产后催奶正确手法步骤图解 产后催奶细节事项

对产妇而言催奶的方法有很多，比如调节饮食、让宝宝充分吮吸以及毛巾热敷、按摩催奶等等，这些都是常见的，其中按摩催奶虽然常见，但很多新手妈妈们并不了解正确手法步骤，所以，掌握一些按摩乳房的步骤手法就很重要了，下面给妈妈们整理一些，来学一学。

产后催奶正确手法步骤图解

产后催奶正确手法图，催奶按摩的手法配合好时间，对于乳腺分泌乳汁的效果非常好

手法一：促进乳腺畅通

产妇需要用一只手托举乳房，然后用另一只手的拇指、食指和中指三根手指指腹沿乳腺管的方向纵向、来回按摩。

手法二：使乳晕、乳窦（小输乳管主管）变软

产妇需要用一只手托举乳房，然后用另一只手的拇指、食指和中指三根手指沿乳晕四周按摩，手可以变换方向。

手法三：加强泌乳反射

产妇需要用一只手托举乳房，然后用另一只手的拇指、食指和中指三根手指从乳晕的位置向乳头方向挤压，这种方式有点类似婴儿的吮吸。

手法四：缓解乳汁淤积

产妇一只手呈C字形托举乳房，同时微微振动乳房，然后用另一只手的拇指、食指和中指沿乳晕方向向乳头的方向按摩。

手法五：消退乳晕和周围组织硬结

产妇一只手呈放在乳晕的外面，用食指和拇指垂直按压，另一只手沿乳腺管的方向挤奶式按摩，使乳晕和周围组织变软。

手法六：改善乳头异常

产妇可以对短、平、凹的乳头进行按摩，同时对乳头周围的乳晕和乳腺管进行按摩。

母乳喂养最完美的状态

乳房的泌乳是一条非常精细的生产线，宝宝吸吮乳房时产生的刺激促进脑垂体产生分泌乳汁的激素，吸的越多，产得越多；吸得越早，产得越早。假如宝宝吸乳的姿势正确、吮吸的次数足够；妈妈的气血充足、体质强健、心情愉悦、睡眠到位、营养均衡，大部分的妈妈都能用自己的乳汁来养大宝宝，不会有奶水少、乳腺炎的困扰，这就是母乳喂养最完美的状态。

产后催奶细节注意事项

1.宝妈在在家自己催奶的时候要注意对手和乳房进行消毒，以免细菌的感染

2.催奶前可以先用毛巾热敷乳房，这样有助于柔软乳房，增强按摩效果

3.在按摩期间要注意手法和力度，按摩的力度太轻，催奶效果不好，按摩的力度太重，对乳房有伤害。

4.另外，要想催奶效果好最好在生产之后的24小时内按摩一次，在产后第三天再按摩一次，这样有助于奶水的流出，增加奶水分泌。

产后催乳饮食

饮食的种类直接关系到乳汁的产量和质量，糖类、脂肪、蛋白质、维生素和矿物质这五种营养素缺一不可，还要从奶类、豆制品、瘦肉、血制品、动物肝脏等食物中汲取钙质和铁质，以此来保证乳汁的质量。其实最重要的是要多喝汤，体内水分多了才能多增加乳汁的分泌。

推荐催乳食谱：黄花杞子蒸瘦肉、豌豆炒鱼丁、羊肉虾羹、滋补羊肉汤等等。产后多食用这些食物，对产后催乳大有益处。

总结：以上就是关于产后催奶正确手法步骤图解 产后催奶细节事项的全部内容了，希望能够帮助到有需要的妈妈们。另外，须知女性催奶有很多方法，其中按摩手法只是其中一种，要想催奶的效果好，除了按摩以外还需要配合健康的饮食，以及宝宝的吮吸，如果宝宝每次都不能喝完奶，就需要用吸奶器及时排空。