想要生个健康宝宝：如何做好孕前准备

　想要生个健康宝宝：如何做好孕前准备

　都说宝宝是爸爸妈妈爱情的结晶，爸爸妈妈优质的爱情可以给宝宝更多的爱，而在爱的氛围中长大的宝宝才会散发出像阳光一般温暖的气质。但是如何才能生一个健康的宝宝呢？

　非计划怀孕的危害

没有计划就怀孕，主要有以下几个方面的危害。

　1、准妈妈没有做好身体准备

首先，因为并未计划就怀孕，通常就是没有做好备孕工作，因此准妈妈的身体各方面都还没做好准备，如营养补充不足，身体体力不佳等等，而这些都将在整个孕期影响着准妈妈的身心状态及胎儿的发育情况，同时还会增加分娩的难度和风险。

2、准爸准妈没有心理准备

既然是没有计划的，夫妻双方自然也没做好当爸妈的准备。这种情况所导致的结果就是：在孕期，准爸准妈都缺乏相关的孕产知识，影响到孕期保健工作的质量，很容易疏忽各种需要注意的事项，不利于安全、顺利地度过孕期；生产后，新爸妈可能还未能了解产后恢复及婴儿护理的相关知识和技巧，对产妇的恢复和婴儿的生长发育都是不利的。总而言之，因为心理准备不足，准爸妈在孕期及产后都可能手忙脚乱，最终使情绪受到影响，对宝宝的发育将造成不良影响。

　3、影响胎儿发育

由于是没有计划的，在孕前没有经过备孕这一阶段，夫妻双方很可能身心状态都没有调整到最佳状态，这就使得精子和卵子的质量不高，从而影响胎儿的发育及“质量”，很可能出生后也不够健康。

　孕前检查不能省，男方女方都要查

　　生男生女都一样，勿轻信偏方

　　要优生，补叶酸，补维生素E

　　既然非计划怀孕不利于优生，那么优生计划要如何做呢？

　　戒烟戒酒

众所周知，烟酒均对身体健康不利，对生殖系统，精子和卵子都是有不良影响的。酒后受孕，还会增加胎儿畸形的几率。

　补充叶酸

在孕前补充叶酸，能够起到预防胎儿畸形的作用。但是不可过度摄入，否则过犹不及，反而不利于身体健康。

放弃浓妆

　　化妆是爱美女性几乎无法割舍的一件事，但为了宝宝着想，就不得不忍痛割爱了。这是因为，口红、腮红等化妆品等都含有不同程度的铅，长期使用，很可能经由皮肤进入体内，对胎儿不利。如果实在需要化妆，则尽量选择淡妆吧。

除此之外，优生计划还包括许多方面，如作息规律、睡眠充足、饮食均衡、适度锻炼等等，总之，就是需要保持身心健康哦。