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- 最伤腰的五个动作，腰椎常疼痛或是站姿不对，腰对于人体来说是绝对重要的部位，不但由于腰部有诸多的神经，连接着人体的各个部分，还是因为腰对人体起到至关重要的支撑作用。一旦伤了腰，不但会让你行动不便，还有虾人的危险。中医专家指出，伤腰其实来自于生活中不良动作的累积。有些时...
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![颈椎病早期有什么症状：如何缓解颈椎病症状]( "颈椎病早期有什么症状：如何缓解颈椎病症状")
- 颈椎病早期有什么症状：如何缓解颈椎病症状现代生活中，由于工作压力的增大，导致越来越多的奋斗者长期伏案工作和使用电脑，颈椎病发病年纪已经从之前的40岁提前至30岁，并且还有更年轻化的趋势，到今天这已经成为名副其实的白领职业病。所以今天我们都应该一起跟着小编来好好了解下...
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- 【腰部减肥方法】从之前的反手摸肚脐到现在的A4腰，可以看出腰部减肥的重要性。每个女人都希望自己拥有一个小蛮腰，想变A4腰吗？今天小编带来7种腰部减肥的方法助你变身A4腰，一起来看看腰部减肥最有效的方法吧。腰部减肥方法：7种腰部减肥方法助你变身A4腰腰部减肥方法1、挺腰直...
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![颈椎瑜伽动作图片：摆脱颈椎病必做10个瑜伽动作]( "颈椎瑜伽动作图片：摆脱颈椎病必做10个瑜伽动作")
- 颈椎瑜伽动作图片：治疗颈椎病的瑜伽动作，教你摆脱颈椎病必做10个瑜伽动作。1、肩关节拉伸式端坐，上身挺直，自然呼吸端坐，上身挺直，自然呼吸。右手托住左肘尽量向右后方移动右手托住左肘尽量向右后方移动。端坐，上身挺直，自然呼吸，左臂向右伸展，左手置于右肩。右手托住左肘尽量向右...
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![瘦腰的最快方法：变身纤腰大美人的瘦腰方法]( "瘦腰的最快方法：变身纤腰大美人的瘦腰方法")
- 拥有纤细迷人的小蛮腰是完美曲线美必不可少的，想打造a4小蛮腰吗？除了日常有一个好的习惯之外，怎么样能瘦腰？瘦腰的最快方法有哪些？一起和小编了解一下瘦腰的方法吧。瘦腰的最快方法：变身纤腰大美人的瘦腰方法1.挺腰直身端坐减肥有时并不像人们想像的那么困难。有些人只要纠正坐...
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![颈椎病怎么治疗？5个治疗颈椎病的土方法]( "颈椎病怎么治疗？5个治疗颈椎病的土方法")
- 【颈椎病怎么治疗？5个治疗颈椎病的土方法】颈椎病怎么治疗？长期间伏案工作的人，最容易受到伤害的部位时颈椎，经常会出现颈部疲劳，稍一不留神就会觉得脖子疼痛，但在不经意间就很容易造成颈椎病的发生。颈椎病怎么治疗最好？小编为你带来5个治疗颈椎病的土方法，赶快来看看吧。颈椎病...
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![古天乐颈椎移位：后果严重不严重这才是真相（图）]( "古天乐颈椎移位：后果严重不严重这才是真相（图）")
- 古天乐15日出席某活动时，被发现颈部多了一块胶布，在记者的追问下坦言，因颈椎骨移位1cm压着神经线，导致10只手指麻痹。过了生日后就飞到美国进行了一个大手术，将自己的C5、C6颈部骨头变成钛金属，需半年才能够康复。影帝古天乐除了忙于演艺工作外，平常也积极参与慈善活动，鲜少有自...
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![懒人瘦腰法：站着都能练就A4腰的简单瘦腰运动]( "懒人瘦腰法：站着都能练就A4腰的简单瘦腰运动")
- 【懒人瘦腰法】想拥有S曲线美，迷人的小蛮腰是要有的，不想运动也不想节食的妹纸，小编为你分享懒人的瘦腰方法，站着都能瘦腰，一起来学习一下吧。懒人瘦腰法：站着都能练就A4腰的简单瘦腰运动一、侧身屈体双手各握一只哑铃，置于身体两侧，手臂伸直，上身用力，在保持上半身不扭曲的前提下，...
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![哪些习惯会诱发颈椎病？颈椎病的治疗方法]( "哪些习惯会诱发颈椎病？颈椎病的治疗方法")
- 近年，颈椎病已成一种发病率激增的城市病。诱发颈椎病的原因，除了长期伏案工作、长时间玩手机看电脑等，常坐软沙发、女性穿高跟鞋、常甩头发也是重要诱发因素，盲目按摩、女性内衣肩带过紧则会加剧颈椎病。下面我们一同来了解一下这些习惯为什么会诱发颈椎病。1、坐软沙发软沙...
