全球经历最热六月怎么回事：2019年6月份历史记录以来最热

全球经历最热六月怎么回事？据悉，美国国家海洋和大气管理局18日发布全球气候报告，显示今年6月全球平均气温达到140年来同月最高，今年（2019）会成为有记录以来最热的5年之一。

全球经历最热六月是怎么回事

人类刚经历了地球最热的六月：世界气象组织，上月为历史同期最热。

据悉，19日，世界气象组织发言人证实，2019年全球度过了有历史记录以来最热的六月。由高温所引发的一系列灾害天气也值得关注。世界气象组织表示，2019年6月是欧洲、南美洲和非洲有历史记录以来最热的六月。西欧和中欧的部分国家和地区日平均气温比正常水平高出10度。

经了解，这份报告说，20世纪全球6月份平均气温为15.5摄氏度；今年6月全球平均气温比这一数字高0.9摄氏度，同时也是连续第414个比20世纪同月平均气温高的月份。过去140年间，6月气温最高的10个年头中，9年出现在2010年以后。

另外，全球海面平均温度20世纪为16摄氏度，今年6月比20世纪同月平均值高0.81摄氏度，与2016年所创最高温度纪录持平；同时，南极海冰面积比1981年至2010年同月平均值减少8.5%，达有记录以来最低水平。

夏季天热如何防暑

近期的天气将会越来越热，那么我们该如何防暑降温呢？

1、及时补充水分：夏天防暑最重要的一件事就是及时补充水分，要保持体内有足够的水分可以消耗，建议多喝白开水、淡盐开水和茶水，但应少喝饮料，因为饮料含有大量的糖精和电解质，喝多了会对肠胃产生不良影响。喝水应少量多次，每次 100 毫升为宜。剧烈运动中或后，不宜大喝冷饮。

2、多吃含水量高的蔬菜水果：含水量高的蔬菜有：冬瓜、黄瓜、西红柿、丝瓜、苦瓜；含水量高的水果有：西瓜、柠檬、橙子、梨；

炎炎夏日是人体抵抗力最虚弱的时刻，这时候就需要多吃蔬菜水果来补充维生素和水分以提高免疫力和预防疾病的发生。并且还要多吃肉类食物，如鸡、鸭、鹅、鱼，以促进身体的新陈代谢。

3、不要剧烈运动：夏天是人体体温最高的时候，而此时如果剧烈运动后立即停下来休息，会导致血压降低的发生，有可能还会引发心慌气短、头晕眼花、面色苍白或休克昏倒等症状。要预防此事件的发生，就应在剧烈运动后做些小运动量的动作，使呼吸和心跳慢慢恢复到正常状态后才可停下来休息。

4、室内外温差不可过大：要保持室内外的温差不要太大，5 度以内最适宜，因为人体本身具有调节温度的功能，如果长期待在空调下，而室内外的温差过大，骤冷骤热反差很大，会使人体调节功能紊乱。居室应保持幽静、清洁、通风凉爽。

5、午睡时间不要太长：一到夏天就会有种疲劳感，人们会感到犯困，无力。这时午睡就是最好的解脱方法，然而一倒下去就不知道起来。如果午睡的时间太长，会加深抑制大脑的中枢神经，使脑组织毛细血管闭合的时间太长，这样会减少脑的血流量，逐渐减慢人体代谢，导致醒来后更加疲倦。注意也不要熬夜，要保证充分的睡眠质量。

6、出门要备好防晒用具：夏天最好不要外出，等到晚上最阴凉的时候才出去走走，如果非得外出就要做好防护措施。如如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，最好涂点防晒品。