女性的健康体质特征

女性的健康体质特征是一般不容易生病，睡眠质量高，而且皮肤有光泽。

女性的健康体质特征1

比较清澈的尿液

如果你每天都要小便几次，而且尿液呈淡黄色，而不是深色，说明身体水分充足，肾脏健康;完全没颜色的尿液说明身体水分过多，会使身体流失重要的盐分和电解质。

正常的大便

尽管大便形状、颜色各异，但只要不带血、特别稀或异常坚硬，就没啥大问题。如果排便很规律、顺畅，说明饮食中摄入了足够的纤维素，消化系统运转良好。

体重保持稳定

除了过瘦和过胖的人外，体重恒定是健康的重要标志。体重发生重大变化，无论是增加还是减少，都要咨询医生。

　　

伤口修复迅速

如果小伤口、轻度烧伤需要长时间痊愈，或者轻微的压力导致难以解释的皮肤淤青，那就要看医生了。如果伤口很容易好，说明血液凝固的能力、白细胞杀菌能力以及血管的`健康状况都很好。

头发和指甲无病变

包括头发和指甲在内的皮肤系统是维生素缺乏状况的“指示灯”。硬度不够、易弯折的指甲，大片脱落的头发都要去医院查明原因。而头发卷曲、分叉通常和健康无关。

月经周期正常

经期症状正常是生殖系统健康的标志。疼痛难忍、不规律、出血持久，出血量过多的都要咨询医生。

睡觉十分香甜

很多人睡眠不足，偶尔出现失眠，这很正常。如果在熟睡中没有夜间盗汗的症状，不会被想上厕所的欲望弄醒，睡醒后感觉十分轻松，说明睡眠质量还不错。

女性的健康体质特征2

1、手脚温暖

中医认为：男性属阳，女性属阴，女性的体质与男性相比天生会更弱一些，我周末不注意保养，体内湿气寒气入侵过多会加重女性患宫寒的几率，影响日后生育。

寒气堆积过重的女性手脚冰凉，生育能力差，相反，你的手脚一年四季都非常温暖的话，说明你的生育能力非常强，请继续保持！

2、唇红齿白

人们常说女人是水做的，女人气色好坏直接影响她的生育能力，面色红润，唇红齿白的女性，体内气血充足，身体代谢率强，患病风险低，气色好的女性生育能力强。

3、无流产史

随着国民思想观念的开放，越来越多的年轻男女，在未订婚未结婚的情况下，早早进行夫妻生活，由于年龄尚小，进行性生活前未能及时佩戴安全套，导致意外怀孕的频率持续增长。

很多情侣会因为感情破裂的原因选择流产，流产手术对女性身体伤害非常大，多次流产手术的女性会严重影响日后生育给子宫和卵巢带来沉重的伤害，情况严重的，甚至会因此失去成为母亲的权利。

　　

4、月经规律

月经是判断女性身体是否健康的重要指标，自青春期开始，每隔28天的时间，月经总会来到女性的`身边，身体健康，子宫和卵巢功能完善的女性，月经周期规律。

正常情况下，女性的月经周期为28天，提前或延后一周均属于正常反应，月经持续天数为2~8天，平均4~6天，月经前三天是痛经症状最明显的时期，这一阶段女性体内还会排出少量血块。

