中度运动是科学家推荐的运动方式。据研究，每天散步一小时可以把患结肠癌的可能性降低46%。美国癌症协会建议人们每天至少做60分钟中度或稍强烈的运动，每周运动五次以上。Ferri补充说，过度肥胖也会增加患癌症的可能。第二：不要抽烟，或者戒烟抽烟的人有一半会死于与...
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![什么是心理健康：教你保持心理健康的小方法]( "什么是心理健康：教你保持心理健康的小方法")
- 【心里健康，什么是心理健康】教你如何保持一个健康的心理状态，什么是心理健康，如何让自己保持一个健康的心理状态呢？随着社会的不断发展，人与人之间的交流也逐渐变得复杂。如何保持健康的心理状态，变得尤为重要。下面将为您推荐几个保持心理健康的小方法，我们一起去看看吧。1、...
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![天然健康食物]( "天然健康食物")
- 天然健康食物，人们特别注重日常的饮食健康。经常吃健康食品，尤其是天然食品，不仅能解暑气，还能及时为身体补充营养。一起来看看有哪些天然健康食物。天然健康食物11、苦瓜中医学认为，夏天心火易亢，苦味能泄暑热、燥暑湿。夏令适当吃些苦味食品，能恢复脾胃纳运功能，增进食欲。热天...
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![【健康自测】紧握拳头30秒：自测身体健康状况]( "【健康自测】紧握拳头30秒：自测身体健康状况")
- 根据中医经络学说，人的五指尖各有经穴，分别与内脏有密切的关系，如果有一个指尖感到特别疼痛时，表示与此经穴相关的内脏已有了某种毛病。这是在告诉我们，我们身体的每个部位都是息息相关、互相关联的。你知道你的每根手指代表着哪个部位吗？我们一起来做个健康测试：举起你的左手或...
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![女性健康常识：13个关键年龄决定女性健康]( "女性健康常识：13个关键年龄决定女性健康")
- 决定女性健康的13个关键年龄：没有人能阻挡时光在脸上留下的痕迹，但专家研究出了身体变化的关键年龄，英媒体日前刊载了尽可能减轻这种影响，延缓衰老的具体做法。8岁这个年龄段决定了女人的生育能力。年轻女孩应避免过度锻炼并保持膳食平衡，尤其确保蔬菜和水果的摄入量。否则体...
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![孕前优生健康检查，夫妻孕前优生健康检查项目]( "孕前优生健康检查，夫妻孕前优生健康检查项目")
- 1.孕前优生健康检查，顾名思义就是在计划怀孕之前所做的身体检查，孕前优生健康检查是指遵照知情选择的原则，计划怀孕夫妇在怀孕前3-6月，到计划生育技术服务机构，接受规范的孕前优生健康检查。2.孕前优生健康检查包括基本信息和病史询问、体格检查、实验室及必要的影响学等辅助...
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![如何健康有效的减肥：这样减肥健康不反弹]( "如何健康有效的减肥：这样减肥健康不反弹")
- 如何健康有效的减肥？对于很多人来说越来越注重健康减肥，你知道怎么样才算是健康减肥吗？日常生活中如何做到健康有效的减肥呢？一起和小编来看看吧。如何健康有效的减肥：这样减肥健康不反弹怎么健康减肥不反弹健康减肥，就是要在保持身体健康的基础上，有效地减肥。因此，健康减肥有5...
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![怎样减肥又快又健康：9个减肥方法健康享廋]( "怎样减肥又快又健康：9个减肥方法健康享廋")
- 怎么减肥又快又有效？其实，想要快速有效实现减肥的目的，最好的办法就是把一些减肥的习惯寓于日常生活中，这样就能轻易地长期坚持下来。减肥反弹是最让女性朋友头疼的问题之一。那么，怎样怎样减肥又快又健康呢？而且，减肥不反弹呢？推荐9个又快又好的减肥方法，让你健康享瘦哦！1、做好准...
