![6招轻松塑美臀 美女们动起来]( "6招轻松塑美臀 美女们动起来")
- 第一招：折叠腿动作塑造臀线双手撑地，整个身体呈Z字状，以膝盖为支撑，一侧腿部弓膝向前运动，使大腿前侧与腹部成30度角，再将腿伸直，尽力向后蹬，动作重复10次，左右腿交替。第二招：单腿蹲起紧实腿根身体微微前倾，双腿一前一后做下蹲动作，大小腿成90度角，起身同时，后腿顺势尽力向后蹬，手臂与...
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![服装搭配技巧：穿衣搭配轻松塑造完美身材！]( "服装搭配技巧：穿衣搭配轻松塑造完美身材！")
- 服装搭配技巧，为你推荐穿衣搭配图片轻松塑造完美身材！穿衣搭配，帅气的中性风装束总是带有一种莫名的个性魅力，鲜明的时尚态度令人着迷，掌握各种风格穿衣搭配技巧，成为穿衣独特的性格女孩，以最普通的服饰搭配出最美的装扮才是成功！文艺清新唯美与浪漫！尽展完美比例清新是一种气质，能...
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![塑身衣怎么穿]( "塑身衣怎么穿")
- 塑身衣怎么穿，塑身衣是通过调整身体各部位来达到瘦身美体的功效的。然而塑身衣如果穿着不当的话就会产生“被勒着”的感觉，从而感觉呼吸困难，这样不但没有起到美体的作用，反而会让自身难受，下面跟随我具体了解塑身衣怎么穿。塑身衣怎么穿1塑身衣的正确穿法一、连体式塑身衣的...
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- 【冬季如何丰胸减肥？丰胸食谱塑造完美身材】小胸的美眉比较苦恼，到底什么方法可以丰胸呢？冬季如何才可以丰胸又减肥呢？想在寒冷的冬季丰胸减肥，就要从饮食做起，小编给大家推荐几个既能减肥又可以丰胸的食谱，助你冬天塑造完美身材。下面这几个吃法可以帮助减肥，还能丰胸。黄豆减肥...
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![塑身衣好用吗]( "塑身衣好用吗")
- 塑身衣好用吗，塑身衣减肥并没有效果。塑身衣可以达到很好的塑形效果，但是在穿戴塑身衣的时候，可能会勒紧局部的皮肤，甚至还有一部分塑身衣会导致呼吸不畅，下面跟随我具体了解塑身衣好用吗。塑身衣好用吗1塑身衣真的有效果，但是这个效果并不是长期的，永久不变的。市场上的塑身衣...
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![美塑疗法 神奇除皱美白法]( "美塑疗法 神奇除皱美白法")
- 微整形的项目非常的多，而对于除皱来说，注射除皱就是属于微整形一种！有没有一种方法，可以有效阻断各种衰老问题？的确有一种效果很全面的抗衰老微整形法，叫做“美塑疗法”。这种方法被我们誉为“最神奇的美容术”，它可以用美塑枪把极少量皮肤所需的药液注入皮下组织，吸收速度极快。...
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![修长美腿如何塑造？3大练习方法塑造修长美腿]( "修长美腿如何塑造？3大练习方法塑造修长美腿")
- 网传美女修长美腿照片，修长美腿让无数人为之心动。下面就让小编来教大家3大练习方法快速塑造修长美腿。美腿是形容女性的美丽、性感的美腿。美腿之美可以分为晶莹剔透的大腿美、白璧无瑕的小腿美、细微的美足、健康明朗的腿形美。所谓腿健美，是指腿部的线条美。腿的长短与...
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![如何塑造性感美腿？跟明星学管理曲线]( "如何塑造性感美腿？跟明星学管理曲线")
- 经常更换各样服饰与妆容的明星们，不仅注重外貌的管理，还十分注重身材管理。尤其是漏出下身曲线的连衣裙和短裙，可以体现女明星的女性魅力，因此不得不格外用心管理身材。凹凸不均的腿部曲线会给人留下不好的印象。所以在进行皮肤管理的同时，还要用心管理下身曲线。下面就为大家...
