![人生第一次马拉松会发生什么，看看真实16个真相]( "人生第一次马拉松会发生什么，看看真实16个真相")
- 你已经训练了好几个月，每周要花好多小时在路上，你手机里跑步APP积攒了好几百公里……现在，是时候去马拉松赛道上接受一下检阅了。人生的第一次马拉松是一个重要里程碑，42公里的路程中将会发生什么呢？第一次跑马拉松会让你既害怕又兴奋，所以我们准备了16个真相，让你...
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![尚汀瑜伽国际瑜伽日纪念活动-健身瑜伽马拉松圆满落幕]( "尚汀瑜伽国际瑜伽日纪念活动-健身瑜伽马拉松圆满落幕")
- 2022年6月19日于河北省省会石家庄，为了纪念尚汀瑜伽承办全城热练尚汀瑜伽|第一届中国·石家庄健身瑜伽节4周年，在6月21日第8个国际瑜伽日到来之际，特地以健身瑜伽马拉松的活动方式来纪念这个对于瑜伽人特别重要的日子。从活动主办方尚汀瑜伽总经理王刚先生获悉，本次国...
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![怀孕五个月还跑马拉松？孕期运动的注意事项]( "怀孕五个月还跑马拉松？孕期运动的注意事项")
- 怀孕五个月还跑马拉松？孕期运动的注意事项。在怀孕的时候，孕妈妈的饮食和运动都要格外小心，但近日网传一名怀孕五个月的妈妈居然参加了马拉松，怀孕五个月可以跑步吗？一起看看这是怎么一回事吧。怀孕五个月跑马拉松怎么回事近日，网传一名孕妈妈在怀孕五个月的时候还参加了一场马...
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![跑马拉松对产后妈妈不容易，但在家做健身操也瘦身]( "跑马拉松对产后妈妈不容易，但在家做健身操也瘦身")
- 今天整个朋友圈都被上马刷屏，有朋友专程带着儿子去给老公加油，看看她现场发回的照片。跑个马拉松已经成为很多朋友追求健康的方式。确实，运动是最好的健康生活方式，不仅能拥有好身材，运动出汗还能让身体分泌多巴胺，帮助身体排毒，即使是那些抑郁症患者，坚持运动，也能更快从低谷中走...
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![世界最冷马拉松有多冷：太冷无一人完赛举办地点曝光]( "世界最冷马拉松有多冷：太冷无一人完赛举办地点曝光")
- 世界最冷马拉松开跑了，世界最冷马拉松有多冷？世界最冷马拉松举办地点是哪里？据悉，世界最冷马拉松气温低至零下52摄氏度。赛程有5公里、10公里、20公里、30公里，还有42公里的最冷马拉松。参赛选手只有16位，最年轻的一位21岁，年纪最大的一位已经71岁高龄，还有一位女士是8个孩子的母...
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![矮个子的福利：显高显瘦拉链流苏马丁靴推荐（图）]( "矮个子的福利：显高显瘦拉链流苏马丁靴推荐（图）")
- 矮个子的福利，显高显瘦拉链流苏马丁靴推荐。反季更省钱，一次性买好秋冬流苏马丁靴，这个冬天更帅气。厚实又可爱的拉链流苏马丁靴，隐形增高，矮个子的福利，拉链流苏马丁靴走路舒服不说，拉链流苏马丁靴上脚很显瘦。拉链流苏磨砂马丁靴精美的流苏装饰设计，非常的好看，也很显女人味，舒适...
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![怎么绑马尾好看图解：蓬松的马尾辫散发独特韵味美]( "怎么绑马尾好看图解：蓬松的马尾辫散发独特韵味美")
- 【怎么绑马尾好看图解：蓬松的马尾辫散发独特韵味美】简单的马尾辫发型是很多女生的最爱，也许有人觉得马尾太单调，那是你知道的马尾扎法太少了，无刘海马尾辫的扎法小编以前也介绍过，怎么绑马尾好看？小编今天带来的是蓬松的马尾辫造型，时尚指数超高，稍微花点心思你的马尾辫非常美美...
