![新妈咪瘦身4法则]( "新妈咪瘦身4法则")
- 瘦身饮食4法则坐月子进补是导致许多妈咪产后身材走样的主要原因。月子期间新妈咪要喝许多油腻的汤，热量肯定超标，因此饮食上既要考虑质也要考虑量。产后哺乳的妈咪每天应摄取热量不低于2000千卡，如果产后不哺乳，热量则控制在1800千卡以内，并减少食用油和糖的摄取，增加蔬菜的摄...
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![妈妈的男朋友剧照：爱情喜剧妈咪的男朋友剧情简介]( "妈妈的男朋友剧照：爱情喜剧妈咪的男朋友剧情简介")
- 男主是一个约19岁的男生，妈妈要出去然后让他寄住在朋友家里，那个女人身材很好，男生意淫，后来偶然发现女人和其他男人偷情，结果更加欲罢不能，一路跟着女人…妈妈的男朋友剧照《妈咪的男朋友》是台湾三立都会台于2014年5月28日首播的爱情喜剧，由许佩珊执导，杨谨华、豆豆、陈...
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![妈妈必知月子瘦身妙处多 产后妈咪坐月子瘦身快]( "妈妈必知月子瘦身妙处多 产后妈咪坐月子瘦身快")
- 对任何妈妈来说，怀孕生产都是个不简单的过程。从怀孕时期体内各器官被压迫，体内内分泌的改变，到生产过后一些身体的伤害等，都会造成身体新陈代谢的改变。很多刚刚生产完的女性要经过一段坐月子时间，心情急切的她们疑问产后多久瘦身合适?可曾想到利用坐月子产后瘦身。当然我们...
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![新妈咪须知的10大美白习惯]( "新妈咪须知的10大美白习惯")
- 1、防晒是首要不论阴晴都要防止紫外线uvb和uva对皮肤造成伤害，尽量避免日照强时出门。擦防晒霜抑制黑色素生成，流汗时要在擦干汗后补擦防晒霜，遮阳工具随身携带。2、美白要全年美白工作需要提早着手，不要等盛夏来临才采取措施。25岁之前，肌肤具有“可逆性”，即使有黑色素沉着，也...
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![肥肥妈咪瘦身成功记附图]( "肥肥妈咪瘦身成功记附图")
- 怀孕前的我56公斤，是个圆润型的女子。去年6月宝宝开始在肚里孕育，随着他/她的茁壮成长，我的体重也逐步上升。虽然我也听从医嘱刻意地通过饮食来控制，但在那个我一生中最“沉重”的冬天，还是上演了若干出我和同事面对面地走过竟然没有被认出的“悲剧”。终于，在临产前的半个月，我...
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![孕妇瑜伽视频教程：孕妇瑜伽操成就健康妈咪宝贝]( "孕妇瑜伽视频教程：孕妇瑜伽操成就健康妈咪宝贝")
- 【孕妇瑜伽视频教程】孕期练练瑜伽是很有利于母婴健康的，不仅有利胎儿的健康发育，而且对准妈妈也是益处多多的，但是不同的瑜伽动作的功效是不一样的，下面介绍说是助眠瑜伽操，多多练习，不仅身体好，睡眠也好，心情更好！在整个妊娠过程中，孕妇可以练习不同的不同的瑜伽姿势，但必须以个人...
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![职场妈咪带孩子 这些误区要避免]( "职场妈咪带孩子 这些误区要避免")
- 1、不要让孩子产生疏远感孩子幼时所承受的孤独及疏远感会对孩子的性格和未来发展产生巨大影响，因此无论工作有多繁忙，父母也不要长时间地远离孩子，要始终将孩子视为生活的中心。2、不要对孩子许下无法履行的承诺父母不要轻易对孩子许下无法履行的承诺，一旦诺言许下，则一定要做...
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![新妈咪夏季坐月子常识盘点]( "新妈咪夏季坐月子常识盘点")
- 夏天坐月子可以洗澡吗？传统坐月子观念认为，坐月子不宜洗澡，怕受凉而感冒落下月子病。其实，这种观点对于现时代来说已经有很大局限性了。旧时代生活条件各方面都比较差，现在的洗浴条件和设施都有大大改善，不至于那么容易感冒。因此，夏天坐月子是可以洗澡的。1、夏天月子里及早并...
