6种食物让女人皮肤越来越差 女性保养皮肤的食谱

女人在时间的作用下皮肤会渐渐不好，人也会变老，而除了熬夜、抽烟、喝酒等等恶习外，生活中的这6种食物让女人皮肤越来越差，皮肤不好人，人自然看起来就会更老更丑。看一下让女人皮肤越来越差的6中食物，避免吃这些食物。小编还给大家带来女性保养皮肤的食谱。一起来看一下女性保养皮肤的食谱吧。

1.含铅食品

　　典型代表：爆米花、松花蛋

大脑中的铅量过高，会明显减少肾上腺素、多巴胺和5一羟色胺的含量，抑制神经质的正常传导，导致记忆力衰退，甚至会影响智力发育，引起痴呆症。

另外，人体摄入过量的铅，会直接破坏神经细胞内遗传物质脱氧核糖核酸的功能，会进一步加重痴呆症的发生率，同时会让皮肤变得过于灰暗，提早老化。

　2.加工肉制品

　　典型代表：火腿、香肠

新鲜的肉食经过加工后，不仅失去了原有的鲜味与营养价值，而且加入了大量的亚硝酸盐、以及多种添加剂，而这些都会降低细胞活力，加快机体衰老，皮肤自然会更得干燥，显老。

而且，世界卫生组织也已将加工肉制品列为致癌食品，尤其容易引发大肠癌，每天食用50克的量，就能增长18%的癌变几率。

3.过氧脂质食品

　　典型代表：油炸、蛋糕、鱼干

过氧脂质，就是不饱和脂肪酸的过氧化产物，而不饱和脂肪酸原本是对人体有益的物质，但经过高温、日照、腌渍等的作用后，便成为了让人早衰老的杀手。

研究发现，过氧脂质进入人体后，会破坏掉人体内重要的酶，长期的摄入这样的食品，可直接让人提前衰老，而且，它还是一种能致癌的食品。

4.腌制和烟熏食品

　　典型代表：熏肉、烤鸭、泡菜

食物在腌制和烟熏的过程中，会加入大量的盐分，而过高的盐分会损坏胃黏膜，加重肾脏的负担，升高血压，加速人体衰老。

另外，食物在腌制和烟熏过程中，会产生大量的有毒、有害物质，常吃这些食物，会下降人体的细胞活力。

　5.罐头类食品

　　典型代表：水果罐头、蔬菜类罐头、肉类罐头

罐头食物种类多样化，食用起来非常方便，受到多数人的青睐。而在这些食物加工时，大都加入了多种添加剂、盐分或糖分等等，不仅造成营养大大的浪费，对身体是非常有害的。

不管是水果类、肉类或是其他罐头类食物，其中的维生素都遭到了大量的破坏，长期吃会加速身体组织的退化和衰老。

　6.水垢

　　典型代表：长期使用的茶具或热水瓶

虽然这种东西你不会刻意食用，但是，长期使用的茶杯、热水瓶等等，如果没有及时清除干净，慢慢的就会形成水垢，再使用这样的器具饮水，或泡茶，容易引起消化、神经等等系统的病变，加速衰老。

水垢中有非常多的金属元素如镉、汞、砷、铝等，这些是造成人体衰老，对身体伤害的罪魁元凶。

　女性保养皮肤的食谱

　　1.西红柿玫瑰饮

1-2个西红柿，适量的鲜玫瑰花。搅碎后过滤，加入2-3滴柠檬汁，1勺蜂蜜，搅拌均匀，每天饮用，可以促进皮肤新陈代谢，减退沉着的色素，让肌肤细腻白嫩。

2.银耳红枣汤

银耳2朵，清水泡软，撕成小片；适量的红枣、冰糖。入锅加水一同煮沸。滋阴润肤，可以祛除脸部黄褐斑、雀斑，宁心安神，益智健脑。

　3.花生芝麻糊

适量的花生，黑芝麻，炒熟后搅碎成粉末状，用沸水冲泡即可。防止褐素沉着，避免长斑，促进人体的新陈代谢，光滑肌肤。

　4.香蕉奶糊

香蕉6只，鲜奶250克，麦片200克，葡萄干适量。入锅用文火煮沸，冷却至40度左右时，调入蜂蜜。能润肤去皱，排毒养颜。