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![颈椎病的症状：颈椎病的八大早期症状和预防]( "颈椎病的症状：颈椎病的八大早期症状和预防")
- 颈椎病的症状：颈椎病的八大早期症状和预防颈椎病是我们的而生活中比较常见的疾病，面对这样的疾病我们如果能早发现早治疗是最好不过的。但是颈椎病的早期症状有哪些呢？颈椎病的预防方法又该怎么做呢？下面我们一起了解下吧。吞咽不畅：食管的上端和第六颈椎相邻，当第六颈椎出现增...
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![怎么样能瘦腰：曼妙身姿的小蛮腰的瘦腰秘诀]( "怎么样能瘦腰：曼妙身姿的小蛮腰的瘦腰秘诀")
- 每个女人都想拥有纤细小蛮腰，看着别人曼妙的身姿，只能自叹自己长了一个水桶腰，怎么样能瘦腰？我们知道减肥喝水是必需的，除了掌握减肥喝水的最佳时间，做一些适当的运动才能更有效果。一起和小编看看怎么样能瘦腰吧。怎么样能瘦腰：曼妙身姿的小蛮腰的瘦腰秘诀怎么样能瘦腰1、自行...
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![水桶腰怎么减？摆脱水桶腰的诀窍让你拥有蛮腰]( "水桶腰怎么减？摆脱水桶腰的诀窍让你拥有蛮腰")
- 办公族每天久坐不动，不知不觉就长出了大肚腩，不仅影响美观还影响健康，可是水桶腰怎么减？如何才能摆脱水桶腰，变成美美的纤纤瘦腰呢，看看下面水桶腰怎么减吧！1、白天两三次将双手放在腹部水桶腰怎么减？深吸气时收腹，呼气时将腹肌隆起顶住手，连续做10至15次2、每天坚持腹部按摩取站位...
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![女生如何快速瘦腰：五步瘦腰操秀出性感小蛮腰：五步瘦腰操秀出性感小蛮腰]( "女生如何快速瘦腰：五步瘦腰操秀出性感小蛮腰：五步瘦腰操秀出性感小蛮腰")
- 女生如何快速瘦腰？想拥有婀娜多姿的好身材，性感的小蛮腰是必需有的，对于腰粗的你如何练就性感小蛮腰呢？昕薇小编为你分享五步瘦腰操，让你秀出性感小蛮腰。女生如何快速瘦腰：五步瘦腰操秀出性感小蛮腰五步瘦腰操第一步：后踢腿运动就像起跑预备动作一样，膝盖和手掌贴地、背部挺直，然...
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![腰粗的女生怎么瘦腰：快速瘦腰的方法都有哪些]( "腰粗的女生怎么瘦腰：快速瘦腰的方法都有哪些")
- 腰粗的女生怎么瘦腰？完美身材怎能少的了性感小蛮腰，快速瘦腰的方法都有哪些呢？昕薇小编为你分享几个简单易行的瘦腰方法，从饮食和运动2方面让你快速瘦腰。腰粗的女生怎么瘦腰：快速瘦腰的方法都有哪些1、换掉橙汁吃橙子扔掉你早上喝的1杯橙汁，这相当于140卡路里，吃一个完整的橙子...
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![颈椎保养方法 让办公室白领远离颈椎病的困扰]( "颈椎保养方法 让办公室白领远离颈椎病的困扰")
- 颈椎保养方法让办公室白领远离颈椎病的困扰，上班时对着电脑一坐就是半天，下班后低头玩手机一玩就是几个钟头，使得颈椎病常常不请自来。颈椎病防重于治，遵循24小时颈椎保养指南，可以帮你远离颈椎困扰。7∶00——喝碗驱寒汤。颈部受凉是导致疼痛的重要因素。因此，天气...
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![如何瘦出小蛮腰：甩掉腰部赘肉紧实腰线秀出来]( "如何瘦出小蛮腰：甩掉腰部赘肉紧实腰线秀出来")
- 如何瘦出小蛮腰？马甲线、A4腰性感又有自信美，对于久坐又不运动的办公室女性来说，腰上竟是赘肉，穿衣都影响美观，如何瘦出小蛮腰？除了日常拥有良好的生活习惯，运动瘦腰也是一个不错的方法，一起来了解这些快速瘦腰的方法吧。如何瘦出小蛮腰：甩掉腰部赘肉紧实腰线秀出来1.避免长时间穿...
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![颈椎病治疗方法：7个治疗颈椎病的偏方早日摆脱病痛]( "颈椎病治疗方法：7个治疗颈椎病的偏方早日摆脱病痛")
- 颈椎病治疗方法有哪些？颈椎病是生活中比较常见的一种骨科疾病，但是多数人对于这一疾病的认识不是很深，那么有什么比较好的治疗方法呢？小编今天为你带来7个治疗颈椎病的偏方早日摆脱病痛。颈椎病治疗方法：7个治疗颈椎病的偏方早日摆脱病痛治疗颈椎病的偏方1深呼吸，一种叫胸式呼...