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![妈咪爱的作用：妈妈必知妈咪爱的成分和作用]( "妈咪爱的作用：妈妈必知妈咪爱的成分和作用")
- 妈咪爱的作用是什么？说起妈咪爱，多数家长都听过并且给孩子用过了。妈咪爱是有益活菌，帮助消化、帮助分解食物。有益活菌最大的好处就是和有害病菌争夺生存空间，有有益活菌占了的地方，有害菌就无法生存。一起来了解一下妈咪爱的作用吧。妈咪爱的作用：妈妈必知妈咪爱的成分和作用...
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![职场妈咪如何母乳喂养]( "职场妈咪如何母乳喂养")
- 多数妈妈都是职业女性，往往在宝宝出生三四个月后就需要回到工作岗位，因此而不得不忍痛给宝宝断奶。其实，这样对宝宝免疫力的提升以及亲子关系的建立非常不利。专家指出，职场妈妈只要方法得当，上班后一样可以母乳喂养宝宝。这个方法就是挤出母乳，正确地储存。职场妈咪在开始上班...
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![新妈咪产后瘦身有妙法]( "新妈咪产后瘦身有妙法")
- 妙法一：合理饮食适当运动合理饮食很多妈咪会因为哺乳的需要，而大量进补，其实不然。奶水的成分和饮食关系不大，只要奶水不缺就可以了，不需要特别的进补。妈咪每天正常饮食、喝汤，注意荤素搭配，合理饮食，保证营养均衡，别让自己有强烈的饱腹感或饥饿感就行了。适当运动分娩后的第一天...
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![职场妈咪必知 如何正确储存母乳]( "职场妈咪必知 如何正确储存母乳")
- 职场妈咪必知，如何正确储存母乳：一、储存条件和期限1、室温在25~37℃如果卫生条件良好，刚挤出来的母乳在25~37℃下最多可以保存4小时。2、室温超过37℃母乳不能在超过37℃的条件下储存。3、室温在25℃以下室温低于25℃，母乳最多可以保存8小时。4、15℃的冰盒里最多可以保存24...
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![新妈咪瘦身四大误区]( "新妈咪瘦身四大误区")
- 生育后马上做减肥运动妇产科专家们认为，新妈咪不宜在生育后马上做减肥运动，刚生育不久就做一些减肥运动可能会导致子宫康复放慢并引起出血，而剧烈一点的运动则会使新妈咪的手术断面或外阴切口的康复放慢，因为在怀孕期间，体内荷尔蒙发生变化，使结缔体素软化，生育后的几周内，一些关...
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![产后瘦身瑜珈 火辣妈咪秀出来]( "产后瘦身瑜珈 火辣妈咪秀出来")
- 产后瘦身瑜珈火辣妈咪秀出来产后瘦身瑜珈三式：一、束脚式功效：此动作对于产后妈妈的恢复有非常好的疗效，可以把血液回向我们的腹部，促进腹部的血液循环，加强对腹部器官的按摩，更加紧实产后女性的腹部赘肉。同时减缓肩胛的紧张，骨盆和腹部以及背部能得到足够的血液供应，帮助卵巢正...
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![孕期护肤，做个孕味十足的美妈咪]( "孕期护肤，做个孕味十足的美妈咪")
- 比较近一个关注“初孕妈妈出行”的微公益活动正式启动，这个活动是为了让那些“孕味”不足的初孕妈妈在公共场合尤其是乘坐交通工具的时候，能够得到“特别”的礼遇。孕妈妈们，孕期如何做个“孕味十足”的孕妈妈呢？别的不说，孕期护肤肯定是少不了的！为什么？因为怀孕的女人比较美，孕...
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![什么情况不能喂母乳：妈咪必知不能母乳喂样的情况]( "什么情况不能喂母乳：妈咪必知不能母乳喂样的情况")
- 什么情况不能喂母乳？我们都知道母乳喂养的好处多多，也是妈妈给宝宝最好的食物，但是有些情况下是不适宜喂母乳的，不能喂母乳的情况有哪些，准妈妈记住这6种情况是不能喂母乳的。什么情况不能喂母乳：妈咪必知不能母乳喂样的情况妈妈生气时不能喂母乳妈妈生气之后的气奶对宝宝的身...
