烟对人体的危害

长期吸入会导致心脑缺氧，可能引起脑梗塞、心肌梗死、心脏病和脑血管病等疾病。

烟对人体的危害1

香烟携带病菌

最新研究发现，香烟带有很多病菌，这些病菌会在吸烟过程中随之吸入体内。它们的致病机理尚不清楚，但香烟携带病菌是不可辩驳的事实。

吸烟影响性功能

吸烟会影响血液循环，使生殖器血流量减少，进而导致性唤起困难(包括男性和女性)。2007年中国一项大规模调查还发现，20%的男性勃起功能障碍与吸烟有关。

吸烟人睡眠质量差

美国约翰霍普金斯大学一项研究发现，一夜睡醒后，吸烟者依然困倦的`几率是非吸烟者的4倍。研究人员分析指出，其原因是吸烟者夜间睡眠过程中，身体无法获得尼古丁，虽然看似呼呼大睡，实际上其睡眠会多次被打扰，睡眠质量下降。

吸烟者骨头很脆弱

研究发现，女烟民每吸烟10年，骨矿物质密度就会降低2.3%―3.3%，骨质密度下降会导致骨折和骨质疏松症发病率大增。在绝经妇女中，这种危险更大。

　　

吸烟增加失聪失明危险

最新研究发现，与不吸烟者相比，吸烟者发生听力丧失的危险增加近70%。一项对2万多名男性的大规模调查发现，吸烟也会增加男性视力减弱的几率。吸烟还会增加产生视力头号“杀手”黄斑变性的可能。

吸烟爱得牛皮癣

多项研究表明，每天吸烟与牛皮癣发病危险的增加有极大的关联性。每天吸烟超过20根以上，牛皮癣的发病危险就会水涨船高。

吸烟者大多手脚冰凉

吸烟阻碍人体血液循环顺畅运行，让手脚供血不足，所以吸烟者容易手脚冰凉，手指和脚趾也更容易发生冻疮。

香烟＋口服避孕药＝心脏病

英国最新研究发现，吸烟女性同时服用避孕药，会导致心脏病、中风等心脑血管疾病几率增加10倍。其原因是，吸烟会增加血黏度，更易导致血栓；而避孕药也会使血液变稠。“吸烟+避孕药”双重作用，使发病率又增1倍。

吸烟降低药效

吸烟会影响肝脏酶处理药物的效果，因此吸烟者有时需要加大药量才能产生相同的药效。而戒烟之后，某些药物的用药量会随之下降

烟对人体的危害2

抽烟对身体存在的伤害

香烟里含有大量的有毒物质，最主要的就是尼古丁。要知道，少量的尼古丁，甚至只需要1克重的尼古丁，就可以毒死大量的`兔子或者是老鼠，而如果人一次性摄入过多尼古丁，不仅对身体的各个器官造成损害，严重的甚至危及生命。

香烟里除了含有尼古丁，还含有大量的焦油和一氧化碳。这些有害物质，非常容易伤害呼吸道，引起气管炎、肺气肿等疾病。香烟里含有的有害物质进入人体后，会加重肝脏与肺部的工作负担，损害人体的各个器官。

很多男性都有吸烟的习惯，并且烟瘾都不小。男性吸烟，不仅有害健康，烟草里的有害物质，还会伤害精子，降低备孕率。

很多女性也早就开始抽烟了，但是烟草对于女性的伤害更大。女性吸烟，容易导致经期紊乱，是会严重伤害子宫和卵巢的，严重的甚至还可能会出现提前绝经的现象。如果怀孕的女子还抽烟的话，可能还会加大流产的几率。

为什么明知吸烟有害健康还不戒烟？

很多之前没抽烟的人，去接触香烟，多数是因为好奇，或者是出于模仿的心理。历史上，很多伟人也都是吸烟的，也很有可能是为了显示自己的成熟，而去模仿大人抽烟，从此一发不可收拾。

在各种交际的场合，香烟已经是必不可少的一种存在了。很多交际场合上的人会觉得，我给你烟，你却不抽，是不给面子，也是不上档次的。还有很多人可能因为压力太大，无法纾解压力，所以会选择抽烟来片刻的缓解压力。香烟容易上瘾，烟草还有存在一定的兴奋作用，很多人会为了追求那一瞬间的兴奋感，不停的吸烟。

　　

如何有效戒烟

市场上关于戒烟的产品，多种多样，五花八门。但是其实，对于戒烟来说，真正需要的就是意志力了。也并不是说想戒烟就一定能够戒烟成功的，但是意志力坚定的人戒烟的成功率往往是大于意志力不坚定的'人的。

除了要靠意志戒烟，还可以靠一些辅助的药物措施来戒烟。同时，在刚开始戒烟的前几天，最好少食多餐，也可以平时吃一些小零食，让嘴巴不停的在动，减轻想抽烟的欲望。烟瘾犯了之后，不及时抽烟，可能会感到异常的难受和焦虑，这个时候不妨用吸管进行小口的喝水，来模仿吸烟的动作，可以有效缓解烟瘾发作的焦虑。

记住让自己下定决心戒烟的原因，时刻提醒自己。还要经常保持口腔的清新，远离吸烟区，如果身边有人吸烟的话，闻见烟味，也是会加重烟瘾的。想抽烟的时候，吃点低热量的健康小零食来堵住嘴巴吧，让嘴巴没空出来抽烟。

抽烟对身体的危害是不言而喻的，长期抽烟的人，会严重危害人体的各个器官，还很有可能会引发各种疾病。找到自己戒烟的决心，坚定自己的意志，一定要戒烟。戒烟后，不仅血压能够恢复正常，平常的咳嗽和气短等问题也会慢慢变少，呼吸变得顺畅许多，同时，还可能降低各种癌症疾病的患病风险。

烟对人体的危害3

1、口腔

烟气吸入身体中第一个接触的肯定是口腔，香烟中含有的焦油有致癌的效果，长期吸烟会导致口腔癌变

2、牙齿

相信很多吸烟的人口腔牙齿都有发黑的情况出现，那是因为香烟中的尼古丁导致的，尼古丁会让牙齿生斑，影响形象

3、肺部

香烟的烟雾中含有几十种有毒的化学物质，当把烟气吞下的时候这些有毒物质就会在人体发挥作用，而肺部作为氧气循环中心，首当其冲的受到影响，焦油会吸附在肺部的粘膜中，长期就会导致痰液增多的'情况

　　

4、心血管

香烟中含有的尼古丁会使血压升高，而一氧化碳会使血管硬化，这些都是导致心血管疾病的原因

5、膀胱

很多人都不知道吸烟还会对膀胱造成影响，香烟中的致癌物在血液中是会被人体排出的，一般是经过尿液排出，但同时也会对膀胱造成一定的影响

6、心脏

吸烟会导致心脏功能下降，人体的整体血循环会造成影响，对健康非常不利