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![美女紧身包臀短裙显高显瘦：春季塑造完美的线条]( "美女紧身包臀短裙显高显瘦：春季塑造完美的线条")
- 裙子让大腿美起来，青春活力又时尚优雅这款连衣裙在颜色上就十分的吸引眼球，深深的红色连衣裙十分的少见，随风飘逸的裙摆更像是飞舞的蝴蝶，甜美浪漫的气息扑面而来。让裙装展现你的魅力，展现你的美。个性的设计修身提臀，展显女人味十足，高腰修身的版型，带来稳重的感觉，给你时尚的性...
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![3个方法塑造性感美背（图）]( "3个方法塑造性感美背（图）")
- 每次看到别人家的妹子，穿着露背礼服将美背完美展现出来，有骨有肉，线条柔美，让人羡慕。这三个方法让你也能练就有骨有肉的性感美背。1.使用纤体产品，按摩是很重要的！涂抹纤体产品时，按照由下至上，由内向外的手法将脂肪转移到需要的地方。2.用精华油让身体闪亮起来背部的干燥问题不...
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![7种瘦身水果帮你塑造完美身材]( "7种瘦身水果帮你塑造完美身材")
- 瘦身水果：1、苹果。苹果的营养价值非常丰富，含有苹果胶，进入我们的胃肠之后对我们的胃肠有保护和润滑的作用，同时，有利于一些毒素的排出，减少脂肪的摄入。苹果虽然含有一定的糖分，但是热量较低，现在单品减肥都喜欢选择苹果，可见苹果减肥的效果有目共睹，被列为瘦身水果绝对是实至名...
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![完美塑身：睡前瑜伽帮你打造迷人曲线]( "完美塑身：睡前瑜伽帮你打造迷人曲线")
- 很多MM都受到身材的困扰，立志要减肥。可是节食太难受，运动没时间，上班压力大，身体也不健康。对于上班族来说，小肚子更是烦恼。今天，小编教你腹肌锻炼妙招，调整歪斜的骨骼，再教你瘦腹瑜伽，让你轻松告别小肥腹！彻底锻炼你的腹部肌part11.骨盆蜷曲，锻炼你的腹部核心仰躺，膝盖微微弯曲，脚...
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![5招睡前美容帮你从塑美肌]( "5招睡前美容帮你从塑美肌")
- 肌肤排毒肌肤排毒很重要。肌肤受了一整天的侵害，排除毒素再做修复才能防止各大肌肤问题。首先细心洗净一天脸部的妆容，温和地边按摩边去角质。可是使用含有益菌成分的活力霜排除肌肤内毒素，强化肌肤防御力、净化代谢毒素，解决肌肤在秋冬时常出现的暗沉现象。睡前面膜很多MM都...
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![产后塑造完美身材 三种情况不能瘦身]( "产后塑造完美身材 三种情况不能瘦身")
- 产后瘦身坚持三原则1、观念正确产后减肥的前提是，新妈咪的身体健康。每个新妈咪的体质及生产方式决定了产后瘦身的方式，并非单纯某一种瘦身方法就能保证效果。至于什么时候开始瘦身，这个是因人而异的，如顺产的新妈咪肯定会比剖腹产的新妈咪更早开始瘦身计划。2、循序渐进产后...
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![完美背部的健身塑造方法]( "完美背部的健身塑造方法")
- 完美背部的健身塑造方法，厚实的背肌和宽阔的肩肌是凸显身材的根基，只有按照完美背部的健身塑造方法，才能使自己具有充满魅力的外表，下面我们就一起来了解完美背部的健身塑造方法。完美背部的健身塑造方法1一、单臂哑铃划船这是背肌训练中必要和基本的练习，它能孤立锻炼背部两...
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![性感翘臀秘密：塑造S形曲线美臀的方法]( "性感翘臀秘密：塑造S形曲线美臀的方法")
- 【性感翘臀秘密】性感迷人的翘臀不是每个人都能拥有的，既然先天不足就靠后天来补。小编为你分享性感翘臀秘密，塑造S形曲线美臀。性感翘臀秘密：塑造S形曲线美臀的方法登楼梯和深蹲动作对臀部有好处，可以提臀—很对，但你大腿前侧的肌肉会长得更快。一般来说是动哪里练哪里，...
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![秋冬季节饮食丰胸减肥 塑造完美身材]( "秋冬季节饮食丰胸减肥 塑造完美身材")
- 想在寒冷的冬季丰胸减肥，就要从饮食做起，下面这几个吃法可以帮助减肥，还能丰胸。黄豆减肥丰胸黄豆中含有丰富的蛋白质以及植物雌激素、异黄酮类等物质，可以有效提高女人体内雌激素的水平，从而保持乳房的青春美感，延缓女性衰老。一、黄豆煮猪排骨材料：猪排500克，黄豆一把，大枣10枚，...