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![新手妈咪必须知道新生儿的排便知识]( "新手妈咪必须知道新生儿的排便知识")
- 新生儿一天排便几次是正常的？母乳喂养大便：它是黄色或金色的奶油，酸但不臭，有时与牛奶。每天排便2-4次。如果大便有点稀绿，还是正常的。有些宝宝排便次数多，一天4-5次，甚至一天7-8次，但他们精神状态好，能吃，体重不断增加，这也是正常现象。补充食物后，大便次数会减少。配方大便：如果给...
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![职场妈咪职场上的超人优势]( "职场妈咪职场上的超人优势")
- 世界因孩子而精彩。做母亲的过程，让女性具备了更丰厚的人生经验，沉淀和重新思考让职场妈咪们的身心笼罩上一层温润的光彩，使得她们拥有了更具竞争力的优势。1、明确的目标妈妈级人物经过一段时间的休整，已经能够对过去工作中出现的问题进行反思，调整自己的工作态度，所以和初出...
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![看看懒妈咪产后瘦身的妙招]( "看看懒妈咪产后瘦身的妙招")
- 懒妈咪的产后瘦身自有懒招如今的瘦身方法花样百出，可是对于产后恢复的人却不一定很有利，而太过于辛苦的减肥方法对很多产后妈咪来说，却又缺乏恒心和耐力，哎……于是，为了寻找轻松又健康的瘦身方法，我们向各大美容院和医院出发——最终发现：产后妈咪之苗条“懒招”并不少——按摩...
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![肥肥妈咪瘦身成功记]( "肥肥妈咪瘦身成功记")
- 怀孕前的我56公斤，是个圆润型的女子。去年6月宝宝开始在肚里孕育，随着他/她的茁壮成长，我的体重也逐步上升。虽然我也听从医嘱刻意地通过饮食来控制，但在那个我一生中最“沉重”的冬天，还是上演了若干出我和同事面对面地走过竟然没有被认出的“悲剧”。终于，在临产前的半个月，我...
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![职场妈咪必看 这样背奶才正确]( "职场妈咪必看 这样背奶才正确")
- 那么，背奶时怎样保证产奶量呢？其实简单总结，就是注意以下4点：1.定时排空乳房，不要涨奶。2.摄入足够营养，吃饱了奶水才会充足。3.保证充足的休息时间，因为疲倦时泌乳量会下降。4.保证心情愉悦。另外，建议背奶妈妈们在两到三个小时的时候就要排空一次乳房来预防回奶。因为如果不按...
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![妈咪，这些蔬果不能带皮吃]( "妈咪，这些蔬果不能带皮吃")
- 土豆皮土豆皮中含有配糖生物碱，其在体内积累到一定数量后就会引起中毒。由于其引起的中毒属慢性中毒，症状不明显，因而往往被忽视。马铃薯烧牛肉，由于这两种食物消化时所需胃酸浓度不同，会延长食物在胃中的滞留时间，而拉长胃肠消化吸收的时间，造成胃肠的不适。柿子皮柿子未成熟时...
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![解读职场妈咪育儿心理]( "解读职场妈咪育儿心理")
- 典型案例：文静是一所重点大学的教师，实验室的教学标兵和科研骨干。她相信，今天的成就正是自己辛苦努力的回报。她从小的理想就是成为一名大学教授，在学术上有所成就。本科毕业后，文静顺利留校，最初的岗位是实验员。她一边工作一边学习，7年时间内相继完成了硕士学业、博士学业，顺...
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![产后妈咪瘦身之苗条懒招]( "产后妈咪瘦身之苗条懒招")
- 如今的瘦身方法花样百出，可是对于产后恢复的人却不一定很有利，而太过于辛苦的减肥方法对很多产后妈咪来说，却又缺乏恒心和耐力，哎……于是，为了寻找轻松又健康的瘦身方法，我们向各大美容院和医院出发——最终发现：产后妈咪之苗条“懒招”并不少——按摩是最传统的方式，并且模拟按...
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![产后宝妈咪吃什么食物可以美容养颜]( "产后宝妈咪吃什么食物可以美容养颜")
- 1.饮水人体组织液里含水量达72%，成年人体内含水量为58%～67%.当人体水分减少时，会出现皮肤干燥，皮脂腺分泌减少，从而使皮肤失去弹性，甚至出现皱纹。为了保证水分的摄入，每日饮水量应为1200毫升左右。若在水中掺入有润肤作用的食物泡水饮用，即能美颜。饮水推荐：蜂蜜：蜂蜜含葡萄糖、果...
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清秀谷
