怎么样打造完美腿部？看明星纤细美腿的方法

完美的腿部不只是天生的，通过后天护理也可以打造出属于自己的完美腿部，看看要怎么做。

　干燥足部护理步骤

1、使用沐足液或沐足盐浸脚十至十五分钟。

2、用软枕足部护理霜令厚枕软化。

3、用脚挫将过厚的枕磨走。

4、用磨砂霜轻轻按摩。

5、敷上脚膜。

最后涂上滋润的小腿及脚部乳霜。

　护理要点

　　1、浸泡

在温热的水中加入适量浸足液，把双脚浸泡在水中后再慢慢加入较热的水，泡到泛红并流汗为止，用浸足液浸泡足部，不仅能有效缓解足部疲劳，还能够在浸泡中清热去湿，杀菌祛味，促进血液循环，软化角质。

　2、去角质

用掌心搓暖足部去角质膏，再涂抹在湿润的足部上，然后以打圈的方式轻轻地磨去脚趾、脚面和脚心的死皮和角质，停留数分钟后用温水洗净，足部去角质膏，能有效地清除堆积在足部的死皮，让双足备感轻松爽滑。

　3、滋润

将爽足乳按摩渗入整个足部，涂抹的时候要加以轻轻的按摩，让乳液更容易吸收，乳液不仅能够有效滋润足部肌肤，还可以减少厚皮增生，保持皮肤柔润。

　4、饮食

除了对腿部进行按摩和运动之外，平时还要注意饮食的热量，多吃一些芝麻、木瓜等对美腿有很大益处的食物和水果，吃木瓜可帮助分解脂肪，减低胃肠的工作量，有助于让双腿慢慢变得纤细骨感。

明星美腿方法推荐

　　小S：做抬腿拉伸运动

小S说为了美化双腿的线条感，最好是要做一些抬腿拉伸，而且还可以消除腿部水肿，做完腿部运动后，把腿伸直靠在墙上，与身体成九十度，最少要抬腿十五分钟才会有效果。

　梁咏琪：各种小运动

对于腿部，GiGi可是有高招，有空的时候随便扭扭腰、踢踢腿，都有利于保持双腿肌肉的结实，GiGi还很喜欢做一些轻松体操，然后再去洗澡、蒸桑拿，出汗、排毒又减压。

完美的腿部不只是天生的，通过后天护理也可以打造出属于自己的完美腿部，看看要怎么做。

　干燥足部护理步骤

1、使用沐足液或沐足盐浸脚十至十五分钟。

2、用软枕足部护理霜令厚枕软化。

3、用脚挫将过厚的枕磨走。

4、用磨砂霜轻轻按摩。

5、敷上脚膜。

最后涂上滋润的小腿及脚部乳霜。