![准妈爱美常识知多少]( "准妈爱美常识知多少")
- 1.怀孕前护肤需注意什么爱美是女人的天性，就算是怀孕之后女性也要精心地收拾好自己，给自己和周围的人带来好心情。但有相关的爱美常识女性却要提前了解，以帮助度过一个健康的怀孕期。怀孕前一个月女性就要停用维甲酸含量较高的护肤产品，因为这种元素会导致发育中的胚胎出现缺...
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![职场准妈记住这3点，孕期更轻松]( "职场准妈记住这3点，孕期更轻松")
- 疲倦时注意休息由于体内孕激素的变化，准妈妈容易疲惫。建议大家在一天精力最好时把工作处理好，否则很可能应付不了工作。在工作间隙可以稍作休息，而午休是更要抓紧时间休息，避免太过劳累。毕竟劳逸结合才是最好的工作方式。提醒大家，最好保持午睡的习惯，可以及时补充体力。另外...
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![临产前准妈怎样合理搭配饮食]( "临产前准妈怎样合理搭配饮食")
- 临产时孕妇吃什么好呢？这是每位产妇及其亲人所非常关心的问题。此时，由于阵阵发作的宫缩痛，常影响产妇的胃口。产妇应学会宫缩间歇期进食的“灵活战术”。饮食以富于糖分、蛋白质、维生素、易消化的为好。根据产妇自己的爱好，可选择蛋糕、面汤、稀饭、肉粥、藕粉、点心、牛奶...
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![准妈必知的3种保健常识]( "准妈必知的3种保健常识")
- 准妈妈更要小心眼部疲劳我们平时每分钟眨眼18~22下，但当我们盯着电脑，聚精会神的时候，眨眼的次数就会下降到每分钟7下。长此以往会直接导致眼睛干涩、感觉有异物、视线模糊，甚至头疼。准妈妈因为激素变化的原因，本身就会出现泪液减少、眼球感觉干涩。因此，工作中经常使用电脑的...
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![准妈需了解的孕期检查常识]( "准妈需了解的孕期检查常识")
- 顺利度过怀孕、分娩、产褥期，培育一个健康的婴儿，怀孕期母体的健是至关重要的。为此，要按时接受必要的检查、测定和定期作产前检查，利用妇幼保健院(站、所)开展的孕妇保健指导等，注意预防异常。早期发现，早期治疗。1.血型检查为分娩时做输血的准备(有大量出血酤、同时，也有预测...
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![炎炎夏日，职场准妈如何做孕妇保健?]( "炎炎夏日，职场准妈如何做孕妇保健?")
- 孕妇保健一：保持心情愉悦。孕妇情绪会影响到胎儿的健康。夏季气温较，职场准妈妈每天要工作，有时难免因为天气炎热有为难情绪，这时候一定要提醒自己要快乐，因为你的快乐你的宝宝是可以感受到的，愉悦的情绪是宝宝比较好的胎教。孕妇保健二：保证充足睡眠。夏季炎热，会给睡眠带来困扰...
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![职场准妈如何打造舒适环境？]( "职场准妈如何打造舒适环境？")
- 1.一把舒服的椅子。长时间保持着坐姿会使你的背部感到疼痛，而一把舒服的椅子则可以使你避免这个问题。如果可能的话，最好是一把可以调节高度的椅子。把它设定好，最好是可以使膝盖弯曲呈90度。如果没办法调节椅子的角度，把你的脚放在踏板上。确保椅子的靠背与你的脊椎曲线贴合...
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![秋季孕妇怎么吃 准妈秋季饮食原则介绍]( "秋季孕妇怎么吃 准妈秋季饮食原则介绍")
- 营养均衡秋季饮食准备，准妈妈们要保证食材选择的科学，食材选择就影响了营养元素的补充。秋季准妈妈饮食中，营养的准备要均衡，营养补充，搭配要合理。准妈妈在营养需求上，是比较多样化的。蛋白质以及维生素以及其他微量元素的补充，都是需要通过食材的摄入补充。秋季营养均衡，准妈妈...
