最懒美白方法：自制护肤品 果汁祛斑美白

最懒美白方法：自制护肤品 果汁祛斑美白

怎样自制美白护肤品？一到夏季一定很多朋友们都喜欢去游山玩水，尤其是这阳光明媚怎能错过出去游玩呢？但是出行也要注意皮肤保养啊，今天就教大家几款好喝的可以自制的蔬果汁，让你的肌肤也会变得更好！

1、蕃茄汁

蕃茄内含有丰富的茄红素及维他命A、C、E，除了能降低血液中的凝血细胞活性，对心血管疾病有预防作用外，它仍有保护皮肤，增加肌肤抗氧化，不易受紫外线入侵和伤害的作用。

此外，茄红素能平衡肌底细胞，有效避免皱纹出现，对皮肤癌亦有防范作用呢！但需要留意的是，市面上愈来愈多蕃茄饮料，为求口味大众化，有些饮料中的糖份和钠含量都超标，更有些饮料中只含有少量茄红素，对身体反而不好，所以记得要留意它们的营养标签喔！

2、西瓜汁

若不喜欢蕃茄汁的味道，西瓜汁亦是一个好选择，原来它与蕃茄同样含有茄红素的喔。清甜的西瓜汁在夏天当然是无人不欢吧，除了生津解渴、味道可口之外，西瓜汁含有丰富的维他命A及E，可控制血脂升高，而它有胡萝卜素中的抗氧化剂，更可以保护被太阳灼伤的皮肤，加强皮肤的抵抗力。

3、菠萝汁

以为菠萝会令身体变得「湿热」？原来它也是有很好的瘦身功效的！菠萝中所含有的糖、盐及酶的成份能带来利尿、消肿的作用，对于容易水肿的女生来说是一大佳品。此外，菠萝中所含有的维他命B1能促进人体的新陈代谢，肌肤都能得到快速舒缓及修复，自然不怕熬夜带来的疲劳肌了！

4、牛油果汁

最近有很多女生开始在意牛油果的美容功效，就连快餐店都用牛油果作配料，以标榜食物的健康。牛油果含有多种的营养，如维他命、叶黄素、植物乳化剂等，能修护身体细胞，令皮肤变得光滑，而且它还可以防止阳光照射皮肤带来的伤害，有护肤抗氧化、抗衰老的作用。

但切记，果汁虽有美容功效，但也不要喝得过量，否则会因吸收太多果糖而引起肥胖！