蜂蜜真能减肥吗，蜂蜜到底能不能减肥

1.不能。适量的喝蜂蜜水可以达到辅助减肥的效果。

2.蜂蜜水中有一定的纤维成分，同时也能促进肠胃蠕动，进一步加强肠胃消化能力，使身体新陈代谢速度加快，促进体内长期积累的毒素和代谢废物及时排出。

3.适量的喝蜂蜜水还能让人有一定的饱腹感，避免在晚饭中摄入大量高热量的食物，增加身体的消化负担，使脂肪在身体各部位造成堆积而引起肥胖。

4.只喝蜂蜜水或者是靠清淡的饮食，是不可能达到减肥的效果，要进行一段时间的有氧锻炼很好的加快脂肪的燃烧，从而可以起到更快速的减肥效果。