![5+2新型减肥法：坚持六周拥有瘦美的比基尼身材]( "5+2新型减肥法：坚持六周拥有瘦美的比基尼身材")
- 【5+2新型减肥法】减肥的方法有很多种，你找到适合自己的减肥方法了吗？昕薇小编今天为你分享一种5+2新型健康减肥法，一周内，正常饮食5天，其余两天节食，这种种减肥方法如果你能坚持六周，就能拥有瘦美的比基尼身材。5+2新型减肥法：坚持六周拥有瘦美的比基尼身材一、金科玉律为了瘦得...
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![三款DIY瘦身美食让你瘦到爆]( "三款DIY瘦身美食让你瘦到爆")
- 法式奶油胡萝卜蓉汤【173kcal】为增加咀嚼感，特意保留胡萝卜的独特口感。若在意齿间触感，可在热水中焯过与牛奶等混合捣成糊状，打造最正宗的法式浓汤。(点缀的西兰花和西红柿的卡路里并没有计算在内)材料(2人份)：胡萝卜1根玉米奶油罐头1/2杯牛奶1/3杯浓缩汤汁(颗粒)1/2小匙盐...
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![七种美食帮你巧除宿便 美颜瘦身]( "七种美食帮你巧除宿便 美颜瘦身")
- 1、地瓜地瓜，即红薯，营养成分极其丰富，其中所含有的膳食纤维含量非常高，可以帮助人体刺激肠胃蠕动，从而帮助排出体内多余的毒素和宿便。地瓜是很好的养颜排毒的食品，女性朋友们常吃地瓜可以起到非常好的养颜保健的作用。2、香菇香菇是非常好的排毒养颜的食物，其中所含有的粗纤维...
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![韩国美眉超爱的瘦身食谱 让你越吃越瘦]( "韩国美眉超爱的瘦身食谱 让你越吃越瘦")
- 一份神奇的韩国瘦身食谱，可以边吃边甩肉，下面就让我们来神奇大揭秘。减肥餐一：豆腐汤锅材料：豆腐、辣白菜、香菇、金针菇、油豆腐、香油、鸡精、辣椒酱、小葱、生姜、黄酱。做法：1、首先将豆腐和油豆腐同时洗干净切小块，把辣白菜切成小片，葱姜洗净切成碎末备用，后把金针菇、香菇...
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![摇呼啦圈瘦身 美丽瘦起来]( "摇呼啦圈瘦身 美丽瘦起来")
- 初学者该怎么做对于初学者，摇呼拉圈切忌心急。很多初学者总想快点学会，但总是转不了两圈就掉了，总会让人又气又急，心急吃不了热豆腐，首先要摆正心态，每天坚持转一会儿，时间久了，自然熟能生巧。呼拉圈运动时间摇呼拉圈运动强度不大，所以只有长时间持续运动，才能达到有氧运动的阶段，才...
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![夏日15天美味蔬菜完美瘦身]( "夏日15天美味蔬菜完美瘦身")
- 第一阶段：这一阶段大约耗时3到4天，目的是让身体“吐故”，慢慢地把以前很多顿大餐的沉积排出，回到原来规律的轨道上，同时吃比较适量而好消化的食物。守则一：三餐不缺有人很疑虑：三餐都吃我减什么肥啊？其实如何安排三餐的进量学问很大，早饭和午饭的量可以多吃一些，晚饭要尽量少吃，或以...
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![减肥瘦身小妙招 让你拥有完美瘦身材]( "减肥瘦身小妙招 让你拥有完美瘦身材")
- 减肥，一直是MM们常挂在嘴边的一个词，说来简单，但要坚持却很难。今天小编要跟大家分享几个日常瘦身小妙招，能让你的减肥效果翻倍的哦！远离暴饮暴食如果某天比平时多摄入了75%的食物，可能就要通过多跑步45分钟才能保持血糖稳定。另外高脂肪、高热量的食物要少吃，很容易造成发胖，吃...
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![怎样搭配才又瘦又美？秋冬这样穿做瘦美人]( "怎样搭配才又瘦又美？秋冬这样穿做瘦美人")
- 【怎样搭配才又瘦又美？秋冬这样穿做瘦美人】冬季到了，穿什么御寒呢？秋冬的服装搭配其实很好搭配，但是怎样搭配才又瘦又美呢？看看本期的秋冬显瘦搭配吧！破洞的毛衣是秋冬必备的时尚美衣，镂空的设计非常有个性且还带点小性感，时尚的坑纹非常显瘦，下身再搭配一条百褶半身裙，裙摆上黑白...