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![准妈妈孕妇能不能吃豌豆]( "准妈妈孕妇能不能吃豌豆")
- 1.可以。豌豆含有蛋白质、脂肪、碳水化合物还有很多矿物质元素，对于胚胎和胎儿的生长发育都会起到非常好的效果2.豌豆富含了很多的蛋白质，以及丰富的维生素可以促进利尿以及消肿的作用。3.在孕期的孕妇适量吃一些豌豆可以均衡的补充营养而且能够促进食欲，还有消肿的功效。4....
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![准妈妈冬季饮食注意事项]( "准妈妈冬季饮食注意事项")
- 1、吃火锅要小心生鲜肉品容易寄藏弓形虫。美国疾病控制与预防中心的科学家表示，人们摄入未熟肉类，尤其是猪肉、羊羔肉和鹿肉等野味是人们感染弓形虫的主要途径。健康人群的免疫系统能够防止弓形虫诱发疾病，所以绝大多数弓形虫携带者不会有任何症状。但弓形虫病对准妈妈和免...
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![教给准妈妈的备孕方法]( "教给准妈妈的备孕方法")
- 1.备孕做好全面身体检查，准妈妈还需要到医院进行一次全面彻底的健康身体检查，这对于优生和却人怀孕条件必备的。2.调养身体状态注意补充营养，备孕期间营养饮食不是多和精，而是合理，做到不挑食和偏食。即蛋白质、脂肪、糖类、纤维素、无机盐（包括徽量元素）饮食要易消化易吸收，摄入...
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![准妈妈孕期可以美容吗？]( "准妈妈孕期可以美容吗？")
- 问：准妈妈孕期可以美容吗？父母会回复：孕期去美容院做美容并非完全不可以，但为了保证准妈妈和胎宝宝的健康，美容界中有许多“规矩”。比如做美容时不可长时间要保持平卧的固定姿势，必须与美容师协调好，随时活动一下身体；减掉任何使用电流的护理方式，比如超声波导入等美容仪器，因为即...
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![准妈妈喝蜂蜜小常识]( "准妈妈喝蜂蜜小常识")
- 蜂蜜可促进消化吸收，增进食欲，镇静安眠，提高机体抵抗力，对促进婴幼儿的生长发育有着积极作用。蜂蜜不仅可以有效地预防妊娠高血压综合征、妊娠贫血、妊娠合并肝炎等疾病。还能有效地预防便秘及痔疮出血。孕妇怎样喝蜂蜜更健康呢？健康专家是以下这样的观点。患有高血压的准妈妈...
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![职场准妈妈，上班怎运动]( "职场准妈妈，上班怎运动")
- 一、上下楼梯工作中，在不同楼层之间办事，孕妈咪可以走楼梯上去，不要两三层楼也要乘一下电梯。不过，在走楼梯的时候要量力而行，如果感到腰酸腿疼就不要走楼梯了。孕妈咪在怀孕后期，往往体重增加很快，再加上胎儿的重量，对腰部和膝关节都会造成不小的负担，且腹部增大前突会妨碍视线，下...
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![准妈妈美容私房建议]( "准妈妈美容私房建议")
- 女性在怀孕期间，往往会因生理上的变化而使皮肤显得粗糙苍白，产后也会出现皮肤松弛、黑斑和皱纹等现象。为了避免发生这种情况，孕妇必须注意皮肤的保养和美肤的秘诀。俏脸油汪汪很多孕妈咪面部油脂分泌旺盛，皮肤变得格外油腻，“t”型区域更为显着。去油秘方有些妈妈觉得脸油就...
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![准妈妈的美容健康澡]( "准妈妈的美容健康澡")
- ·注意清洁、按摩肌肤洗澡时可使用无刺激、含有天然保湿成分的沐浴用品来清洗，若能加上适度的按摩动作，效果更好，能使全身肌肤保有弹性。洗完后，趁肌肤还湿润的时候，在全身涂抹薄层的保湿乳液，可让全身肌肤光滑柔嫩。此外要注意，除了身体大面积的清洗外，还要特别注意小地方及皱褶...
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![职场准妈妈如何进行胎教？]( "职场准妈妈如何进行胎教？")
- 有很多准妈妈在怀孕后也还会坚守岗位，那么这样实行胎教是不是就有局限性了呢？其实也不一定哦，只要学会利用时间和操作方法，也是可以进行胎教的。职场孕妇如何进行胎教利用上下班时间进行音乐胎教。虽然有些麻烦，但是为了胎儿，把上下班时间提前30分钟至1小时吧。避开上下班的高...