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![怎样扎马尾简单好看：蓬松马尾让你发型更立体好看]( "怎样扎马尾简单好看：蓬松马尾让你发型更立体好看")
- 怎样扎马尾简单好看？马尾是很多妹纸日常最喜欢扎的发型，想让你的马尾发型充满时髦可爱感，一起和昕薇小编学习一下蓬松马尾辫的扎法秘诀吧。怎样扎马尾简单好看：蓬松马尾让你发型更立体好看你想象中的马尾是什么样的？林允儿这样的？你想象中的马尾是什么样的？高圆圆这样的？你想象中...
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![阿拉蕾同款双马尾 get一款你也可以扮嫩减龄]( "阿拉蕾同款双马尾 get一款你也可以扮嫩减龄")
- 【阿拉蕾同款双马尾get一款你也可以扮嫩减龄】双马尾怎么扎好看？《爸爸去哪儿》的阿拉蕾可是最近最火的小萝莉啊，不但可爱呆萌，还是个时尚icon，连她的发型都让很多人喜欢，昕薇小编为你享阿拉蕾同款双马尾的扎法，让你可爱减龄更萌萌哒。一起来学习一下这款双马尾的扎法吧。阿拉...
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![潮流鬼马短T：春夏搭配轻松get到]( "潮流鬼马短T：春夏搭配轻松get到")
- 是不是超级羡慕别人随便穿衣就能嫩成18岁的鬼马少女？而你自己每次穿衣服都有一种偷穿了家长衣服的既视感呢？归根结底还是因为没有穿对衣服呗。小编这就来教你几个穿衣的法则。摒弃一切沉闷老旧的色彩，要么就选简简单单的纯色，要么就选青春靓丽的活力色。在样式上不要太夸张，毕...
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- 危地马拉天坑有多深及形成原因（图）危地马拉天坑有多深，直径20米深100米（吞人噬楼死伤20人）。这里说的天坑可不是游戏中的坑货，而是地面上出现的一个大坑，甚至被人们叫做末日天坑。而让危地马拉城出名的不是什么特色，而是这个城市在三年内出现了两个天坑，并造成了20人的死亡，吞噬了...
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- 极其简单的一款磨砂后拉链粗跟马丁靴，上脚很瘦脚，粗跟增高，磨砂后拉链粗跟马丁靴打造大长腿，还不累脚。磨砂后拉链粗跟马丁靴质感非常的好，柔软细腻，非常的好看，磨砂后拉链粗跟马丁靴后拉链的设计，非常的贴心，磨砂后拉链粗跟马丁靴既很美观，穿脱也很方便。英伦风尖头马丁靴时尚极简...
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![尴尬了上完厕所马桶堵：这几个小方法帮你轻松通马桶]( "尴尬了上完厕所马桶堵：这几个小方法帮你轻松通马桶")
- 尴尬了上完厕所马桶堵：这几个小方法帮你轻松通马桶尴尬了上完厕所马桶堵，这几个小方法帮你轻松通马桶。对于很多人来说，马桶堵塞真的就像世界末日一样，简直太糟糕了。如果家中恰巧没有马桶吸盘，就只能找专业人士来帮忙，既耗费心力，又觉得烦躁。买上七八条泥鳅，或者几条黄鳝丢马桶...
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![蓬松马尾辫的扎法图解：随性的蓬松马尾自然婉约]( "蓬松马尾辫的扎法图解：随性的蓬松马尾自然婉约")
- 【蓬松马尾辫的扎法图解】马尾怎么扎好看洋气？马尾是很多女生经常扎的造型之一，怎样让马尾扎出花样，扎出蓬松随性的自然美呢？小编为你带来3款蓬松马尾辫的扎法图，随性的蓬松马尾自然婉约，让你瞬间变气质美女。蓬松马尾辫的扎法图解：随性的蓬松马尾自然婉约1、随性简单空气感马尾...
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- 【拉高时髦值还很保暖这时尚单品轻松做到】冬季想要不臃肿的出门，最简单的办法是寻找到足够温暖但又轻薄的材质给身体保温。一件羽绒服裹住自己之后露出的小腿和脚踝部分怎么办？别再傻傻漏风，加绒leggings通杀的同时还保留着时装精的灵魂。双排扣裙摆式外套和打底默契度最佳...