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![瘦腰的方法：轻松拥有a4性感小蛮腰的瘦腰方法]( "瘦腰的方法：轻松拥有a4性感小蛮腰的瘦腰方法")
- 减肥瘦身不只是瘦腿，瘦胳膊，瘦腰也是很多女孩发愁的减肥方法，整体坐着肚子上长了很多赘肉，穿紧身衣服好难看，怎么瘦腰有效？最快的瘦腰的方法有哪些？其实瘦腰的方法有很多，不管从饮食还是运动，都需要你坚持才会有效果，一起和小编看看这些最快最有效的瘦腰方法吧，让你轻松拥有a4小蛮腰...
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![49岁许晴解腰带：许晴标准的巴掌腰、水蛇腰（图）]( "49岁许晴解腰带：许晴标准的巴掌腰、水蛇腰（图）")
- 49岁许晴解腰带：许晴标准的巴掌腰、水蛇腰（图）49岁许晴深夜在酒店走廊解腰带，身材太好简直就是水蛇腰！到底是许晴自己本身就是大吃货，还是她被助理带上的吃货道路呀。前两天大半夜许晴蓬头垢面吃炸鸡。第二天晚上也很丰盛，不知道谁又点了一大份冒菜，他们配着红酒吃，也别致，细看桌子...
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![瘦腰的瑜伽动作：变身A4腰的瘦腰瑜伽运动方法]( "瘦腰的瑜伽动作：变身A4腰的瘦腰瑜伽运动方法")
- 瑜伽已成为当今比较流行的健身方法，其实瑜伽不仅能健身还能减肥，很多mm想减肥瘦腰打造小蛮腰，瘦腰的瑜伽动作你知道吗？一起和小编看看瘦腰的瑜伽动作吧。瘦腰的瑜伽动作：变身A4腰的瘦腰瑜伽运动方法减肥瑜伽瘦腰：板式功效：这个动作不仅能紧实你的中段部位，同时也能加强塑造手臂、...
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![怎么减腰部赘肉：4 个瘦腰动作轻松瘦腰瘦肚子]( "怎么减腰部赘肉：4 个瘦腰动作轻松瘦腰瘦肚子")
- 【怎么减腰部赘肉】细腰翘臀是女孩好身材的标准，可是腰上的赘肉实在是不敢露，穿衣服也得挑宽松的，腰部有赘肉让很多爱美的女生发愁，如何减腰部赘肉？4组瘦腰动作让你轻松瘦腰和肚子，一起来看看吧。怎么减腰部赘肉：4个瘦腰动作轻松瘦腰瘦肚子居家虐腹操第一组：双手放置于腰后，双腿紧...
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![你离A4腰只差一件高腰裙 跟着达人学穿高腰裙吧]( "你离A4腰只差一件高腰裙 跟着达人学穿高腰裙吧")
- 什么A4腰B5腰的，妈妈说了，小孩子没有腰！所以不要在意你是什么尺寸的腰，我们的目的是看起来瘦！而且我很负责任的告诉大家，腰部的肉肉是最好减也是最好遮的（相对于胳膊腿来说）！所以，选对一件遮肉单品是至关重要的事情！俗话说得好，腰有多高，腿就有多长，没错，我们今天还要说说高腰裙的搭配！先...
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![练腰瘦腰的瑜伽法：打造迷人小蛮腰（图）]( "练腰瘦腰的瑜伽法：打造迷人小蛮腰（图）")
- 性感迷人的小蛮腰一直都是女人的追求，但是由于长期缺乏锻炼、运动、代谢不好、长期久坐、营养过剩等原因，脂肪很容易在腰部堆积起来，瘦腰不成反而成了水桶腰。腰部和腹部如果缺少锻炼，肌肉就会变得松弛，瑜伽健身可以促进腰部脂肪的燃烧，让腰部变得有力量，达到纤细腰身的效果，这是...
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![颈椎病会有什么危害：如何预防颈椎病]( "颈椎病会有什么危害：如何预防颈椎病")
- 颈椎病会有什么危害：如何预防颈椎病生活中很多人不明白颈椎病的危害，颈椎病初期症状不明显也不易发现，偶尔颈椎不适以为做做理疗就会好。站立歪斜或坐姿不端正、习惯性翘脚、长时间玩手机或者坐在电脑前，都会造成我们脊椎歪曲不直。脊椎一旦弯曲歪斜，很多毛病会跟着来。颈椎病...
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![彭于晏变得脊椎骨凸起，彭于晏小时候的胖子照片对比]( "彭于晏变得脊椎骨凸起，彭于晏小时候的胖子照片对比")
- 彭于晏很多人看着是一个很帅的样子，可最近他变得脊椎骨凸起的形象，总是觉得不太一样，但在看他小时候的胖子照片去对比一下，就有很不同，可能是因拍戏才让彭于晏变出来很不同样子出来，演出来的效果就有着很精彩的现象出来，接下来给你介绍一下。1彭于晏变得脊椎骨凸起在网上有电影...
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清秀谷