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![准妈妈可以多吃紫色食物]( "准妈妈可以多吃紫色食物")
- 准妈妈可以多吃紫色食物蔬菜营养的高低遵循着由深到浅的规律，其排列顺序总的趋势为：黑色、紫色、绿色、红色、黄色、白色。而在同一种类的蔬菜中，深色品种比浅色品种更有营养。我们餐桌上最容易忽视的，便是仅次于黑色的紫色食物，包括紫茄子、紫玉米、紫洋葱、紫扁豆、紫山药、...
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![职场准妈妈如何吃好午餐？]( "职场准妈妈如何吃好午餐？")
- 怎样吃出午餐营养来，相信是很多上班族准妈妈关注的问题。其实。无论是在外就餐还是选择自己带饭，只要注意营养的均衡搭配，工作中的准妈妈一样可以满足自己和肚中小宝宝营养需求。工作餐营养升级方案在外就餐的上班族准妈妈，往往营养的摄取偏重淀粉类，蛋白质和蔬菜较难补充充足...
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![准妈妈冬季护肤常识]( "准妈妈冬季护肤常识")
- 1、保湿怀孕注意事项肌肤在冬季，保湿比较重要。比较好选用孕妇专用的护肤品会更加有保障你可以使用保湿乳液，以保证在干燥的空气里，皮肤依然能光滑柔软。你也可以喝大量的水，来应付怀孕时常见的皮肤干涩现象。如果你在密不透风的办公大楼上班，而暖空调开放的时间又长，建议你在...
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![准妈妈生男孩最准的症状怀孕四月了]( "准妈妈生男孩最准的症状怀孕四月了")
- 生男孩最准的症状怀孕四月了1.怀孕之后的准妈如果明显的变丑了，脸上长斑而且皮肤还显得腊黄，那十有八九是生儿子了。2.喜欢吃咸的食物和辣的食物，是很明显的生男孩暗示。3.孕妇肚子很尖，且比较上怀(就是肚子比较靠整个身体的上部分)，是很明显生儿子的表现。4.孕妇走路比较轻盈...
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![准妈妈应该阅读相关书藉]( "准妈妈应该阅读相关书藉")
- 上妈妈教室妈妈教室为准妈妈们安排了许多怀孕、生产的相关课程，准妈妈可以充分运用妈妈教室内的资源，解答你所有的疑问;当你了解的愈多，内心的忧虑也就相对的减少;准妈妈参与妈妈教室的课程、活动，可以吸取相关资讯也可以和其他的孕妈妈们做些心得交流喔！阅读相关书藉准妈妈可...
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![准妈妈需知，怀孕准爸爸10项合格]( "准妈妈需知，怀孕准爸爸10项合格")
- 1.在早上可以主动早起，给老婆准备好营养均衡的早餐。2.在中午吃饭的时候，可以准时的打电话和发信息让你要按时吃饭。3.产检的日子，不管是多忙都一定会请假陪你去。4.工作压力再大，会在家里和你一起了解一些关于育儿方面的知识，晚饭带你散心。5.孕晚期的时候有空就会陪你去挑选...
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![职场准妈妈怎么补营养]( "职场准妈妈怎么补营养")
- 对于忙碌的上班族，一日三餐常常是这种情形：早餐边走边解决，午餐以快餐为主，晚餐买些外卖食品回家吃。这样的饮食方式对身体健康不利。女性如果怀孕了，就更不能再这样安排饮食了。人体必需的六大营养素(碳水化合物、蛋白质、脂肪、矿物质、维生素、水)并不是炸鸡、比萨和汉堡所...
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![职场准妈妈如何防辐射]( "职场准妈妈如何防辐射")
- 1、番茄、西瓜、红葡萄柚等红色水果上榜关键词：番茄红素这些红色水果富含一种抗氧化的维生素——番茄红素，以番茄中的含量最高。番茄红素是迄今为止所发现的抗氧化能力最强的类胡萝卜素，它的抗氧化能力是维生素E的100倍。具有极强的清除自由基的能力，有抗辐射、预防心脑血管...
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清秀谷
