矿泉水瓶上有这样的标签千万别买（生活常识）

矿泉水瓶上有这样的标签千万别买（生活常识）

【生活常识】矿泉水便宜又解渴，而且富含家里开水没有的矿物质，但是并不是所有的矿泉水都是好的！矿泉水瓶上有这样的标签千万别买！一般人不会告诉你！请记住！

矿泉水瓶上有这样的标签千万别买

1、外观：看外观矿泉水在日光下应为无色、清澈透明、不含杂质、无异物漂浮或沉淀等现象。瓶口向下不漏水，略挤压也应不漏水，否则，就很可能是旧瓶重用假冒的矿泉水。

2、味道：口感矿泉水无异味，有的略甘甜，并具有本类型矿泉水的特征口味。如碳酸型矿泉水稍有苦涩感；如是冷开水，口感不及矿泉水。若是自来水，会有漂白粉或氯的气味。

3、受热：热容量在相同的温度条件下，矿泉水的吸热、放热速度，均慢于自来水等。矿泉水在夏季高温季节，其瓶的表面会有冷凝的小水珠出现。

4、标签：看瓶签标识矿泉水必须标明品名、产地、厂名、注册商标、生产日期、批号、容量、监制单位、保质期等。假劣矿泉水，往往标识简单，而且含糊其辞。如果瓶签标识破烂、脏污、陈旧不清等，很可能是利用剥下的标识用来假冒，不能购买。

一般正常饮用矿泉水，是不会导致人身体缺钾的。不过，长期饮用矿泉水的习惯确实也不好。小伙伴们，还是要健康饮水哦！

你知道一天中的喝水最佳时间表吗？你知道如何喝水更健康？

水对人体的重要性就不用说了，缺水对身体的影响，比你缺乏任何一种营养素都更加严重。喝水能够给予身体最好的滋养，而且简单又有效。

一天中正确健康饮水方法参考

1、起床后两杯水。经过8小时的睡眠，因排尿、出汗、呼吸，体内血液浓缩、血流缓慢、机能代谢物积存。起床后饮杯水，可使血液正常循环，具有预防高血压、脑血栓、心肌梗塞等疾患发生的作用。饮水后跑跑步更有益处。早晨喝水最好是空腹，以小口的缓慢速度喝下400mL的水，喝完后做简单动作不可静坐；

2、饭前半小时，喝1～2杯水。水分会被充分吸收形成胃液，使胃准备好消化食物。不仅可以预防多种肠胃疾病，也能预防肥胖；

3、饭后两个小时至两个半小时，喝250～400mL水（饭量越大，需要的水越多）。这样可以刺激饱足激素的分泌，促进肠道消化机能。当然，也能防止因为缺水产生虚假的饥饿感；

4、睡前饮用适量水。可以缓解尿液浓缩，减少形成结石的机会；

5、口渴就要喝水。除了以上几个必要时间喝水，如果感到口渴，请一定要立即喝水，即使正在吃饭。吃饭时喝水并不会对消化造成太大影响，但在脱水状态下吃饭却会对身体造成损伤。在一天中的其他时间，随时喝水以预防干渴。进行体力活动前，一定要喝一些水；

6、正常情况下，人体每天总共需要4L左右的水分——2L通过饮水，另外2L则来自新陈代谢和食物中的水分。

正确的喝水方式。有效的饮水方式应当是一口气（或一次）将一整杯水（200～250mL）喝完。尽量饮用可令身体充分吸收的温水，有助于肠胃的消化。而空腹饮水的效果比饱腹时更有效。喝水时别忽视盐的摄入。饮水量增加的同时，盐的摄入也必须相应增加。血液中必须保有一定盐分，如果盐分不足，就会从骨骼中汲取。