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![粗粮瘦身更健康]( "粗粮瘦身更健康")
- 吃粗粮为什么能瘦身？粗粮又称膳食纤维，拥有强大的清肠能力，膳食纤维在吸收水分的同时，还会吸附许多营养物质，阻碍营养吸收。此外，膳食纤维中不能被消化的物质，往往是厌氧微生物大量繁殖所需要，肠道内大量细菌的增殖可以刺激肠道蠕动，减少肠道对营养物质的消化吸收能力。膳食纤维的...
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![吃的餐食谱健康]( "吃的餐食谱健康")
- 吃的餐食谱健康，人们越来越注重饮食，而吃的健康，就可以最大程度的获得食物中的营养，为机体提供能量，补充营养，下面来分享吃的餐食谱健康。吃的餐食谱健康1夏日五类健康营养粥汤肉沫紫菜粥【材料】：大米100克，猪肉末25克，紫菜少许。【调料】：盐适量。【做法】：1、大米淘净，用冷水浸泡3...
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![健康常识：十大生活习惯影响健康【全文】]( "健康常识：十大生活习惯影响健康【全文】")
- 健康常识：十大生活习惯影响健康【全文】生活中一些不经意的小习惯，很可能埋藏着巨大的健康隐患。据统计，10种生活中人们不以为然的小习惯，都不幸上了健康黑榜。为了有一个健康的身体，还是要从生活中的细节做起，一些小改变，将会让你终生受益。1.喜欢吃烫的食物传统的中国饮食，几乎...
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![健康减肥小常识]( "健康减肥小常识")
- 健康减肥小常识，很多爱美的女性朋友为了减肥，一般都采取少吃的方法，结果导致身体一弱再弱，可见，节食减肥法并不科学，下面我们就一起来了解健康减肥小常识。健康减肥小常识1起床后先做仰卧起坐对于仰卧起坐绝大多数人对它的认识可能还仅仅停留在增加腰部力量上，其实它可以有效地...
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![儿童健康小常识]( "儿童健康小常识")
- 儿童健康小常识1概述儿童健康饮食需注意哪些？幼儿如何健康饮食一直都是家长们关注的问题。幼儿期是人生发育的第一个高峰期，对营养的`需求非常广泛，那么就来讲讲儿童健康饮食的一些小常识儿童健康饮食小常识1首先要吃多样化食物，不要挑食、偏食世上无任何一一生中食物可提供...
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![饮食怎样能健康减肥，健康饮食减肥]( "饮食怎样能健康减肥，健康饮食减肥")
- 1.吃饭时要细嚼慢咽，可以让食物更容易被消化，能够很好地避免脂肪被堆积，也很好地控制摄入的食物总量2.不吃脂肪含量过高和油腻油炸的食物。3.在减肥期间应多喝水，可以帮助排毒，喝热水还能让身体出汗，通过排行让多余的脂肪燃烧4.在减肥期间要适当的少吃一些红肉，建议以白肉代替红...
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![天然健康食品]( "天然健康食品")
- 天然健康食品，近年来保健这个话题越来越受欢迎，吃是健康养生中最重要的一环，天然食品是大家的首先，所谓天然食品，是和加工食品相对而存在的、自然状态的食品，以下了解天然健康食品。天然健康食品11、绿豆夏季暑气特别重的时候，你有没有想来上一碗，冰冰凉凉的绿豆汤呢？清热又解暑，别...
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![三餐健康饮食]( "三餐健康饮食")
- 三餐健康饮食，健康的生机饮食是现代追求健康饮食的人选择，而这种健康饮食如何落实在我们的三餐中，是非常重要的工作，下面我们就一起来了解三餐健康饮食。三餐健康饮食1早餐早餐的重要性已经不用我们赘述，健康的早餐能够帮助我们补充精力，提高工作效率，推荐的早餐是满满一盘煎蛋，...
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![如何健康饮食？健康饮食方法要学会]( "如何健康饮食？健康饮食方法要学会")
- 如何健康饮食，健康的生活从健康的饮食开始。从饮食开始，注重你的生活习惯，调整你的生活状态。如何健康饮食注重早餐很多人一忙，就不吃早餐，这其实是很不好的习惯，对身体会造成一定的伤害。早餐是一天当中最重要的一餐，不仅要吃，还要吃得好。如何健康饮食以淀粉类食物为主淀粉类的...
