早起喝水这么重要 ?好处多多还能调节皮肤暗沉

【早起喝水这么重要  好处多多还能调节皮肤暗沉】我们都知道清晨的第一杯水尤其显得重要，早上最好是空腹喝一杯新鲜的水，它能很快使血液得到稀释，还能纠正夜间的高渗性脱水，早起喝水都有哪些好处？也许你还不知道吧，好处多多还能调节皮肤暗沉呢。赶快来看看吧。

早起喝水这么重要 好处多多还能调节皮肤暗沉

不便秘

相较于男生，女生因为容易感受到压力、大肠肌肉较弱和荷尔蒙的分泌的关系，确实比男生容易便秘。但是在一早空腹的状况下喝水，便能促进肠胃蠕动，但记得喝常温冷水就好，太冷的水反而会抑制肠胃蠕动。

让身体更快清醒

每天还在昏昏沉沉起不来吗？这有可能是因为血液浓度太高罗～早起时赶快喝一杯水下去，能够稀释血液浓度，让我们更快清醒。好处当然就是不用再多花时间赖床，然後匆匆忙忙化妆出门啦！

加速新陈代谢

根据临床研究，每天早起慢慢喝下大约500c.c的水能够加速30%的新陈代谢。难怪人家说喝水只要喝对了，就有可能会瘦呢～

头痛了就多喝水

大家是不是会经常性头痛呢？甚至一起床就觉得头闷闷痛痛的不舒服，当然头痛有分很多种，不过妞编辑建议各位这时候可以慢慢小口喝下一大杯温水。因为人在脱水的时候，也是有可能会头痛的！

皮肤发亮

总是纳闷自己的皮肤怎么看起来这么暗沉吗？说不定一早喝水会有帮助唷～有些女孩会因为便秘的关系，身体累积了许多毒素，造成皮肤泛黄，而多喝水除了可以帮助排便排毒之外，还能帮身体迅速补充水分，让缺水的肌肤看起来有光泽。

脑袋变得清楚

因为身体有75%都是水，如果身体水分不够的话的话，血液浓度会太高，大脑当然不好使。多喝水有助於稀释血液浓度，也会让头脑变得更清楚！