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- 年轻的姑娘都希望有一个苗条的好身材，有些姑娘为了保持体形，戒了许多食物。郑州市第三人民医院营养师张素革说，营养缺乏不但可致肥胖，并能导致衰老。有的人身体肥胖并不是因为单一的营养过剩所致，而是由于日常饮食中缺乏让体内脂肪组织转变成能量物质的营养素，这些营养素包括维...
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- 什么动作塑身效果好：三月不减肥四月徒伤悲，所以小编推荐一套超简单的减肥操，只要每天把握零碎时间，花十分钟进行以下五个步骤的塑身操，就能轻松完成春季减肥计划，动出窈窕曲线！让所有的美衣穿在你身上，摆脱赘肉自信地走在街头！翘屁屁预防下半身肥胖双脚与肩同宽，双手交叉放在肩膀。...
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- 热裤紧身裤穿着非常的挺括有型，搭配大衣也是非常漂亮的，格尽显潮流，谁穿都好看。也颇具拉长腿型的视觉效果，线条设计的牛仔，这款裤子精选的弹力面料，塑造出完美的身形效果，优雅的版型更是具有优雅的气息。摸上去非常的柔软，设计非常新颖有趣，简约纽扣，基础百搭款贴身舒适，舒适透气的...
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![去痘印最有效小妙招 去痘印重塑净白美肌]( "去痘印最有效小妙招 去痘印重塑净白美肌")
- 很多MM特别苦恼，好不容易将脸上的痘痘去除却留下了痘印，那么痘印怎么去除？下面，小编介绍几个去痘印最有效小妙招，不妨和小编来学习以下怎么去痘印的护肤小妙招，很简单实用的护肤技巧。去痘印最有效小妙招，去痘印重塑净白美肌。去痘印最有效小妙招1：薰衣草精油去痘印薰衣草精油去...
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![女性练臀腿型塑造：教你如何塑造完美翘臀]( "女性练臀腿型塑造：教你如何塑造完美翘臀")
- 塑美臀做家务是一种最能锻炼身体，又能体现家庭生活的重要的方式。在扫地、拖地时，双手握紧扫帚或拖把柄，用力将其尽量伸向远一点的地方，这样一来，臀部的力度自然会增大，双臂运动的力度也随着加大，其塑臀的效果更好。教你如何塑造完美翘臀1、常爬楼梯保持完美臀线据调查山城的妹...
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![瘦身秘籍助你塑造完美曲线]( "瘦身秘籍助你塑造完美曲线")
- 一、上腹聚脂身体的新陈代谢率降低，加上平时缺乏运动，而且喜欢吃甜品和冷饮，肥肉就很容易积聚在上腹部位。对策：改吃天然糖。叫一向嗜甜的你忍口戒甜，总会觉得难捱，甚至搞到情绪低落，其实开始瘦腹时可以给自己一个缓冲期，以天然糖代替精制糖，例如用蜂蜜取代白砂糖，逐步将口味改变，达...
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![LEBODY那媄若塑身按摩仪隆重亮相广州美博会]( "LEBODY那媄若塑身按摩仪隆重亮相广州美博会")
- 每年春季美博会，都是美容行业一大盛事。今年刚刚落幕的广州美博会的盛况，也充分说明中国的爱美市场依然强健。其中，在场馆中面积超过一百平方的LEBODY那媄若特装场馆表现尤为亮眼。LEBODY那媄若场馆盛况2017年广州美博会拉开帷幕第一天，那媄若场馆的人流量就出现了爆满的状况...
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![怎么有效减肥塑形，有效减肥塑形的方法]( "怎么有效减肥塑形，有效减肥塑形的方法")
- 1.双手肘部以及双脚尖撑在瑜伽垫上，保持头部肩部，背部，臀部，腿部在同一直线，肩胛骨隆起，坚持一分钟这个动作可以有效的锻炼到全身肌肉群。2.深蹲跳更加侧重于腿部肌肉力量的提高，经常锻炼可以塑形燃脂，动作要保持膝盖微屈，这样可以减少膝盖承受的压力。3.俯卧撑能够提高胸部肩部手...
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清秀谷