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![瘦身美腿独门秘籍]( "瘦身美腿独门秘籍")
- 一、每天晚上睡觉之前找个有扶手的地方，抓着扶手然后踮起脚至脚尖，然后放下脚掌，这样反反复复做50下，据说效果很好，但是需要坚持啦!二、如果想瘦腿的话，在要瘦的部位涂上橄榄油，然后拿保鲜膜紧紧的包起来，这样可以快速瘦腿，选自《女友》三、时间：一个月(临睡前)地点：床上方法：双腿空...
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![美女们的瘦身怪招]( "美女们的瘦身怪招")
- 美眉瘦身“怪招”迭出1.65米的身高50公斤体重，黄小姐的身材就像“阿拉穆汗”一样“不肥也不瘦”，可是最近她老是觉得自己“太胖了”，成天嚷着要减肥。经过一帮“狐朋狗友”的“热力推荐”，黄小姐的闺房内忽然多出来一大堆莫名其妙的“道具”，一招一式莫不以“怪”惊人――怪招...
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![美容养颜瘦身汤 美容养颜瘦身汤食谱推荐]( "美容养颜瘦身汤 美容养颜瘦身汤食谱推荐")
- 喝什么汤美容养颜又瘦身？美容养颜瘦身汤一、黄瓜鸡蛋紫菜汤食材：鸡蛋、黄瓜、紫菜、姜、淀粉均适量。做法：1、首先先将黄瓜还有姜洗干净，然后切成片。2、往锅里加清水，再把姜片放进去，煮开之后将紫菜撕开放进锅中，把黄瓜片也放进去。3、接着用湿淀粉勾芡，然后把鸡蛋打散之后淋入，...
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![时尚韩式烫发发型完美修颜 修饰出完美脸型瘦瘦哒]( "时尚韩式烫发发型完美修颜 修饰出完美脸型瘦瘦哒")
- 每个女生都想要脸型瘦瘦的，才够好看呢，本期介绍大脸MM发型设计，韩式烫发卷发发型，修饰出精致完美的脸型，瘦瘦哒。卷发怎么打理出迷人性感范儿，就看小编推荐的这几种卷发发型吧。【黑色】韩式烫发发型自然发色的韩式烫发发型，将烫发随意散搭下来，也是很美的，搭配空气感的刘海和尖头...
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![瘦身美容服务合同]( "瘦身美容服务合同")
- 随着法律观念的日渐普及，合同出现的次数越来越多，签订合同可以使我们的合法权益得到法律的保障。相信大家又在为写合同犯愁了吧，以下是小编精心整理的瘦身美容服务合同，希望能够帮助到大家。瘦身美容服务合同1甲方：_________（消费者姓名）出生日期：________年____月____日会员编号...
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![女神显瘦搭配技巧：做个瘦美人（图）]( "女神显瘦搭配技巧：做个瘦美人（图）")
- 大红色的连衣裙非常抢眼，让沉闷的秋冬立马更添生气，修身的剪裁非常显瘦，胸前的收褶设计非常好看显身材，腰间的褶皱设计非常有特色，更在视觉上看起来更加显瘦，再搭配一双高跟靴子超级显瘦显身高。非常宽松的版型，对任何身材都限制都不大，非常遮肉显瘦，卷起的衣袖非常好看且更显手臂...
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![怎么瘦胳膊：迅速瘦胳膊的方法做精致瘦美人]( "怎么瘦胳膊：迅速瘦胳膊的方法做精致瘦美人")
- 夏季是穿短袖裙子的季节，露出一双松弛又粗的胳膊真是影响美感，怎么瘦手臂最快？想做精致完美的女人，一起和小编看看怎么瘦胳膊的方法吧。怎么瘦胳膊：迅速瘦胳膊的方法做精致瘦美人怎么瘦胳膊1：双手撑地，单脚支撑，另一只脚屈膝抬起，身体臀部向下压，重复20到30次为一组，一天做1到2组。...
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![美腿与瘦腿，美腿与瘦腿的方法]( "美腿与瘦腿，美腿与瘦腿的方法")
- 1.在健身房中可以将史密斯架横杠后30——30厘米处站在凳子前，将横杠置于肩上，双手掌心超前握杠。右腿抬起，脚尖放在长凳中间，臀部垂直，抬头挺胸2.屈肘，手握哑铃，哑铃放在双肩处，站在踏板前，右脚置中间，屈膝身体直立，左脚上抬，踩到踏板上。3.将两个10榜杠铃片分别放在两脚前...
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![怎么能显脸瘦？时尚瘦脸发型修饰脸型美美哒]( "怎么能显脸瘦？时尚瘦脸发型修饰脸型美美哒")
- 很多人都喜欢空气刘海一样，除了特别好看，还有一个很重要的因素，剪薄刘海有瘦脸的效果哦！下面这几款发型有拉长脸型的功效，让你瞬间显瘦。薄刘海整齐的厚刘海会让脸看上去更圆，专家建议齐刘海最好是和层次长发搭配。正如如今最火的空气刘海一样，如果要剪薄刘海，那么要注意要中间短...