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![磨砂拉链粗跟马丁靴怎么搭配才能轻松打造大长腿]( "磨砂拉链粗跟马丁靴怎么搭配才能轻松打造大长腿")
- 【磨砂拉链粗跟马丁靴怎么搭配才能轻松打造大长腿】极其简单的一款磨砂拉链粗跟马丁靴，上脚很瘦脚，磨砂拉链粗跟马丁靴的粗跟增高，打造大长腿，磨砂拉链粗跟马丁靴还不累脚。那么，磨砂拉链粗跟马丁靴怎么搭配才能轻松打造大长腿呢？小编分享马丁靴的搭配图片。英伦风尖头马丁靴时...
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![宽松西装马甲怎么搭配：修身简约马甲分享（图）]( "宽松西装马甲怎么搭配：修身简约马甲分享（图）")
- 宽松西装马甲喜欢清爽的可以选择白色，虽然炎热马上就消散了，宽松西装马甲视觉上凉快一些也无可厚非。宽松西装马甲慢慢切入厚重的风格，修身简约。总比毫无意识的跳脱过去要强得多，宽松西装马甲没准儿还能成为街边一道靓丽的风景线呢。中长款百褶西装马甲与其犹豫着等待过渡时...
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![马来西亚歌手茜拉晒出怀孕：马来西亚茜拉个人资料简介]( "马来西亚歌手茜拉晒出怀孕：马来西亚茜拉个人资料简介")
- 不知道大家还记得去年《我是歌手》里面的那位马来西亚的美女选手茜拉吗？当年她凭借着独特的嗓音和超高颜值圈粉了不少粉丝。尤其是各色的头巾造型风格，更是让无数人形象深刻。茜拉当年还是被誉为马来西亚的国宝级歌星，可想而知当年茜拉的人气火爆程度，有实力的人总是会被大家...
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- 马泰拉(Matera)，位于意大利南部巴西利卡塔(Basilicata)地区，马泰拉省首府，山高水险，交通不便，因而经济发展缓慢。由于不少的电影在那儿取景，因而在意大利的旅游业成了一个闪亮的风景线。高圆圆、李晨主演的热剧《咱们结婚吧》，便是在这里实地取景拍摄的。《咱们结婚吧》剧照据说...
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- 【简单4步教你轻松打造别致马尾】即使是马尾辫也要梳出创意来！打松的头帘反卷在头顶，马尾有方向的顺滑发卷，看起来干净而别致。发尾的高度也十分重要，最好是在头部四分之一为佳。过低则老过高又显轻浮。炎炎夏季到来，一款漂亮马尾辫发型成为低调扮靓的不二选择。打松的头帘反...
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![马雅舒曝5克拉婚戒去向：声明离婚后已归还]( "马雅舒曝5克拉婚戒去向：声明离婚后已归还")
- 【马雅舒曝5克拉婚戒去向】据台湾媒体报道，马雅舒2009年8月11日和吴奇隆正式离婚，2010年和外传身家315亿元的澳籍老公詹姆斯再婚，先后生了女儿和儿子，目前分别是2岁和1岁，她对外都极为低调，甚至关闭微博。但3年前她拿吴奇隆钱的传言再起，说吴奇隆是人财两失，马雅舒看到新闻后哭了...
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![蹲完马步后怎么放松]( "蹲完马步后怎么放松")
- 可以在35-40摄氏度的温水中浸泡锻炼的肌肉群，能够很好的放松身体和促进血液循环。蹲完马步后怎么放松1蹲完马步后怎么放松呢1、静态拉伸：拉伸运动中锻炼到的肌肉群，拉伸直到感觉它有紧绷酸胀感，坚持15-20秒即可。2、温水浸泡：可以在35-40摄氏度的温水中浸泡锻炼的肌肉群，能够很...
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![实用又耐穿棉马甲：纯色翻领侧拉链棉马甲分享（图）]( "实用又耐穿棉马甲：纯色翻领侧拉链棉马甲分享（图）")
- 实用又耐穿棉马甲，纯色翻领侧拉链棉马甲分享。纯色翻领侧拉链棉马甲还有一个非常值得称道的地方，就是性价比，大概是纯色翻领侧拉链棉马甲本来就很低调的缘故，鲜少有女人会注意到这些，买一件棉马甲比买一件其它的秋冬装划算多了。可拆卸连帽大码棉马甲没办法，万能型单品就是如此...
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清秀谷