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![健康丰胸方法，有什么健康丰胸的方法]( "健康丰胸方法，有什么健康丰胸的方法")
- 1、可以选择塑形型胸罩，让胸部在视觉上看起来更加丰满，同时也有助于塑形胸部，使胸部看起来更加完美，这种方法也比较健康。2、加强锻炼，多做运动，例如，平板支撑，俯卧撑，扩胸运动等，增强胸部肌肉，从而达到增大胸部。3、日常作息，早睡早起，注意健康饮食，多补充蛋白质，多吃肉，蛋，奶。4、可以定...
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![怎样吃油才健康：食用油怎么吃才健康]( "怎样吃油才健康：食用油怎么吃才健康")
- 怎样吃油才健康？自古以来，食用油在膳食中都扮演了重要角色。但随着生活质量的提高，食用油从之前富贵人家的象征，变成了高血脂，动脉硬化这些慢性疾病的诱因。怎么吃油才健康，你真的了解吗？1.谈论吃油，我们应该关注什么怎样吃油才健康？人一生中大约会吃掉1.18吨食用油，这个容量相当于...
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![健康家庭饮食观]( "健康家庭饮食观")
- 健康家庭饮食观，国以民为本，民以食为天，而合理的膳食很重要，一般来说健康的饮食应该是营养均衡，为了身体的健康我们应该建立一日三餐的好习惯，下面来看看健康家庭饮食观。健康家庭饮食观1第一，饮食体现了动物本能。所谓“鸟为食亡”，所谓“人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌”，通过饮食，...
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![日常生活十大健康秘决：很奇妙的十个健康秘决]( "日常生活十大健康秘决：很奇妙的十个健康秘决")
- 日常生活十大健康秘决：在日常生活中，你知道有哪些健康的秘诀吗？为什么有些人经常生病，有些人却身体强壮？我们现在的人都天天忙碌，没有一点自己的时间，身体慢慢跨掉，损害了自己的身体健康，日常生活中很奇妙的十个健康秘决，一起来了解下吧。10、用蜂蜜消毒研究发现，蜂蜜有强大的抗菌作...
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![如何健康丰胸，怎样健康丰胸]( "如何健康丰胸，怎样健康丰胸")
- 1、选择健康的饮食来丰胸，选择富含蛋白质的丰胸食物，配合牛奶食用，补充身体的蛋白质和营养，从而达到丰胸效果。2、进行一定的胸部按摩，注意询问医生采用科学的方法，促进胸部血液循环，有助于胸部更好塑型。3、多运动，保持身体处于一个健康良好的状态，会从而能达到活跃胸部血液循环...
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![关爱女性健康图片：关爱女性健康标语]( "关爱女性健康图片：关爱女性健康标语")
- 1、月经期间请暂勿留取尿液或做宫颈涂片检查，待经期结束后再补检。2、做女人，懂女人，看女人。3、社会各界共同奉献爱心，关注女性健康，支持女性健康事业，努力为更多的妇女提供健康服务，为我市妇女的全面发展营造一个良好的社会环境。4、呵护女人身，更懂女人心（让天下女人不再有难言...
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![健康饮食减肥法：一日三餐这样吃健康又减肥]( "健康饮食减肥法：一日三餐这样吃健康又减肥")
- 【健康饮食减肥法】饮食减肥除了注重减脂效果之外，营养方面和进食时间也是非常重要的，如何健康饮食减肥？科学减肥的最好方法就是合理安排一日三餐，一起来看看一日三餐怎样吃健康又减肥吧。健康饮食减肥法：一日三餐这样吃健康又减肥早餐多样化健康又能减肥营养早餐能提高身体代...
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![健康小常识大全 巧用健康小常识让你事半功倍]( "健康小常识大全 巧用健康小常识让你事半功倍")
- 健康小常识大全，生活小常识小处着眼，受益无穷，生活中的小事情往往能带给我们意想不到的效果。非常有用的53个健康小常识大全，相信每个人都能有用。1、巧除纱窗油腻:可将洗衣粉、吸烟剩下的烟头一起放在水里，待溶解后，拿来擦玻璃窗、纱窗，效果均不错。2、健康小常识大全巧用牙膏:...
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清秀谷