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![新妈妈瘦身美体窍门]( "新妈妈瘦身美体窍门")
- 上班族女性，最苦恼的莫过于由于长久坐着而堆积的脂肪了，如何消灭这些多余的脂肪成了姐妹们眼下最关注的问题了。消除脂肪，说白了就是要减肥，要减肥就离不开运动。但是，上班族公务缠身、忙忙碌碌，哪里有大块时间去做运动。只有忙里偷闲，找机会运动瘦身了。运动要持之以恒地进行才...
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![冬季显瘦就穿复古连衣裙 御寒显瘦美美的]( "冬季显瘦就穿复古连衣裙 御寒显瘦美美的")
- 小立领设计，优雅百搭，单穿时尚。完美突出展现颈部，简约大圆领，干净率性，增添妩媚动人气质，领口采用...冬季显瘦就穿复古连衣裙御寒显瘦美美的冬季显瘦就穿复古连衣裙御寒显瘦美美的冬季显瘦就穿复古连衣裙御寒显瘦美美的冬季显瘦就穿复古连衣裙御寒显瘦美美的冬季显瘦就穿复古...
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![呼啦圈能瘦腰吗？掌握技巧完美瘦腰]( "呼啦圈能瘦腰吗？掌握技巧完美瘦腰")
- 呼啦圈是不少姐妹的瘦腰工具，即使有很多人现在正在使用，却也有这样的疑问，到底转呼啦圈能瘦腰吗？小编认为，根据运动燃烧脂肪的原理，转呼啦圈是能瘦腰的，只是要达到好的效果需要注意一些问题。1、呼啦圈能瘦腰吗？一般来说，在我们运动进入有氧呼吸阶段后，可以燃烧脂肪。所以，靠腰部力...
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![贾玲瘦的照片：贾玲年轻瘦的照片很美]( "贾玲瘦的照片：贾玲年轻瘦的照片很美")
- 贾玲瘦的照片：贾玲年轻瘦的照片很美贾玲6年前的照片，惊呆一众网友：照片中分明就是琼瑶剧走出的纤柔美女，含情脉脉。更有网友称瘦版贾玲眉眼之间与张柏芝有些相似。贾玲晒尖下巴，今日下午，演员贾玲在微博上发布了一张自己的搞怪自拍。照片中，贾玲的脸充斥着整个画面，肉肉的脸蛋配...
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![瘦身不瘦胸 让你的身材显得更美]( "瘦身不瘦胸 让你的身材显得更美")
- 减脂后乳房会“缩水”这是100%正确的，严格说来可能的“缩水”量为25%。这是因为我们胸部的四分之一都被脂肪占据着，在减肥过程中，全身的脂肪都会被缓慢消耗掉，我们娇贵的胸部也不例外。但最先瘦下去的说法却是不可信的，因为消耗部位的顺序与多少是不以我们的意志为转移的，我们...
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![瘦身美体健身操]( "瘦身美体健身操")
- 一、提升腹部肌肉背部平躺于床上，双手分别放于身体两侧，双脚朝天花板笔直伸展，脚趾向上。收紧腹部肌肉，同时臀部离开地面向上缓慢抬起几厘米。注意：这个动作只是一个小范围的运动，不要使劲上下摇摆臀部。尽量放慢速度，自下而上，重复8次。瘦身效果：锻炼下腹部肌肉。二、制造翘臀身...
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![4款美味瘦身餐 边吃边享瘦]( "4款美味瘦身餐 边吃边享瘦")
- 芦笋鱼柳材料：鲢鱼、红椒、巧克力酱、鸡蛋、芦笋、香椿芽、土豆、番茄酱、番茄酱、盐、白糖、胡椒粉、料酒、淀粉、姜。做法：1.鲢鱼、土豆切成大片，鲢鱼用盐、胡椒粉、料酒腌好，土豆则用微波炉高火8分钟打熟;2.番茄、红椒和芦笋分别切成小丁、丝和长段、芦笋飞水捞出待用;3....
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![美容养颜瘦身汤：7款简单易学的美容养颜瘦身汤]( "美容养颜瘦身汤：7款简单易学的美容养颜瘦身汤")
- 想要美容养颜不但是化妆品能达到这个效果，其实什么都没有吃出来的美更自然。我们每天都少不了喝汤，想要美容养颜瘦身的妹纸这下有口福了，小编给你带来了7款美容养颜瘦身汤，让你喝出由内而外的美于瘦。一起和小编看看这些美容养颜瘦身汤吧。美容养颜瘦身汤：7款简单易学的美容养...
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清秀谷