一次月经流血量在30~50毫升左右，超过80毫升为月经血量增多，低于20毫升为月经血量过少，月经血的流出是子宫内膜发生周期性脱落出血的标志。

5、处于黄金生育年龄

临床上将年龄超过35岁以上的怀孕女性称为高龄产妇，年龄超过45岁以上的怀孕女性成为超高龄产妇，高龄产妇生产过程中的危险性高，术后恢复情况较差。

23~30岁是女性的黄金生育年龄，这一阶段女性卵细胞活性强，身体各机能处于最佳状态，恢复状态好，这一时间段内生育，下一代的质量与高龄产妇相比会更好一些。

6、精神状态好

对于备孕阶段的女性，千万不要忽略心态的重要性，心态良好是维持健康的前提，也能提高卵子的分泌量和质量，加快卵子和精子结合。

长期处于精神紧张、抑郁情绪状态下的女性，会因为体内激素水平紊乱的原因，排卵异常，月经不规律，影响生育。

女性的健康体质特征3

中国女性的九大体质特征

体质特征1：怕冷派

冬天穿棉衣，夏天穿短袖，这些对普通人来说是再正常不过的事情，但是却有一个人群，即使在最热的时候也要穿长袖衬衫，更有甚者夏天穿毛衣、棉衣，三伏天，别人开着空调才觉得舒服，他却要“全副武装”，孤独的承受着冷的感觉。因为他是阳虚体质，体内阳气不足，身体就像冬天少了火炉的房间，从里到外的冷。

体质特征2：缺水派

与之相反，另外一个群体的奇怪现象是，喜欢冬天吃雪糕，因为有时候会觉得心里燥热，整体来说，喜欢那种在凛冽的寒风中吃着雪糕，里外都透心凉的感觉。晚上睡觉的时候手心、脚心发热，恨不得在脚底下放上冰块儿。所有人都认为这是年轻，火力旺，且不知，这样的人可能是阴虚体质。

体质特征3：痰派

除了这些比较特殊的情况，一些普遍的现象也都在透露与体质相关的信息。比如前面说过的那位糖尿病朋友，只不过痰多点，肥胖点，脸色差了点，眼泡爱肿点……我们每天上班、下班的路上，地铁里，商场里，学校里，像这样的人还真不少，而肚子大、脸色发暗的人儿可能就是痰湿体质。

体质特征4：长痘派

还有和“痰派”有点相似的湿热体质，这种体质的人在外观上应该最好辨认，一张冒油的脸和满面痘痘是明显标志。有的人认为长痘不一定是坏事儿，说明还年轻，还有长“青春痘”的本事，其实是体内的湿热过重，里面又不“通风”，它们只好变成痘子往外挤。

千万不要以为用香皂洗脸，脸上不擦任何东西就能这些“油痘”消下去，因为这些痘子的根在体内，这种体质的人却偏爱吃辣，越吃热就越重，痘子就越多。

体质特征5：气短派

现在，减肥成了女孩子们的必修课，不管真胖假胖，也一定要减肥。但是你发现了吗?减肥后的女孩子，特别是“饥饿疗法”减肥后的女孩子，脸色柔白，说话的.声音变轻了，行动起来羸弱了，看上去轻飘飘的。楚楚动人却成了气虚体质。气不足，自然没有办法对抗来自外界的病邪，于是感冒变成了家常便饭，感冒了还不爱好，柔弱的美人，变得更加柔弱。

　　

体质特征6：长斑派

与长雀斑，蝴蝶般，老年斑有关的还有血瘀体质，如果有人经常为痛经而烦恼，就更需要了解一下这种体质，所谓不能则痛，而瘀则不痛，如果把血液比作身体里的河，痛经就是因为河道里有淤塞的地方，所以止疼片不管用，热红糖水不管用。哦，对了，如果你的身体经常出现莫名的瘀青，就更要留意自己的血瘀体质，它可能跟很多种疾病有关。

体质特征7：郁闷派

近年来演艺圈艺人频发抑郁引发自杀事件。我们这一生当中，或多或少都有抑郁的时候，跟领导吵架了，跟妻子或丈夫窝气，跟同学、老师闹别扭，事业出现了阻滞，理想被现实打击……这么多的原因能够让我们郁闷，但是为什么，不是每个人都得抑郁症?每个人都有抛弃生命的想法?

大多数时候，我们能够从抑郁的情绪里走出来，因为没走出来的人儿多数是气郁体质，王琦教授说的好，气郁质的人在天桥的这端，抑郁症就在天桥的那端，近吗?一步一步地走过去很近。远吗?当你意识到了而转回身的话，就会离你越来越远。