沃柑的功效与作用禁忌

沃柑的功效与作用禁忌，沃柑含水分较多，富含有机酸等酸性成分，能促进唾液分泌，起到解渴的作用。沃柑含有丰富的酸性物质和糖类，食用后能刺激胃酸分泌，以下分享沃柑的功效与作用禁忌。

沃柑的功效与作用禁忌1

一、沃柑的功效与作用

1、抗癌防癌

在沃柑中含有非常丰富的营养成分，如维生素、胡萝卜素、氨基酸等，同时它还含有一些特殊的成分，比如含柑橘黄酮，香豆素，柠檬苦素等，这些元素可以帮助人体抗癌防癌，所以食用沃柑以后可以有效预防癌症。

2、美容养颜

食用沃柑可以帮助女性美容养颜，消除疲劳，在沃柑中的营养成分，已经是维生素C与柠檬酸等，都具有美容的效果，它可以帮助人体清除自由基，对抗皮肤衰老，减少皱纹的滋生，维护人体年轻的容貌。

3、预防心血管疾病

经常食用沃柑可以帮助人体增强毛细血管的韧性，降低血压，同时它还可以有效的扩张心脏的冠状动脉，预防动脉硬化，亦有科学研究证明常食沃柑可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇，帮助人体减低血脂，所以食用沃柑可以预防心血管疾病。

　　

二、沃柑的禁忌

1、不能多吃容易上火

沃柑性温，且在沃柑中含有极为丰富的果糖成分，人体身体本身便是温性的，或者是吃多了，很有可能导致身体出现上火的'现象，特别是在冬季干燥的季节，食用沃柑会增大上火的几率。

2、不能和相克食物同食

沃柑不能和黄瓜一起吃：同食会使得维生素C受到破坏，两者的营养价值都会有所降低。

沃柑不能和螃蟹一起吃：蟹肉中含有丰富的蛋白质，而沃柑内含有果酸成份，如果同时食用的话，果酸可能会使得蛋白质凝固，影响肠道消化吸收

沃柑不能和鸡蛋一起吃：鸡蛋是含有丰富的蛋白质成分，和沃柑一起食用的话，果酸容易使蛋白质凝固，影响蛋白质的消化和吸收

沃柑不能和牛奶一起吃：沃柑中含有的果酸遇到牛奶中的蛋白质会发生反应，凝固成沉淀，影响肠胃的消化吸收

沃柑不能和萝卜一起吃：容易诱发或导致甲状腺肿。

沃柑不能和动物肝脏一起吃：同食影响双方营养价值。

沃柑的功效与作用禁忌2

沃柑的功效与作用

1、止咳化痰

沃柑中含有的挥发油、柠檬烯，能够促进呼吸道黏膜分泌，缓解支气管痉挛。有利于痰液的排出，可起到祛痰、止咳、平喘的作用。

2、理气消食

沃柑中含有橘皮甙，对肠道有双向调节作用。既能抑制肠道平滑肌达到止痛、止呕、止泻的效果，又能兴奋肠道平滑肌促进消化，治疗脘腹胀满、食欲不振、嗳气等症状。

3、美容作用

沃柑中含有丰富的维生素C和一些天然果糖。不仅可保持皮肤的水嫩，还有助于抑制黑色素的形成。而且还能消除皮肤表层的.炎症，让人们的皮肤变得细嫩有弹性。

4、保护心血管

橘子中含有170余种植物化合物，和60余种黄酮类化合物。大多数物质均是天然抗氧化剂。其中天然芦丁这些物质，能直接作用于人类的心血管，增加血管弹性，促进血液循环，清除血液中的垃圾和毒素。还能防止血压、血脂升高。

　　

食用沃柑的注意事项

1、沃柑这样的水果，是不可以空腹被食用的，它含有的糖份，有机酸类的物质，是很容易刺激到人们的胃部的，一般在饭后一个小时左右吃沃柑是再好不过的了。

2、沃柑不宜与黄瓜一起食用，因为沃柑中含有着大量的维生素C，而黄瓜中含有的分解酶较多，若是一起食用，是会让沃柑的维生素C受到破坏的，让营养价值较低。

3、沃柑最好不要与螃蟹一起食用，因为螃蟹中含有着的营养元素易与沃柑中的果酸成份发生质变，从而影响到肠道的消化与吸收。

4、沃柑与鸡蛋最好是不要一起食用，鸡蛋含有着大量的蛋白质，与酸性较重的沃柑一起吃，对身体是会造成影响的。

适宜人群

久咳不止者,咳嗽有痰患者

禁忌人群

肠胃功能欠佳者,腹胀者,饭后不消化者,大便次数多且不通畅者,形体肥胖者

饮食禁忌

黄瓜,蟹类,鸡蛋

以上即是对沃柑的功效与作用的介绍，希望以上这篇回答对您有帮助。

沃柑的功效与作用禁忌3

吃沃柑的好处是可以补充身体内的所需的营养元素、帮助肠胃蠕动，坏处是影响体内的血糖值、吃的过多还容易刺激肠胃。

好处：沃柑属于春桔，冬季果实落地少，挂果能力比较强，一般会在5月份之间采收。

沃柑中含有丰富的蛋白质以及碳水化合物能够补充身体内所需的营养，为身体提供能量，而且沃柑中还含有一定量的胡萝卜素以及维生素C，不仅能够保护视力，还能够清除体内的自由基，促进细胞发育。

沃柑中含有大量的纤维素以及果胶，能够加快肠胃蠕动，起到润肠通便的功效。

　　

坏处：沃柑中含有的含糖度比较高，一般能够达到15度到20度左右，虽然能够补充身体内所需的'能量，但如果摄入过多也有可能会影响体内的血糖值，导致患者的血糖值增加。

因为沃柑中含有的膳食纤维比较丰富，如果摄入过多就有可能会对肠胃造成刺激，使患者出现消化不良以及腹痛腹泻的症状。

平时在吃沃柑的时候一定要控制好食用量，避免摄入过多。

维生素C的.含量

维生素C是人体所需的一种重要的营养元素，它可以提高人体的免疫力。

既点状，沃柑比橙子更富含维生素C。在每100克的沃柑中，维生素C的含量将近70毫克，而同样的橙子含量仅为50毫克左右。所以，沃柑是非常有益于提高人体免疫力的优良食物。