女人想走出失恋阴霾要怎么做

把他的微信、qq、手机号等通通拉黑，不要藕断丝连，尽快走出失恋的痛苦。

女人想走出失恋阴霾要怎么做1

女人想走出失恋阴霾不如这样做

1、首先，把自己关在房间里，痛痛快快地哭一场。把心中的委屈和悲伤化作眼泪，释放出来。而不要憋在心里，憋出病来。

2、其次，离开你的同事圈儿和朋友圈儿，找个谈得来，却最好没有见过面，更与你没有任何利益冲突的人，向他(她)倾诉你的心事，把你的憋屈和低到泥土里对他的迁就以及他的渣通通说出来。不用担心那人会出卖你，日后让你难堪和尴尬，因为他根本不知道你是谁、叫什么、在哪里。他只是一个听者。把你当时心中的郁闷和愤愤不平都吐出来，你会发现，你没有那么委屈和压抑了。

　　

3、把心里和大脑排空，什么都不要想，好好睡一觉。

4、把他的`微信、qq、手机号等通通拉黑，不要磨磨唧唧，藕断丝连。

5、把他给你的礼物以及他的照片、你们的合影等所有带有他痕迹的东西统统装进一个箱子，封存起来。

6、你们一起去过的地方，或者用餐的地方，尽量不要故地重游，免得触境生情。

7、尽量多去参加一些集体活动，比如郊游、爬山等户外运动，或参加同学、朋友的聚会，也可以一个人去看看大海，感受海的波澜壮阔与包容万物，去听听音乐会，让灵魂安静下来。

女人想走出失恋阴霾要怎么做2

教你5个方法走出失恋：

1、不斤斤计较

失恋后，再斤斤计较过去的点滴就没必要了。失恋是很痛苦和愤怒，但是再痛苦和愤怒，也不能做过激的蠢事。因为这不但解除不了痛苦，反而会违反道德和人性，甚至触犯刑律，让你显得很愚味无知。

失恋后，让一切成为过去，再伤再痛也不要再后头观望，不是人人都能吃到回头草，所以还不如做个平淡如水的普通朋友好了。

2、给自己一个告别仪式

你在心里定一个时间认为已经可以结束了，一两个月或者半年，你认为自己可以走出来了。这个时候你就可以去恋爱时常去的地方(有特殊意义的地方)旅行，做一个告别，这不失为一个温暖的仪式。

或者你可以做个冷酷的仪式，在某天你认为自己应该结束这段失恋了，可以烧掉以前相关的照片、日记，甚至有关的一切物品。就是做完仪式感整件事就结束了，自己告诉自己已经结束了，不要等对方告知再见。

3、倾诉宣泄

失恋，每个人都会很痛苦，这时该怎么办呢?首先请接纳恋的痛苦吧，用任何合理的方式去宣泄内心的苦闷、痛苦和空落，你可以大声哭泣、找陌生人或值得信任的人倾诉、可以狠狠买买买，可以暴吃零食，可以从内心大声骂那个他等等，就让痛苦情绪尽情的宣泄出来吧，有时泣不成声的倾诉如同燥热天气里的一场雷雨,暴雨过后便会出现清新、爽朗的心境。

4、转移生活方式

可改变自己的生活方式来去除失恋的痛苦。如投身到学习、工作中去,也可投身到集体中去。不要把自己关在狭小的圈子里,整天唉声叹气,难以自拔,而应鼓足勇气,投身到集体中去,集体会给你以关怀和温暖,会让你从痛苦中摆脱出来。

还可融身于大自然中去。大自然的美好风光,能够旷达胸怀,欢愉身心,使你摆脱失恋的痛苦。失恋是一种很普遍的现象,只要当事人自己能够看开。

　　

5、多参加活动

有人说，工作是打败失恋痛苦的最强有力的工具，这句话还是有一定的道理的。不止是工作，各种丰富多彩的活动也是一种解脱的'方法。

参加一些讲座，公益活动，或者朋友同事的聚会。这些活动不仅能分散注意力，也能为自己找点事情做。失恋的痛苦和悲伤也会在忙碌当中逐渐消失。

人的注意力是有限的，如果注意力更偏向于各种活动中，情感问题的困扰就不会让人有过多的思虑，从而能够更快的走出失恋的阴影。

实归根到底就是要多分散自己的注意力，如果你只把思想放在了你自己失恋这件事情上面。那么你无论如何都会感觉到伤心，你就走不出来。如果你压根没有想这件事情，你就会觉得其实失恋了也不是什么大不了的事情。

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女人失恋的痛苦来自哪方面

失恋，有主动和被动之分。前者是你甩了男友，后者是男友甩了你。同样的事情，心情和感觉却大不一样。如果两人相处一段，你感觉对方存在诸多不足，不是你想要的人，感情也升温不了，主动提出分手。这种情况下，分手后，女人虽然可能有小小的失落，却不会有太多痛苦。

这里所说的失恋是指后一种，即女人深爱着对方却被男人抛弃了。尤其是两人从学生时代就相恋或至少已相处了一年半载的`。这种情况下，两人已经有了很深的感情基础，女人为男人全身心付出，却被男人所弃，女人的挫折感和痛苦就会很深。而且爱得越执着，痛苦也越深。

　　

要知道不管是哪种方式的失恋，提出分手的人，难过程度要小于被分手的那个人。两个人之间有个时间差。你们分手一定是这段感情中存在着问题，提分手的那个人早就开始在思考和权衡了，而被分手的这个人一直在自己骗自己，快乐滴像个小二逼，坚信着对方的山盟海誓

而没多久，提分手的人把分手这个决定告诉你，你会感觉当头一棒!然后这个时候你又哭又闹，对方只会冷漠待你，因为在他们眼里，你很脆弱，他纠结的'时候一直是你在陪他来着，所以分手的时候他的难过程度很小，甚至看到一个脆弱的你，会更坚定自己分手的意愿，因为没有人会仰视弱者的。